Avec cet exercice, jugez plus précisément la vitesse de Chaharnal.
Déterminer la bonne vitesse en cross-country n'est souvent pas facile.
Cela dépend du type de terrain, de la pente, des conditions météorologiques, des obstacles et du type de cheval que vous montez.
Cependant, si vous n'avez pas une bonne perception du tempo approprié, enregistrer le temps idéal peut dépendre en partie de la chance.
Cet exercice vous aide à avoir un jugement plus précis sur la distance et la vitesse et à développer le sens nécessaire pour la bonne vitesse.
En même temps, il renforce la condition physique et l'endurance et vous habitue à travailler avec un chronomètre.
C'était un exercice que j'utilisais avec mes chevaux de concours complet à tous les niveaux jusqu'à l'intermédiaire pour mieux évaluer notre vitesse en cross-country, surtout lorsque nous devions passer à un niveau supérieur.
Étant donné que je n'avais qu'un seul cheval à la fois et que je participais à peu de compétitions au cours de l'année, il m'était difficile de développer suffisamment ce jugement et ce sens nécessaires.
Cet exercice me donnait à la fois l'occasion de m'entraîner davantage et ajoutait de la variété à notre programme de conditionnement physique.
Objectifs Développer le bon sens pour monter à la bonne vitesse en cross-country en fonction de votre niveau Renforcer la condition physique, la vitesse et l'endurance Disposition de l'exercice Pour cet exercice Chaharnal, vous avez besoin de suffisamment d'espace pour pouvoir parcourir au moins 500 mètres en ligne droite sur un terrain approprié et sûr.
En général, l'endroit où vous effectuez vos exercices habituels de conditionnement physique convient.
Cet espace peut être une piste de galop, autour d'un grand manège, ou une partie de terrains en friche ; à condition d'avoir l'autorisation du propriétaire du terrain.
Pour mesurer la distance, vous avez besoin d'une roue de mesure et d'un chronomètre.
Si votre montre habituelle a un chronomètre numérique précis et que vous pouvez facilement voir et utiliser les chiffres, cela suffit ; ou vous pouvez utiliser une montre spécialement conçue pour le concours complet.
En fonction du niveau auquel vous montez, mesurez et marquez la distance selon le tableau ci-dessus.
Par exemple, si vous montez au niveau BE80, mesurez 435 mètres et marquez le point de départ et d'arrivée ; si les buissons ou les poteaux de clôture sont suffisamment distincts et mémorables, vous pouvez les utiliser.
Vous devez avoir suffisamment d'espace avant et après cette section pour pouvoir maintenir un galop régulier sur toute la distance mesurée.
Cela vous donne suffisamment d'espace pour démarrer et aussi pour ralentir et vous arrêter en toute sécurité.
Comment effectuer cet exercice Réglez un compte à rebours d'une minute sur votre montre pour qu'il soit prêt et que vous puissiez appuyer sur le bouton de départ au moment approprié.
Échauffez le corps du cheval avec le pas, le trot et le galop pour qu'il soit prêt pour une séance de conditionnement physique.
Bien avant d'atteindre le marqueur de départ que vous avez fixé, établissez un rythme de galop ou de galop à la vitesse que vous pensez être correcte pour votre niveau de compétition.
Lorsque vous passez au galop à côté du marqueur de départ, démarrez la montre.
Maintenez ce tempo de galop jusqu'à atteindre le marqueur d'arrivée et faites attention au moment où le signal de fin d'une minute retentit.
Êtes-vous exactement à côté du marqueur d'arrivée ou en êtes-vous loin ?
Pour récupérer, ramenez le cheval au pas ou au trot, puis répétez l'exercice et ajustez votre rythme en fonction de si vous avez été trop rapide ou trop lent.
Conseils et résolution des problèmes 1.
N'oubliez pas que lorsque des obstacles sont ajoutés aux compétitions, cela ralentit votre rythme global ; par conséquent, idéalement, votre temps sur la distance mesurée devrait être bien inférieur à une minute.
Cependant, cet exercice crée un bon rythme dans votre esprit pour vous fixer cet objectif.
2.
Demandez de l'aide à un ami Si vous n'avez pas de montre, ou si appuyer sur les boutons est difficile pour vous pendant que vous travaillez avec le cheval, demandez à un ami de chronométrer votre temps.
Cependant, s'entraîner avec un chronomètre est utile, car son utilisation est autorisée à tous les niveaux.
3.
Variété Vous pouvez également vous entraîner à partir d'un arrêt, tout comme lorsque vous êtes dans la boîte de départ.
Une fois que vous avez trouvé le bon rythme pour votre niveau en commençant par Chaharnal, cela montre combien de temps vous perdez au début du parcours ; si vous perdez du temps du tout.
4.
Continuez Si vous avez accès à une piste Chaharnal longue ou circulaire, la meilleure option est de mesurer plusieurs distances consécutives d'une minute pour pouvoir maintenir Chaharnal plus longtemps en fonction du niveau et de la condition physique de votre cheval.
Cela montre si vous perdez du temps après la première minute ou non, tout en aidant à améliorer l'endurance de votre cheval.
5.
Passez à un niveau supérieur Si vous envisagez de passer à un niveau supérieur, mesurez également la distance du niveau supérieur ; par exemple, vous pouvez mesurer à la fois 435 mètres pour BE 80 et 450 mètres pour BE 90 et essayer de parcourir les deux distances en une minute pour voir combien vous devez augmenter le rythme pour y parvenir.
Source: Horse & Hound