Binicilik Öğrenin — Makaleler ve Video Dersler

Başlangıçtan ileri seviyeye binicilik eğitimi: Chaharnal'ın binicilik temelleri, oturuş ve denge, dresaj ve engel atlama üzerine makaleleri ve video dersleri.

Asıl sitede görüntüle

Nereden başlamalıyım?

Binicilik tek başına başlanan bir spor değildir. İlk kapısı ruhsatlı bir kulüp ve yeni başlayanla çalışmayı bilen bir eğitmendir; atı da, eyeri de, kaskı da başlangıçta kulüp verir.

Size yakın iki üç kulübü arayın ve ilk cümlede «hiç binmedim» deyin. Sizi tanışma dersine ya da başlangıç grubuna yazdıran şey o cümledir; söylemezseniz aylar önce başlamış bir gruba düşmek işten değil. Ders okul atıyla yapılır: sakin, çok acemi görmüş, acemiyi acemiden önce tanıyan bir at.

İlk haftalarda kimse sizden hız beklemez. Beklenen şey eyerde dengeli oturmak, ağırlığı oturak ile üzengiler arasında paylaştırmak ve atın sesinizden önce elinize, bacağınıza ve oturuşunuza cevap verdiğini fark etmektir. Eyer ve çizme alımını, bu işi sürdüreceğinizden emin olacağınız güne bırakın.

Yeni başlayanların geç kabul ettiği kural şu: düzen, yoğunluktan daha önemlidir. Haftada bir aksatılmayan ders, araya iki ay giren yoğun bir kurstan çok daha hızlı binici yapar, çünkü denge tekrarla oturur, dozla değil.

Binicilik Kulüpleri

تهران Binicilik Kulüpleri

Çocuklar için binicilik

İlk ders ekipmanı

İlk ders nasıl geçer?

Ders saatinden çeyrek saat önce gidin. Fazladan geçen bu süre boşa değil: ahırın sesine ve kokusuna alışırsınız, maneje gergin girmezsiniz — at gerginliği elinizden okur.

Eğitmen genellikle önce sizi atınızla tanıştırır: hangi taraftan yaklaşılır, el nereye konur, arkasından geçerken nasıl haber verilir. Sonra at eyerli getirilir ya da gözünüzün önünde eyerlenir; yular ile gemin farkını, kolanın ne işe yaradığını ve üzenginin neden ayak ölçüsüne ayarlandığını orada öğrenirsiniz.

Ata yerden değil, binek taşından binersiniz; yerden binmek eyeri çeker ve atın sırtını incitir. İlk ders neredeyse tümüyle adımda geçer: düzgün oturuş, gergin olmayan bir dizgin, durma ve sağa sola dönüş. Dengeniz oturursa lonjda birkaç adım tırıs gelir, kordonun ucu eğitmenin elindedir.

Sonunda inersiniz, atı adımda gezdirerek soluğunu düzeltirsiniz ve dersin değerlendirmesini alırsınız. Ertesi gün uyluk ve baldır ağrısı, gün içinde kullanmadığınız kasları kullandığınızın işaretidir; devam ettikçe geçer.

Ne giymeliyim?

Uzun ve esneyen bir pantolon giyin. Kalın kot ya da iç dikişi kabarık her pantolon, dakikalar içinde uyluğunuzun içini yaralar; ilk dersi vaktinden önce bitiren şey çoğu zaman budur.

Ayağın üzengiden büsbütün geçmemesi için küçük topuklu bir çizme ya da bot gerekir; düz tabanlı spor ayakkabıyı tek başına bu sebep eler. Hepsinden önce de başınıza oturan bir kask: ölçüsü modelinden önemlidir, çene bağı kapatılır, çoğu kulüp ilk dersler için ödünç verir.

Eldiven zorunlu değil ama avucu dizgin sürtmesinden korur; yüzüğü ve saati dizgini tutmadan önce çıkarın. Uçuşan atkı, bol mont, elde sallanan poşet — atın göz ucuyla gördüğü her hareket onu ürkütür; ya giymeyin ya iyice sabitleyin.

Yanınıza su alın ve mevsime bir kat fazla giyinin: kulüplerin çoğu şehrin dışında, açık manejde rüzgâr şehirdekinden serttir, yazın gölge azdır. Kapalı ve rahat giyim kadın biniciler için de en iyisidir; birçok kulüpte kadınlara ayrılmış saatler ve kadın eğitmenler bulunur.

Hangi yaşta başlanır?

Başlangıç yaşını genel bir kural değil, kulüp belirler. Her tesis kendi alt sınırını elindeki atlara, sigorta koşullarına ve eğitmenlerinin deneyimine göre koyar; bu yüzden kayıt olmadan önce sorun.

Yaştan daha önemlisi, çocuğun desteksiz oturabilmesi, dengesini koruyabilmesi ve eğitmenin söylediğini anlayıp o anda uygulayabilmesidir; dikkat süresi henüz kısa olan bir çocuk en sakin atın üzerinde bile güvende değildir. Birçok kulüpte çocuklar için midilli dersleri vardır: daha küçük at, daha kısa ders, manejde tempolu bir oyun.

Yetişkinde üst sınır yoktur. Geç başlayan binici başka bir ritimle öğrenir: ilk haftalarda daha yavaş, sonrasında daha istikrarlı — çünkü uygulamadan önce «neden» diye sorar ve gençliğin cesaretine yaslanmaz. Neyin zorlandığını eğitmene açıkça söyleyin, ders ona göre kurulur.

Bel, diz ya da boyun sakatlığı geçmişiniz varsa önce hekiminizle, sonra eğitmeninizle konuşun; dersin içeriği bedeninizin kaldırdığına göre düzenlensin.

Kaç derste tek başıma binerim?

Sabit bir sayı yok, herkesin yolu kendine göre. Süreyi kısaltan ya da uzatan şey gizli bir yetenek değil, derslerin düzenidir.

Sıra genellikle şöyledir: önce adımda denge ve sakin bir oturuş, durma ve yön verme; sonra tırısı oturarak almak; ardından atın ritmine uyarak hafif tırıs; sonra manejde kendi yolunuzu yardımsız çizmek ve diğer binicilerle mesafeyi ayarlamak; en sonunda eğitmenin gözü üzerinizdeyken kanter.

“Tek başına” sözünün de dereceleri var: manejde bağımsız binmek önce gelir; araziye çıkmak ya da tanımadığınız bir ata binmek çok daha fazlasını ister.

Bir de belge tarafı var ve çoğu yeni başlayan bunu tersten anlar: ders almak için federasyon lisansına gerek yoktur. Lisans, Türkiye Binicilik Federasyonu'nun resmî yarışmalarına katılmak istediğinizde gündeme gelir — ve orada iş lisansla da bitmez, yarışacağınız branşta kategori belgesi sınavını vermeniz gerekir. Kulüpler bunlardan bağımsız olarak kendi seviye düzenlerini işletir; ikisini birbirine karıştırmayın. Hedefiniz yarışmaksa bunu ilk görüşmede söyleyin, ders planı ona göre kurulur.

Eğitmeninizden her ay için bir hedef koymasını isteyin ve ilerlemenizi ders sayarak değil o hedeflerle ölçün; sayma ilk hafta sevindirir, üçüncü ay yıldırır.

Ücret neye bağlı?

Binicilik dersinin tek bir sabit ücreti yoktur ve size bir rakam söylenmeden önce şunların sorulması gerekir:

Kulüp ve şehir: tesisin imkânları, manejin açık mı kapalı mı olduğu ve at bakmanın maliyeti şehirden şehre değişir.

Özel ders mi grup dersi mi: özelde eğitmen yalnız sizinle çalışır, grupta zamanı birkaç binici arasında paylaşılır; fark önce ücrette, sonra ilerlemede görünür.

Kim çalıştırıyor: eğitmenin deneyimi, belgesi ve geçmişi hesaba girer.

Haftadaki ders sayısı: ücret çoğunlukla bir kur ya da bir ay için alınır, haftalık ritim ödediğinizi değiştirir.

At ve malzeme kirada mı: kendi atınız yoksa okul atını kiralarsınız, kimi kulüpte kask ve malzeme de bu kiranın içindedir.

Ulaşım: kulüplerin çoğu şehir dışında olduğu için yol, ders ücretinin yanında ayrıca hesaplanması gereken bir kalemdir — bunu baştan yazın.

Ödemeden önce sorun: ücret kaç dersi kapsıyor, kaçırılan ders telafi ediliyor mu, yıllık aidat ayrıca alınıyor mu.

Rakamın kendisini ise doğrudan kendi şehrinizdeki binicilik kulüplerinden isteyin; uzaktan söylenemeyecek tek şey odur.

Ders ücretleri

Kulübü nasıl seçerim?

Kayıt olmadan önce kulübü gidip görün; tesiste geçireceğiniz yarım saat her reklamdan çok şey anlatır. Ziyaret için boş bir saati değil, ders saatini seçin.

Binalardan önce atlara bakın: temiz tüy, bakımlı tırnak, sağlıklı bir kilo ve yanınızdan geçerken ürkmeyen sakin bir bakış — iyi yönetilen bir tesisin işaretleri bunlardır. Manej zemini düz, taşsız ve çukursuz olmalı; çitler sağlam, temiz su her saat atların erişiminde.

Eğitmenin belgesini, bir derste kaç binici bulunduğunu, başlangıç ölçüsünde kask ve eyerin vaat değil mevcut olduğunu sorun. Ders programını ve telafi koşullarını yazılı isteyin.

Kadınlara ayrılmış ders ya da çocuk dersi istiyorsanız gün ve saatini daha orada netleştirin; yaz aylarında da sürüp sürmediğini sorun.

Mesafe sandığınızdan çok belirler: İstanbul ve Ankara kulüpleri şehrin kenarındadır, trafikte yol dersin kendisi kadar sürebilir. Gidiş dönüşü baştan hesaplayın — her hafta rahat ulaştığınız bir kulüp, ayda bir gidebildiğiniz daha iyi bir kulüpten size daha çok şey öğretir.

Dresaj

Engel Atlama

Üç Günlük Yarış

Binicilik Tekniği ve Antrenman

Binicilik Branşları

Binicilik Tekniği ve Antrenman

Video dersler

Binicilik öğrenmek hakkında sık sorulan sorular

Sıfırdan binicilik öğrenmeye nasıl başlanır?

Ruhsatlı bir kulüpte, eğitmen gözetiminde bir dersle. Sakin bir okul atının üzerinde binme-inme, dengeli oturuş ve ilk dizgin yardımlarıyla başlarsınız; bağımsız binmek bunların ardından gelir, öncesinde değil.

İlk binicilik dersinde neler yapılır?

Atla tanışır, ona nasıl yaklaşılacağını öğrenir, binek taşından biner ve adımda çalışırsınız: durma, dönüş, düzgün oturuş. Dengeniz oturursa lonjda birkaç adım tırıs. Ertesi gün bacak ağrısı olağandır.

İlk derse ne giyilir?

Uzun ve esneyen pantolon, küçük topuklu çizme ve başa oturan bir kask — çoğu kulüp ilk dersler için ödünç verir. Bol kıyafetten, uçuşan atkıdan ve düz kaygan tabandan kaçının; su alın, açık manejde rüzgârı hesaba katın.

Çocuklar kaç yaşında ata binebilir?

Alt yaş sınırını ve güvenlik kurallarını her kulüp kendi koyar; doğrudan kulübe sorun. Yaştan önemlisi çocuğun dengede oturabilmesi ve eğitmenin sözünü o anda uygulayabilmesidir — midilli dersleri tam bu yüzden vardır.

Tek başıma binmem ne kadar sürer?

Sabit bir sayı yok; düzene, ata ve eğitmene bağlı. Sıra şudur: adımda denge, oturarak tırıs, hafif tırıs, manejde bağımsız binme, sonra gözetim altında kanter. Ders almak için federasyon lisansı gerekmez.

Binicilik dersinin ücreti neye bağlıdır?

Kulübe ve şehre, dersin özel mi grup dersi mi olduğuna, eğitmenin düzeyine, haftadaki ders sayısına, at ile malzeme kirasına — ve kulüp şehir dışındaysa yola. Güncel rakamı kendi şehrinizdeki kulüplerden isteyin.

İyi bir binicilik kulübü nasıl anlaşılır?

Ders saatinde gidip bakın: atların durumu, manej zemini ve çitler, eğitmenin belgesi, bir derste kaç binici olduğu, ölçüye uygun kaskın gerçekten bulunup bulunmadığı. Yolu da hesaplayın; programı ve telafi koşullarını yazılı isteyin.