پل بلازیک yan hareketlerle çalışma hakkında
Yanal Hareketlerin Binicilikteki Önemi: Bu Konu Neden Önemli?
Paul Blazik tarafından yazılmıştır. Kısa süre önce yarışmalara hazırlanmakta olan binicilerden biri, bana yanal hareketlerin nasıl uygulanması gerektiğini sordu.
Bazı hareketlerin üç çizgi üzerinde, bazılarının ise dört çizgi üzerinde yapılması gerektiği için kurallardan kafası karışmıştı.
Ve yıllar içinde bu değişti.
Bu kişi, bu basit sorunun ne kadar uzun süredir süregelen tartışmaları tetiklediğini bilmiyordu.
Şah İçeri Üç Çizgide bu Şah İçeri sağa üç çizgide hareketinde, sağ arka bacak sol arka bacağın önünden geçer ve atın ağırlık merkezinin altına gelir (fotoğraf – Karl Leck) Ben şahsen yaklaşık kırk yıl öncesine, eski hocam H.
L.
M.
van Schaik"in "درساژda Yanlış İnanışlar ve Basit Gerçekler" (J.
A.
Allen) adlı kitabını yazdığı zamana kadar gidebilirim.
Şah İçeri hareketine tüm bir bölüm ayırmış ve Şah İçeri hareketinin üç çizgide mi yoksa dört çizgide mi doğru ya da klasik olduğu konusunu tartışmıştı.
Onun bu konuda konuştuğunu hâlâ hatırlayan birçok öğrencisi olduğundan eminim.
Bu konuyu ele alan tek kişi o değildi.
Bence bu makale için, genel olarak çizgiler hakkındaki tartışmayı bir kenara bırakıp, binicinin yanal hareketleri nasıl uygulayıp çalıştıracağına karar vermesine yardımcı olabilecek bazı yanal hareket mekaniklerine odaklanmak daha iyi olur.
Şah İçeri hareketinin tarihsel evrimi oldukça ilginçtir.
La Guérinière, Şah İçeri hareketinin mucidi olarak kabul edilse de, bu krediyi öncülü Newcastle Dükü’ne verir.
Yeni bir hareket olarak omuzları serbest bırakıp atların havalı hareketlerini eğitmek ve geliştirmek amacıyla (ağırlığın tamamen geriye aktarılması ve atın ön tarafının tamamen hafiflemesi), Newcastle atı esasen bir direğin etrafında hareket ettirir ve bu bacakların geçişinin (özellikle ön bacakların) atın ön kısmına daha fazla özgürlük verdiğini düşünürdü.
La Guérinière, aynı yanal hareket fikrini kullanıp atı bir duvar boyunca hareket ettirirse, kaçışını ya da arka kısmının ayrılmasını önleyebileceğini ve aslında onu devreye sokabileceğini fark etti.
Bunun sonucu, ön kısmın ağırlığının geriye aktarılmasıyla atın ön tarafının daha hafif ve daha esnek hale gelmesiydi.
Burada özel olarak Şah İçeri hareketinden söz ediyoruz, ancak genel olarak yanal egzersizler atın toplu hareket etmeyi öğrenmesine yardımcı olabilir.
Buradaki ders, yanal hareket miktarını artırmanın mutlaka toplama iyileşmesi ya da ön ellere binen yükün azalması anlamına gelmediğidir.
Four Track Shoulder In Bu dört çizgili yanal hareket, bacakların yanal hareketinden evrilmiştir.
Kaçan kalçanın hareketini bloke ederek toplamaı artırabilir.
(fotoğraf – Karl Leck) Yanal egzersizlerdeki kafa karışıklığını artıran etkenlerden biri, bu egzersizlerin nasıl uygulanacağını belirleyen farklı amaçlara sahip olabilmeleridir.
Başlıca amaçlarından biri, toplamanın tanıtılmasına ve geliştirilmesine yardımcı olmaktır; yani atın, ön ellere doğal olarak binen yükü azaltabilen daha güçlü kalçalara doğru dengesini değiştirebilme yeteneğidir.
Yabani ya da eğitilmemiş atlar ağırlıklarının yaklaşık %58’ini ön elleri üzerinde taşır.
Tüm yanal egzersizlerde bir arka bacak diğerinin önünden geçerek atın kütlesinin altına gelir, bu nedenle o bacak daha fazla yük taşır.
Bu egzersizlerin tekrarlanması esnekliği ve gücü geliştirir.
Bu egzersizler özellikle faydalıdır; çünkü piaffe gibi, her iki arka bacağın da altına gelmesini ve daha fazla güç ile denge gerektirmesini zorunlu kılan bir egzersizin aksine, her seferinde tek bir arka bacağın daha fazla ağırlık taşıması (ya da toplaması) fikrini tanıtabilirler.
Eğer bir arka bacak diğerine göre daha az becerikli ya da daha zayıfsa, hareketi daha simetrik hale getirmek için bir taraf üzerinde daha fazla çalışabilirsiniz.
Three Track Travers Bu harekette de arka bacak, karşı arka bacağın önünden geçerek kütle merkezinin altına gelir ve o bacağa daha fazla yük bindirir.
(Fotoğraf – Rose Caslar Belasik) Four Track Travers Daha fazla bükülme değerli olabilir; ancak binici her zaman yanal hareket ile yük arasındaki ters ilişkiyi bilmelidir.
Makalenin başında, yanal egzersizlerdeki kafa karışıklığını artıran faktörlerden birinin bu egzersizlerin farklı amaçlarla kullanılabilmesi olduğunu söylemiştim.
Muhtemelen tüm memeliler bir ölçüde lateraldir.
Bir kişi için genellikle ellerden biri, sağ ya da sol, baskındır ve nadir durumlarda bir kişi hem sağ hem sol eliyle ve bedenin her iki tarafıyla görevleri eşit şekilde yerine getirebilir.
Atlar da eğitim sürecine bu şekilde girerler.
Bazıları bir yönde kolayca bükülürken, diğer yönde sert ya da dirençli olur.
Geçmişte bunun olası nedenleri hakkında konuşmuştum, ancak bu makale için bunu geçiyorum.
Birkaç gün önce bir antrenörün "haunches in" (travers) egzersizini kullanmamasını tavsiye ettiğini duydum; çünkü bu egzersiz atların kolayca eğrilemesine neden olabilir ve o, bu kaçışı teşvik edebilecek bir egzersiz öğretmek istemiyordu.
Şimdi yanal çalışmalarda başka bir biyomekanik ikilemle karşı karşıyayız: ata düz binerek onu düzeltemezsiniz.
Lateralite nedeniyle green stick yöntemini kullanmanız gerekir.
Eğer bir green stick sağa doğru bükülmüşse, onu sola doğru bükersiniz ve bıraktığınızda düzelir.
Genç atınız sürekli olarak sağrısını sola taşıyor gibi görünüyorsa, yamukluğu ve asimetrik dengeyi düzeltmek için karşı büküşte yanal egzersizleri kullanabilirsiniz.
Dolayısıyla bu durumlarda, yanal egzersizleri atlardaki doğal asimetriyi ya da eğriliği düzeltici olarak kullanırız.
Biliyorum, topluluğum biraz zarar görebilir ama biraz daha sert tarafta biraz daha fazla bükmem gerekebilir.
Bu önemlidir; çünkü atı düzeltemezsem, asla doğru bir toplama elde edemem.
Bu, bir at takımını sürmek gibidir; bir at sürekli kayışlarda gevşek kalırken diğeri sürekli aşırı çalışır.
Mesele şu ki, yanal egzersizlerin farklı kullanımları olabilir; ancak binici/antrenör ne zaman ve neden yükü ya da bükülmeyi riske attığını bilmeli.
Biniciler Three Track, Four Track ya da arka bacakların tamamen ayrılması arasındaki farkları tanıyıp hissedebilmelidir.
Bir antrenörü durdurup, “Ne yapıyorsunuz ve neden?” diye sorarsanız.
Ne yaptığını açık ve anlaşılır biçimde açıklayabilmelidir.
Yanal egzersizler, bir talimat ya da kural kitabına göre binicilik yapmakla ilgili değildir.
Bunlar, yamuklukla mücadele etmek ve ön beden üzerindeki baskıyı azaltmak için angajmanı artırmak üzere egzersizleri kullanmakla ilgilidir.
Daha iyi bir toplama ve uzunlamasına denge geliştirmek, daha dengeli ve simetrik bir performans yaratır; bunun sonucunda daha sağlıklı bir at elde edilir.
Three Track Renvers Renvers traversin karşılığıdır.
Sağ arka ayak sol ön ayağın önüne gelir ve kütle merkezinin altında hareket eder.
Yan çalışma esas olarak şu biyomekanik ikilemden etkilenir: yan hareketler ile yük arasındaki ters ilişki.
Atın yanlara doğru hareket etmesi ne kadar çok istenirse, yük taşıma ya da toplanma kapasitesi o kadar azalır.
Bu nedenle birçok dresaj ustası, arka ayakların kolayca ayrılmasına ve toplama üzerinde ters etki yapmasına yol açabildiği için bacakların yan hareketi konusunda uyarmıştır.
Dolayısıyla, toplamanın geliştirilmesi için çalışırken uyulması gereken ideal bir arka bacak yan hareketi miktarı vardır.
Aşırı yan hareket aslında atın arka kısmının ayrılmasına neden olur.
Arka kısmın ayrılması aşırı olursa, at nasıl ayakta kalabilir?
Cevap ön kısımda gizlidir.
Ön kısım daha fazla yük taşır ki bu da egzersizin amacına aykırıdır.
Tersine, yan hareket yeterli değilse, egzersizin pek değeri olmayacaktır.
Four Track Renvers Atın daha fazla bükülmesini ya da yer değiştirmesini istediğinizde, arka kısım daha fazla ağırlık taşıyamayacağı için atı istemeden daha fazla ön kısmın üzerine alabilirsiniz; eğer fazla yan hareket ederse.
Şaka yollu, binicilerin temel bir fizik dersi alması gerektiğini söylemişimdir; çünkü bugünlerde ünlü binicilerden ve hatta hakemlerden duyup gördüklerim ya da internetten verilen dresaj derslerinin açıklamaları anlamsız ve çoğu zaman çelişkilidir.
Dresaj binicilerinin eğitiminde, basit bilimsel kavramları açıkça anlamamalarına yol açan sorun nedir?
Atın boyuna dengesini kontrol etme sanatı olan toplama ile tanışmak için yan çalışmalara ihtiyaç duyarız.
Ayrıca doğal asimetriyi ya da eğriliği aşmak için yan çalışmalara ihtiyaç duyarız; bu da yanal dengeyi kontrol etme sanatıdır.
Böylece ata daha yumuşak ve esnek olmasında yardımcı oluruz ve at partnerimizi daha uzun süre sağlıklı tutarız.
Kaynak: The Horse Magazine