Saddle'da koltuk oturma pozisyonu nasıl düzeltilir
Süvarilerin oturma pozisyonunda yapılan yaygın hatalardan biri, sandalye pozisyonunda oturmaktır.
Bu durumda, süvarilerin bacakları sanki bir sandalyede oturuyormuş gibi önlerine uzanır; beden ağırlık merkezini oturma kemikleri üzerinde ve bacakları bedenin altında tutmak yerine böyle olur.
Burada, Stephany Fish Crossman, akredite LEVEL 3 Ride With Your Mind eğitmeni, biyomekanik uzmanı ve Team Prac dresaj antrenörü, süvarilerin sandalye pozisyonundan çıkıp atları üzerinde denge kurabilmek için duruşlarını nasıl ayarlayabileceklerine dair faydalı ipuçları sunuyor.
Soru ve cevap Soru: Süvariler, bacaklarının bedenlerinin altında kalmasını ve öne doğru sandalye pozisyonunda olmamasını sağlamak için ne yapabilir?
Vivian M.
, Virginia Yanıt: Harika soru, Vivian!
Önce kalça, diz ve ayak bileği eklemlerini oturma sisteminizin süspansiyon sistemi olarak düşünün.
Tıpkı at römorkunuzu taşıyan kamyonun altında bir süspansiyon sistemi olması gibi.
O süspansiyon sisteminin yukarı aşağı hareket edebilmesi, kamyon kabinindeki yolculuğu daha yumuşak hale getirir.
Bu bakış açısıyla, ayak bileği, diz ve kalça eklemlerinin bükülmesine ve esnek olmasına izin vermeyi öğrenmek ilk adımdır.
Ayağınızın üzengiyle nasıl temas ettiğini düşünün; bunu sert bir zeminde duruyormuş gibi değil, daha çok bir trambolinin üzerindeymişsiniz gibi hayal edin.
Birisi trambolinin üzerinde durabilir mi?
Evet, ama eklemlerinizi her zaman biraz hareketli tutarsınız; zıplar ve dengesiz yüzeye uyum sağlarsınız.
Binicilik biyomekaniği eğitmenlerinin, eyerde eklemlerinizi böyle kullanmanızı istemesinin nedeni budur.
Üzengi, dengeyi zorlamak için değil, yeniden kazanmak için bir yer olmalıdır.
Örneğin, sert bir sandalyede oturursanız, her iki ayağınızı da eşit şekilde yere koyup ayaklarınızı yere doğru itebilirsiniz.
Bunun sizi sandalyeden nasıl kaldırdığını hissedersiniz.
Yeterince kuvvetli şekilde tekerlekli sandalyeye bastırırsanız, sandalye geriye gider ve sizi sandalye pozisyonuna sokar.
Ama bacaklarınızı kaldırıp o ağırlığın bir kısmını uyluklarınıza aktarırsanız, bacaklarınızın artık öne doğru itmediğini hissetmelisiniz.
Dolayısıyla süvariler, sandalye pozisyonuna düşmemek için eklemlerini bir süspansiyon sistemi olarak kullanabilir ve üzengilerini sert bir zemin gibi değil, bir trambolin gibi kullanabilir.
Daha fazla bilgi için: Fish Crossman ile daha fazla makale için buraya tıklayın.
Uzmanımız hakkında: Stephany Fish Crossman Stephany Fish Crossman.
©Sunsoar Photography Stephany Fish Crossman, Dressage Today podcast’inin sunucularından biridir; biniciliğe çocukken Maine eyaletinde başladı ve o zamandan beri atlardan hiç uzak kalmadı.
Kısa bir süre konaklama sektöründe çalışmış olsa da, yerel pony kulüplerinden çeşitli olimpiyatçılara kadar her seviyeden eğitmenle birlikte çalıştı.
Almanya’nın Warendorf kentindeki Uluslararası Binicilik Çalışmaları Akademisi’nde eğitim gördü ve ulusal antrenörlük diplomasını oradan aldı.
Ayrıca USDF bronz ve gümüş madalyaları sahibidir ve Mary Wanless’ın Ride With Your Mind adlı biyomekanik sistemi için dünyadaki yalnızca iki LEVEL 3 eğitmeninden biridir.
O, ülke genelinde eğitim atölyeleri düzenliyor ve Florida’nın Okeechobee kentinde Serendipity Dressage adlı küçük bir eğitim işletmesini yönetiyor.
Kaynak: Practical Horseman – Training