Трёхэтапная система для улучшения верховой езды в любой дисциплине

Будь вы готовитесь к классу охотника, тренируетесь в тесте по выездке или обучаетесь кросс-кантри, основные принципы верховой езды всегда одинаковы.

Для опытного тренера, такого как Marcia Kulak, эти принципы можно свести к трем словам: ритм, маршрут и баланс.

Она сказала: «Это как сидеть в машине.

Машина никуда не поедет, если вы ничего не сделаете.

Когда вы садитесь на лошадь, вы должны взять на себя ответственность, и эти три основных принципа — ваша ответственность при каждой поездке.

» В течение карьеры, которая привела ее к пятизвездочным событиям в Кентукки и Великобритании и престижным соревнованиям по выездке и охоте/прыжкам, Kulak превратила эту философию в обучающую систему, которая работает во всех дисциплинах и на всех уровнях.

Она подчеркивает, что эта система не сложна, но устойчива.

И именно эта устойчивость дает лошадям и всадникам уверенность в успехе.

Начало с ритма По словам Kulak, первая ответственность всадника — это ритм.

Это может показаться простым, но без постоянной скорости все начинает разваливаться.

Она объяснила: «Ритм — это просто качество шага, в котором вы находитесь, для того, что вы хотите сделать.

Регулярны ли шаги, когда вы отходите от блока верховой езды?

Постоянен ли рысь на центральной линии?

Это ваша задача как всадника установить это.

» Она часто начинает свои уроки и тренировочные сессии с изменений.

Она объяснила, что частые изменения шаг-рысь-шаг побуждают лошадь сосредоточиться и двигаться вперед от помощи всадника.

Но она подчеркивает, что всегда вознаграждайте правильный ответ, снимая давление, и затем мягко задавайте тот же вопрос, пока спокойная помощь от всадника не приведет к хорошему ответу от лошади.

Она добавила: «Пока лошадь не движется вперед и с постоянным ритмом, нет необходимости заниматься более сложными задачами.

» Поиск маршрута После установления ритма следующая задача — следовать маршруту.

Она сказала: «Представьте свою лошадь как вагон поезда — длинный и узкий.

Ваша ответственность — держать этот вагон на рельсах.

» Даже самая простая езда требует точности: прямые линии, которые не отклоняются, круги, которые действительно круглые, углы, которые целенаправленные.

Она призывает всадников бросать себе вызов, отъезжая несколько шагов от рельса, целясь в маркеры внутри арены или следуя точным спиралям.

Она сказала: «Куда бы вы ни шли, будь то вдоль длинной стороны или в свободной езде, ваша лошадь должна оставаться на выбранном вами маршруте.

Это то, что сохраняет партнерство ясным.

» Сохранение баланса Третья часть — это баланс, который достигается через «позиционное заявление» всадника.

Она объясняет: «Для почти каждого вопроса, который вы задаете своей лошади, существует правильное позиционное заявление.

В ДНК лошадей заложено обучение через язык тела, поэтому использование правильного позиционного заявления является важной частью эффективной и согласованной езды.

» Она сравнивает езду с йогой или пилатесом и говорит: «Если ваше тело криво, упражнение не работает.

Но если вы находитесь в одной линии — ухо, плечо, бедро, пятка — вы можете быть эффективными с очень небольшими усилиями.

» Отсюда баланс превращается в осознание: знание того, как ваш постинг диагональ соединяется с задними ногами лошади или какая нога движется к контргалопу.

Она говорит, что такие мелкие детали — это то, что отделяет «движение» от реального воздействия на лошадь.

Когда всадник уравновешен, лошадь также может быть уравновешенной.

Когда всадник наклоняется вперед в седле, напрягается или сутулится, лошадь теряет ясность и уверенность.

Почему ясность важна? Ясность — это нить, которая проходит через все тренировки Kulak.

Он указывает, что лошади — это животные-жертвы и очень чувствительны к давлению и освобождению.

Он говорит: «Если они могут почувствовать, что муха села на их кожу, они могут почувствовать малейшее изменение в вашей ноге или седалище.

Но если помощь нестабильна, некоторые лошади игнорируют её, в то время как другие становятся горячими и гиперактивными.

В любом случае, сотрудничество страдает.

» Его совет прост: просите с уважением, сразу вознаграждайте и повторяйте, пока лошадь не поймет.

«Так строится доверие.

Так вы прогрессируете.

» Применение принципов к препятствиям В прыжках Kulak замечает, что многие всадники позволяют тревоге овладеть ими, а затем бросают принципы.

Kulak говорит: «Я вижу, как люди паникуют, пытаясь найти дистанцию.

Они начинают пинать, тянуть и наклоняться — всё то, чего они не делают на ровной земле.

Но если у вас есть ритм, путь и баланс, дистанция сама по себе становится правильной.

» Он сравнивает это с выпечкой торта: с правильными ингредиентами, в правильных количествах и при правильной температуре результат надежен.

При плохой подготовке никакая спешка в последний момент не исправит это.

Возле препятствий он напоминает всадникам сосредоточиться на обязанностях, которые они уже знают: поддерживать темп, оставаться на линии и сохранять свою позицию.

Оттуда прыжок становится продолжением работы на ровной земле, а не отдельной головоломкой.

Королева кавалетти Какой любимый метод Kulak для применения всего этого?

Кавалетти.

Он сказал: «Возможно, один из менее известных инструментов в верховой езде — это творческое использование кавалетти.

Этот метод может помочь всадникам любого уровня улучшить свои навыки, одновременно увеличивая успех и долговечность карьеры лошади.

Эти упражнения не заменяют курсы прыжков и подготовки к соревнованиям; они помогают укрепить тренировки и развитие навыков без увеличения физического давления и стрессов, которые могут с этим сопровождаться.

» Он с улыбкой сказал: «Я королева кавалетти.

Я использую их каждый день и с каждой лошадью.

Они как пилатес: укрепляют тело лошади, улучшают ритм и баланс, а также увеличивают точность движений ног — всё это без давления и травм от прыжков через большие препятствия.

» Marcia Kulak объясняет: «Прелесть кавалетти в том, что вы можете увеличить вызов, не увеличивая высоту.

» ©Amber Heintzberger Он подчеркивает важность правильного оборудования и объясняет, что легкие деревянные или ПВХ рейки могут быть опасными.

Если лошадь совершит ошибку, эти рейки могут повернуться и вызвать скольжение.

Вместо этого он рекомендует использовать тяжелые деревянные рейки, сделанные из 4x4 с скошенными краями и размещенные на стабилизирующих блоках, сделанных из 2x4.

Он сказал: «Если рейки крепкие, лошади лучше используют себя и будут более внимательны к движениям своих ног.

Я хочу, чтобы они оставались на месте и не перемещались легко.

» Он указывает, что расстояние между жердями на рыси в прямой линии должно составлять от 4’6” до 4’9”.

Кавалетти, которые находятся на расстоянии 9’, могут использоваться на шагу, рыси или галопе.

Жерди также могут быть расположены по кривой или немного подняты.

Чтобы имитировать узкие препятствия в кросс-кантри, вы можете тренироваться на кавалетти, которые имеют ширину около 4’.

Вариации бесконечны!

Обязательно регулярно измеряйте расстояния с помощью метра, чтобы сохранить точность.

Kulak говорит, что вы можете пройти длину жерди 12’, чтобы узнать длину своего шага, что полезно при настройке упражнений и когда у вас нет под рукой метра или когда вы проходите курсы и вам нужно быстро оценить расстояние между препятствиями.

Он объясняет: «Красота кавалетти в том, что вы можете увеличить сложность, не увеличивая высоту.

Это укрепляет уверенность, точность и силу как у лошади, так и у всадника.

Работа над жердями и кавалетти жизненно важна для улучшения как ментального, так и физического состояния как лошади, так и всадника.

Развитие уверенности в движениях ног начинается с правильной настройки, пока уверенность и способность к верховой езде не будут хорошо закреплены.

Тревога, как правило, снижает качество выполнения как у лошади, так и у всадника, поэтому минимизируйте этот риск с помощью измерений, которые безопасны и дружелюбны, чтобы оба были готовы к более сложным вопросам.

» Marcia Kulak демонстрирует работу над жердями.

©Amber Heintzberger Она добавляет, что может потребоваться корректировка расстояний в зависимости от размера, обучения и опыта вашей лошади, и важно проконсультироваться с квалифицированным тренером, чтобы убедиться, что вы все делаете правильно.

Она также любит комбинировать небольшой прыжок с кавалетти с обеих сторон и держать лошадей адаптируемыми, меняя наполнители.

Она говорит, что перемещение жердей по полю предотвращает чрезмерное привыкание лошадей.

«Даже опытные лошади снова смотрят, когда что-то помещается в новое место.

Это хорошо для них.

» Создание ежедневных привычек для Kulak — это простое сообщение: катайтесь каждый день с целью.

Она сказала: «Эти обязанности — ритм, маршрут, баланс — не только для клиник или шоу.

Они для каждой поездки, даже если вы просто тренируетесь дома в течение 40 минут.

Если вы будете практиковать их ежедневно, они станут привычкой.

И когда они станут привычкой, вы сможете рассчитывать на них под давлением.

» Это то, что придаёт лошадям стабильность и то, что поддерживает партнёрства сильными.

Она сказала: во всех этих упражнениях, если вы сделаете ошибку, это обычно не будет слишком драматично.

Kulak продолжила: «Я не могу достаточно подчеркнуть, что вы должны использовать своё творчество в изменении упражнений и их перемещении, чтобы повысить уверенность вашей лошади и вашу собственную уверенность.

Когда вы перемещаете эти вещи в разные места, используя разные материалы, цель состоит в том, чтобы ваша лошадь привыкла к этому и обрела уверенность.

Когда лошадь понимает, чего вы от неё ожидаете, и вы как всадник выполняете свою задачу, всё складывается вместе.

Тогда происходит магия.

» О Marcia Kulak Marcia Kulak.

©Amber Heintzberger Марсия Кулак, обладая уникальным опытом в верховой езде и обучении, участвовала в соревнованиях по троеборью на пятизвездочном уровне, дважды входила в шорт-лист Олимпийских игр и обучалась у некоторых выдающихся имен в различных дисциплинах, включая Jack Le Goff, Mark Phillips, Anne Kursinski, Sue Blinks, Ruth Hogan-Poulsen, Ali Brock и Beezie Madden, а также у экспертов по естественной езде John Lyons и Louis Wood.

Она также внесла вклад в этот спорт через управление и волонтерские усилия, включая службу в комитете по отбору соревнований по троеборью USEF.

Сегодня она управляет Kulak Equestrian рядом с Саратога, Нью-Йорк и в Веллингтоне, Флорида, и работает с широким кругом учеников.

Источник: Practical Horseman – Training

مشاهده در وب‌سایت اصلی