At terbiyesi, ilgili mesafede adım tespitini geliştirmek için.
Parkur tasarımcıları, at ve binicinin karar vermek zorunda kalacağı ilgili mesafeler oluşturmayı severler.
Bunun yaygın bir örneği, bir ileri beş adımda veya altı toplanmış adımda atlanabilecek iki engeldir.
Anahtar nokta, kontratın ayarlanabilirliğidir.
Binici, engele yaklaşırken atın kontrat türünü seçebilmelidir; bu da ona daha fazla seçenek sunar.
Bu yetenek ayrıca hızlı tepki vermenize yardımcı olur.
Eğer atınız ilk engelde yüksek bir atlayış yaparsa, bu durum ikinci engele kadar olan adım sayınızı etkiler ve tersi de geçerlidir.
Bu atlama egzersizi ayrıca "adımı" daha iyi görmenize yardımcı olur, çünkü her engele yaklaşırken atın adım uzunluğunu değerlendirirsiniz.
Ve unutmayın, mesele sadece bacakla itmek veya dizgini çekmek değil; hatta sadece yavaş veya hızlı gitmek de değil.
Kaliteli bir kontrat korumak, atınıza engeli iyi bir şekilde aşması için en iyi şansı verir.
Hedefler Kontratın ayarlanabilirliği İtki yeteneği Hareket organlarının katılımı Adımı tanımak için gözleri güçlendirme Egzersiz düzeni İki engeli düz bir hat üzerinde ve aralarında yaklaşık 22.5 metre mesafe olacak şekilde yerleştirin.
Bu mesafe, zemine ve egzersizin kapalı veya açık alanda yapılmasına bağlı olarak biraz değişebilir, ancak hedef bu mesafenin altı dengeli ve toplanmış adımda geçilmesidir.
Başlamak için, engellerin yüksekliği rahat ve uygun olmalıdır; hatta yerdeki çubuklar veya cavaletti kullanılabilir.
Egzersiz boyunca, ihtiyaç duyulursa yükseklikleri artırılabilir.
Bu egzersizin uygulanışı İlk olarak, iyi bir ritimde, dengeli ve toplanmış bir kontrat oluşturun ve hatta yaklaşın.
Hedef, iki engel arasında altı adım sığdırmaktır.
Altı adım için, denge ile birlikte itkiyi düşünün ve atın gücünü ve enerjisini kaybetmemesi için bacağı yeterince koruyun.
Bu işlemi, altı adım sizin için güvenli ve rahat hale gelene kadar tekrarlayın.
Sonra aynı hattı daha açık ve ileriye doğru bir kontrat ile geçin.
Hedef, atın adım uzunluğunu artırmasıdır, dengesini kaybetmeden; bu yüzden acele etmesine neden olmayın.
Her iki adım modeli de sabit hale geldiğinde, kasıtlı olarak aralarında geçiş yapın.
Bu, ihtiyaç duyulan kontratı seçmenize ve üretmenize yardımcı olurken, aynı zamanda size ve atınıza aynı alanın farklı adımlamalarla geçilebileceğini öğretir.
İpuçları ve sorun giderme 1.
Beş adımda uzun ve düz Bu, adım uzunluğunu artırmak yerine hızı artırdığınız anlamına gelir.
Güvenle binin ve "yukarı kalkmayı" düşünün; yani itkiyi korurken adımı daha geniş yapın.
Vücudunuzu öne atmayın ve sadece ellerinizle atın hareketini takip edin.
2.
Altı adımda itki kaybı Bu, kontratı çok yavaşlattığınız anlamına gelir, daha fazla topladığınız değil.
Engeli atlamak için, arka bacaklarda hala çok fazla aktivite ve enerjiye ihtiyacınız var.
Atınızı ilerlemeye teşvik ederken kontrol altında tutmak için oturma pozisyonunuzu ve merkez kaslarınızı kullanın ve bacağı atın üzerinde tutun.
3.
Egzersizin seviyesini yükseltin İkinci engeli oksere çevirin.
Bu, atınızın zorlu atlama çabası arttığında aynı ayarlanabilir kontratı koruyup koruyamayacağını gösterir.
Beş adım mesafede, geniş bir engeli geçmek için kantarı fazla açma dürtüsüne karşı koyun; ancak altı adım mesafede, kantarın tamamen aktif ve enerjik olduğundan emin olmalısınız ki at engeli daha kısa bir adımla geçebilsin.
İlk engeli okser olarak koyarsanız, bu durum beş veya altı adım mesafeyi etkiler, çünkü engelin genişliği iki engel arasındaki boşluktan eksiltir.
Mesafe aşırı dar ise, ikinci engeli biraz öne çekmeniz gerekebilir, ancak bu, daha derin bir noktadan atlamak için iyi bir egzersiz olabilir.
Daha fazla fikir mi istiyorsunuz?
Günlük antrenman ilhamlarımızın tam koleksiyonunu görün Kaynak: Horse & Hound