Jessica von Bredow-Werndl parle de la pression de vivre au sommet
Rebecca Ashton dit qu'être numéro un mondial en dressage a des dimensions bien au-delà de ce qui est visible...
Les Jeux olympiques ne sont pas une tâche facile.
La discipline nécessaire, l'attente anxieuse pour savoir si vous avez accédé à la plus grande scène sportive du monde ou non, les longues heures, la solidité mentale requise et la concentration.
Et cela concerne seulement les journalistes !
Pour un athlète, les Jeux olympiques sont un véritable test pour l'esprit humain et la capacité physique...
Et cela a toujours eu ce sens fondamentalement.
Et pour l'équitation, il faut considérer deux athlètes ; l'un d'eux est complètement dépendant de l'autre.
Alors, atteindre le podium le plus élevé est-il vraiment sans encombre et sans effort ?
Quand vous voyez les réseaux sociaux de certains cavaliers, ou que vous les regardez en compétition avec de grands sourires, vous pourriez avoir raison de penser que tout est vraiment aussi facile.
Certains semblent être nés pour cela.
D'autres sont faits pour cela.
Et puis vous vous dites : je veux aussi une telle vie sportive ; car qu'est-ce qui n'est pas aimable là-dedans ?
Mais ce que nous ne voyons généralement pas, c'est toute l'histoire ; la souffrance et le chagrin qui peuvent accompagner l'atteinte d'objectifs aussi grands que l'Everest.
L'une de ces athlètes est Jessica von Bredow-Werndl, star allemande du dressage et médaillée d'or olympique.
Jessie est blonde, belle et éloquente, elle vit dans une propriété pittoresque, a les meilleurs chevaux du monde à sa disposition pour monter, a une belle famille et est incroyablement réussie.
Elle a remporté l'or par équipe et l'or olympique lors des deux derniers Jeux olympiques.
Elle est l'incarnation parfaite de la « fille en or ».
Sa vie semble parfaite.
Vous ne le croyez pas ?
Il suffit de regarder son compte Instagram.
C'est pourquoi, c'était une opportunité précieuse de s'asseoir et de discuter avec cette championne olympique d'or ; ce qui en est ressorti, c'est une discussion intime et honnête sur la pression que les Jeux olympiques imposent même aux athlètes les mieux préparés et au champion en titre.
Quelle est la première chose que Jessie dit à propos de Paris ?
Elle a dit : « C'était incroyablement épuisant.
Les photos étaient incroyables ; le dernier jour et lors de la finale, quand j'ai pu voir Paris, je l'ai vraiment aimé, j'en ai profité et j'ai compris à quel point la ville était impliquée dans les Jeux olympiques.
Mais pendant les Jeux, quand je concourais, j'étais juste dans ma bulle ; je passais de l'hôtel à l'entraînement et retour à l'hôtel.
Maintenant que je regarde en arrière, c'est incroyable que j'aie pu le faire à nouveau.
Mais comparé à Tokyo, c'était beaucoup plus difficile.
La pression était incroyable, aussi parce que je n'avais pas perdu depuis trois ans.
Puis à Paris, j'ai perdu ; Cathrine Laudrup-Dufour a battu Jessica et Dalera sur le freestyle dans la compétition spéciale.
C'était la première fois et soudain, je n'étais plus celle qui était en position de prétendante principale.
Elle a dit : « Ces 23 heures entre la compétition par équipe et la compétition individuelle étaient mentalement incroyablement épuisantes.
» Comment a-t-elle géré cette situation ?
Elle a dit : « J'ai beaucoup d'outils.
C'était le test mental le plus difficile de ma vie.
Je ne pense pas qu'il y ait quelque chose au niveau du sport qui puisse être plus difficile que cela.
Elle a dit : « Je fais beaucoup de choses, j'ai des rituels et des habitudes pour rester dans le moment présent, car dans le présent, il n'y a pas de peur.
La peur n'est qu'une image de l'avenir.
اما رسیدن به این نقطه، به stratégies زیادی نیاز دارد تا از conséquences محتمل بیش از حد نترسم.
techniques تنفسی، EFT و خیلی چیزهای دیگر، تا بتوانم روی آنچه در همان لحظه در حال رخ دادن بود تمرکز کنم.
باید با خودم مهربان می‌بودم.
هر طور که تمام می‌شد، ارزش من en tant que یک انسان تغییر نمی‌کرد.
» برای یسی و les Allemands، رسیدن به طلای تیمی یک آسودگی خاطر بود، اما همزمان فشار روی او را برای گرفتن مدال انفرادی بیشتر کرد.
او گفت: «بعد از این‌که در اسپشیال شکست خوردم، دیگر واقعاً انتظار نداشتند روز بعد برنده شوم.
یک برنده جدید آمده بود و این را واقعاً در نمره‌ها می‌شد حس کرد.
» یسی به یاد می‌آورد که در روز اجرای آزمون انفرادی، «آن روز اصلاً je ne voulais pas در پاریس باشم.
دوست داشتم هر جای دیگری باشم.
به همسرم گفتم دیگر این کار را تکرار نمی‌کنم.
خیلی وقت‌ها از خودم می‌پرسم چرا این کار را انجام می‌دهم؟
» پس چرا باز هم revient و دوباره این مسیر را ادامه می‌دهد؟
او گفت: «je ne sais pas.
اما آن را je veux.
معتادش نیستم.
دوست دارم خودم را به چالش بکشم، اما به شکلی کاملاً سالم.
کاری را که انجام می‌دهم دوست دارم.
دوست دارم ببینم تا چه اندازه je peux mes chevaux را با روشی مثبت motivé نگه دارم و مدیریت کنم، تا ببینم چگونه je peux تمام leur capacité را آشکار کنم.
چون این توانایی در اسب‌های من هست.
پس وقتی به پاریس je reviens، از بیرون extraordinaire به نظر می‌رسید، واقعاً هم extraordinaire بود، اما در همان لحظه برای من کاملاً épuisant بود.
در حالی که برد در توکیو excitant و overwhelming بود، پاریس بیشتر مایه آسودگی بود.
خیلی سخت بود.
» هرچند این دو المپیک در جریان مسابقات برای این ستاره آلمانی حس‌وحال کاملاً متفاوتی داشت، اما بعد از پایان compétitions نیز اثرشان بر او بسیار متفاوت بود.
او توضیح داد: «با این حال اگر صادق باشم، بعد از توکیو خسته‌تر بودم.
بعد از پاریس، با آگاهی بیشتری خودم را مدیریت کردم.
بعد از توکیو کاملاً تهی شده بودم.
immédiatement بعد از قهرمانی، انگار سرخوش بودم، اما افتی که بعدش آمد، خیلی شدید بود.
برای چند هفته نه je pouvais شادی را حس کنم، نه غم را، نه هیچ چیز دیگری را و حدود شش ماه طول کشید تا دوباره الهام و انگیزه پیدا کنم.
او گفت: «heureusement در این بین مسابقات قهرمانی اروپا بود و مجبور شدم خودم را وادار کنم به روال mon éternel برگردم، اما کار سختی بود.
این رؤیای تمام عمر و رؤیای کودکی من بود که به حقیقت پیوست، اما بعدش چه؟
همه درباره افسردگی پس از المپیک حرف زده بودند، اما نمی‌گویم افسرده بودم؛ با این حال je pouvais تصور کنم افسردگی چه حسی دارد، چون آن‌قدر احساس پوچی و inutilité می‌کردم.
«همچنین immédiatement بعد از المپیک باردار شدم و درست بعد از compétitions قهرمانی اروپا بچه را از دست دادم.
همه این‌ها هم به بقیه مسائل اضافه شد و برای من واقعا همه‌چیز خیلی سخت بود.
جسی می‌گوید گاهی هنوز هم واقعا باورش نمی‌شود که دوباره قهرمان المپیک شده است.
او گفت: «به مدال‌ها نگاه می‌کنم و با خودم می‌گویم آیا واقعا من آن‌ها را برده‌ام؟
چون فکر می‌کنی باید آدم متفاوتی باشی و حس متفاوتی داشته باشی، اما این‌طور نیست.
مهم‌ترین چیزهای زندگی‌ات را تغییر نمی‌دهد.
او گفت: «و اگر هم کارها آن‌طور که می‌خواهی پیش نرود، باز همین‌طور است.
مهم‌ترین چیزها عوض نمی‌شوند.
این موضوع باعث شد از نظر ذهنی قوی شوم.
پاریس دیگر تمام شده است.
Maintenant, plus personne n'en parle.
Maintenant, tout le monde parle de Los Angeles.
Moi aussi !
» Comment est-il sorti de cette situation difficile après Tokyo ?
Il a dit : « Après Tokyo, je n'avais aucun plan, car je n'avais jamais ressenti cela auparavant.
Cela a pris du temps.
Je me souviens que c'était en février que l'inspiration et la motivation sont revenues.
Bien sûr, après Paris, je n'ai plus ressenti cela.
C'est vraiment étrange.
Je n'ai plus eu de dépression mentale.
J'étais préparé pour cela.
J'ai planifié quelques jours de congé pour moi-même et j'ai pris soin de moi.
Être conscient de ce qui pourrait arriver aide parfois à le prévenir.
» Jesse souligne très vite que chacun lutte avec des problèmes différents, mais maintenant, il peut mieux traverser ces périodes difficiles qu'avant.
Il a dit : « Je sais quand je dois être dur avec moi-même et quand je dois me prendre dans les bras.
C'est ce que j'ai appris entre Tokyo et Paris.
C'est ce dont j'avais besoin pour Paris.
Avant l'épreuve individuelle, je devais être gentil avec moi-même.
Cela ne change pas ma valeur en tant qu'être humain.
Je ne peux pas offrir plus que mon meilleur effort.
» Donc, la prochaine fois que vous voyez un athlète avec un grand sourire et une médaille d'or brillante autour du cou, sachez qu'il est aussi un être humain réel avec de vrais problèmes.
Mais qu'est-ce qui les empêche de sombrer et les fait rester à flot ?
C'est qu'ils trouvent des solutions, planifient et croient en eux-mêmes.
Source : The Horse Magazine