Давление производительности в седле; исследование о самосомнении всадников
101 То, насколько справедливо мы реагируем на ошибки в седле, в значительной степени зависит от нашей самооценки.
Новое исследование показывает, что соревновательные всадники гораздо больше, чем любители, борются с сомнениями в себе.
Содержание деталей исследования; реальность за числами заключается в том, что психическое состояние каждого человека в значительной степени влияет на его поведение в седле, долгое время редко исследовалось научно.
Чтобы заполнить этот пробел, исследователь профессор доктор Мануэла Кессельман (Manuela Kesselmann) провела опрос среди мужчин и женщин-всадников.
В общей сложности 484 человека старше 16 лет полностью заполнили эту анкету; выборка состояла на 98 процентов из женщин и на 2 процента из мужчин.
Участники в основном состояли из любителей верховой езды, которые составили 76 процентов, в то время как 20 процентов были активными в спортивных соревнованиях, а 2 процента также входили в группу профессиональных всадников.
Группа, участвующая в исследовании, не испытывала недостатка в практическом опыте.
86 процентов респондентов сообщили, что активно занимаются верховой ездой и работают с лошадьми более 10 лет; еще 8 процентов имели стаж от 6 до 10 лет.
Кроме того, наблюдалась очень высокая склонность к личностному развитию.
98 процентов участников регулярно получают информацию через специализированные книги, курсы, социальные сети или онлайн-обучение.
Тем не менее, по поводу обучения верховой езде была получена очень разрозненная картина.
24 процента респондентов занимаются один-два раза в неделю.
Самая большая группа, с 34 процентами, работает под руководством тренера один-два раза в месяц.
16 процентов используют целенаправленные тренировочные сессии один-шесть раз в год, а 26 процентов вообще не проходят обучение верховой езде.
Основной акцент этого исследования был сделан на личностных характеристиках, таких как самооценка, способность к эмпатии и готовность человека к изменениям.
В то же время участники ответили на вопросы о своем реальном стиле верховой езды в повседневной жизни.
Исследователь хотел выяснить, преобладает ли в тренировках спокойствие и взаимопонимание, или всадники при возникновении проблем чаще прибегают к инструментам давления и демонстрации силы.
Как самооценка определяет отношения с лошадью, после оценки всех данных была выявлена совершенно четкая связь.
То, насколько справедливо мы ведем себя с нашей лошадью, меньше связано с чисто техническими навыками верховой езды.
Скорее, это зависит больше всего от нашего внутреннего отношения.
Всадники с высокой самооценкой в повседневной жизни больше полагаются на специализированные знания и в значительной степени избегают доминирующего поведения.
Они описывают свои отношения с лошадью как особенно гармоничные.
В противоположность этому, люди, которые борются с глубокими сомнениями в себе, в сложных ситуациях быстрее принимают на себя роль строгого «начальника» и исправляют ошибки с помощью давления.
Кроме того, одним из очень ценных факторов для верховой езды, соответствующей благополучию лошади, является основополагающее отношение человека к этому животному.
Люди, которые осознанно рассматривают свою лошадь как источник силы и положительную опору, доказано, ведут себя с ней более внимательно.
То, что больше всего удивило, — это прямое сравнение групп.
К удивлению, любители верховой езды продемонстрировали значительно более высокую самооценку в оценках, чем любители и профессиональные всадники соревнований.
На этом основании они в среднем оценили свои отношения с лошадью гораздо более положительно.
Почему у любителей верховой езды больше уверенности в себе?
То, что любители верховой езды в этом исследовании оценили свою уверенность в себе выше, чем спортсмены, имеет ясные причины в условиях спортивной конкуренции.
На соревнованиях верховая езда находится в центре общественной и социальной оценки.
Всадники постоянно сравнивают себя с конкурентами, имеют высокие ожидания от себя и их внимание сосредоточено на ошибках.
Если эти ожидания не оправдываются, это очень быстро заставляет спортсмена чувствовать себя менее достойным и его уверенность в себе страдает.
Амбиции, особенно когда они напрямую связаны с ценностью человека в собственных глазах, становятся проблемой.
Тот, кто сосредоточен только на чисто результативных целях, испытывает сильное разочарование от неудач или падений с лошади.
В такие моменты всадник сосредотачивается только на себе и забывает о потребностях лошади.
В отличие от этого, для любителей верховой езды удовольствие и радость от совместного прогресса имеют приоритет.
Это укрепляет внутреннюю мотивацию, повышает чувство независимости и личной способности и сразу же снимает бремя разочарования от ошибок.
Вы все еще ищете свою мечту-лошадь?
🐴 Найдите ее прямо сейчас на eHorses, крупнейшем рынке лошадей в мире!
Иногда мы так зацикливаемся на деталях в тренировках, что, увлекшись исправлениями, полностью теряем удовольствие от работы.
В такие моменты короткая пауза и снятие давления ожиданий очень сильно помогают мне.
Как только спокойствие и расслабление возвращаются, тренировка часто проходит почти сама собой.
Мишель, редактор eHorses, о выходе из ловушки неудачи: что могут сделать всадники и тренеры Несправедливое обращение с лошадью редко возникает из-за неосведомленности; это больше связано с эмоциональной настройкой человека.
Поскольку самооценку можно целенаправленно укреплять, это исследование предлагает практические и конкретные решения для повседневной работы.
Рекомендации для всадников Ставьте совместный путь тренировки в приоритет: определяйте свой успех на основе личных тренировочных целей, таких как более тонкие подсказки или расслабление и спокойствие вашей лошади.
Это освободит вас от оценок и лент.
Сосредоточьтесь на своем собственном прогрессе: осознанно признавайте свои неуверенности и сомнения и не сравнивайте себя с другими в конюшне или на соревнованиях.
Не унижайте себя: не рассматривайте мелкие ошибки как поражения; гордитесь тем, что вы достигли вместе с вашей лошадью до сегодняшнего дня.
Ментальная тренировка для большего спокойствия и удовольствия: целенаправленно работайте над неудачами и нервозностью.
Больше смеха и больше спокойствия в седле защищают отношения с лошадью.
Рекомендации для тренеров Сопровождайте исправления эмоциональным пониманием: инструкции не должны оставаться чисто техническими.
Создайте пространство для обучения, в котором ошибки будут восприниматься не как поражения, а как важные знаки обучения.
Остановите и проанализируйте несправедливое поведение: немедленно вмешивайтесь в ситуации давления и с помощью целенаправленных вопросов помогайте своему ученику в самоанализе.
Задавайте правильные вопросы: используйте провокационные вопросы, такие как «Что ты хотел достичь сейчас?» или «Что тебя под давлением?», чтобы повысить осознание человека о своем отношении.
Вопрос и ответ на основе этого исследования, низкая самооценка часто проявляется в виде доминирующего поведения по отношению к лошади.
Всех, кто сомневается в себе, обычно хуже справляются с ошибками, воспринимают их как личное поражение и в ответ на непослушание лошади, вместо понимания и осознания, чаще реагируют с отчаянием и средствами давления.
Этот исследователь определил верховую езду, соответствующую благополучию лошади, на основе рекомендаций FN.
По сути, тема основана на двух факторах: спокойствие и свобода тела лошади как основа любого обучения, и это основное правило, что всадник должен реагировать на ошибки или непослушание лошади не силой, а с помощью документированных технических знаний и правильного понимания.
Нет.
Ориентированные на результат люди не обязательно являются худшими партнерами для своей лошади.
Эта тема становится проблемной, когда амбиции и стремление к успеху неразрывно связаны с чувством ценности всадника.
Тот, кто психологически силен и с удовольствием и командным духом занимается соревнованиями, вполне может действовать в конном спорте честно и согласованно с благополучием лошади.
Нет, совсем нет.
Речь идет не о порицании соревнований, а о том, чтобы каждый поставил под сомнение свою мотивацию.
Тот, кто не нуждается в успехе для подтверждения своей личной ценности и рассматривает соревнование как совместное испытание с лошадью, может оставаться совершенно честным и спокойным на соревнованиях.
Лучше всего сразу сделать глубокий вдох: освободите поводья, сделайте глубокий выдох и на мгновение прекратите упражнение.
Начать снова с шага или простого упражнения, которое выполняется с уверенностью, сразу снимет напряжение как с вас, так и с вашей лошади.
Обратите внимание, как вы реагируете на ошибки.
Если вы внутренне злитесь, потому что упражнение не сработало или может показаться плохим снаружи, это значит, что эгоизм оказывается в центре внимания.
Если вы останетесь объективным, вместо этого вы будете задавать себе реалистичный вопрос: поняла ли моя лошадь мои подсказки правильно?
Ваше непосредственное взаимодействие с миром лошадей!
Новые материалы 29 сентября 2026 24 сентября 2026 21 сентября 2026 19 сентября 2026 17 сентября 2026 16 сентября 2026 Лошади недели 28 сентября 2026 27 сентября 2026 23 сентября 2026 22 сентября 2026 18 сентября 2026 15 сентября 2026 Мишель Брайтенфельд после окончания учебы в области медиапредпринимательства и журналистики работает в отделе маркетинга «ehorses».
Она как эксперт в области лошадей предоставляет эксклюзивные новости этой отрасли и материалы по руководству, связанные с миром лошадей.
Связаться с ней можно по адресу m.breitenfeld@ehorses.de.
Напишите свое мнение Отменить ответ