۵ راه برای شروع بازآموزی تروبرد بازنشسته از مسابقه
اوبری گراهام، مالک کیوو اسپورت‌هورسز، در هر مقطع زمانی معمولاً ۲۰ تا ۳۰ تروبرد بازنشسته از مسابقات پیست (OTTB) را در مزرعه‌اش در لنسینگِ نیویورک نگه می‌دارد. گراهام در صنعت تروبرد نه‌فقط به‌خاطر بازآموزی و فروش اسب‌ها، بلکه با ستون «تروبرد لاجیک» خود در هورس‌نیشن دات‌کام و نیز از طریق پادکست‌های مختلف، از جمله «او‌تی‌تی‌بی آن تپ» و «رادیو اسب مسابقه بازنشسته»، برای خود نامی ساخته است. او از شرکت‌کنندگان ثابت پروژه اسب مسابقه بازنشسته (RRP) است و در برنامه «تروبرد میک‌اور» این مجموعه نیز ارائه داشته است. گراهام همچنین کلینیک‌های «تروبرد لاجیک» را برگزار می‌کند و در حال نگارش کتابی با همین عنوان برای ترافالگار اسکوئر بوکز است.
گراهام اغلب اسب‌ها را مستقیماً از پیست مسابقه خریداری می‌کند و کار بازآموزی اولیه آن‌ها را آغاز می‌کند؛ گاهی با هدف دنبال کردن یک مسیر رقابتی در ایونتینگ و گاهی هم برای فروش آن‌ها به‌عنوان اسب‌های کم‌تجربه اما آینده‌دار. او همچنین یک سازمان غیرانتفاعی به نام استال ۱۳ را اداره می‌کند که از دو زاویه به تروبردهایی می‌پردازد که «پرونده‌های چالش‌برانگیز» به شمار می‌آیند؛ هم اسب‌هایی که تازه از پیست آمده‌اند و به بازتوانی نیاز دارند، و هم آن‌هایی که در دومین دوره کاری خود با مشکل مواجه شده‌اند و پیش از آن‌که بتوانند در مسیر بهتری قرار بگیرند، به رسیدگی و ارزیابی بیشتری نیاز دارند.
هدف او این نیست که هر تروبرد را به یک محصول نهایی یکسان تبدیل کند. در عوض، می‌خواهد به هر اسب ابزارهایی بدهد تا متعادل، بااعتمادبه‌نفس و سوارشدنی شود. در ادامه، ۵ نکته برای آغاز بازآموزی تروبرد بازنشسته شما آمده است؛ زمانی که این اسب در حال تطبیق با مسیر شغلی تازه‌اش است.
۱. اول مشاهده کنید؛ بگذارید اسب خودش نشان بدهد چه شخصیتی دارد
نخستین ابزار آموزشی گراهام، مشاهده است. وقتی اسب تازه‌ای وارد می‌شود، او بلافاصله زیر زین تمرینات فشرده را شروع نمی‌کند. او تماشا می‌کند که اسب چگونه با محیط جدید، حضور در پادوک، دیگر اسب‌ها و رسیدگی‌های روزمره کنار می‌آید.
او می‌گوید: «سوالی که با انجام این کارها، از زمان رها کردن اسب در پادوک و بردن و آوردنش گرفته تا نخستین سواری، از خودم می‌پرسم این است: این اسب چه جور اسبی است و برای این‌که ایمن باشد و خواسته ما را آن‌قدر درک کند که با کاری که انجام می‌دهیم احساس رضایت داشته باشد، به چه چیزی نیاز دارد؟»
بسته به شخصیت اسب و سابقه اخیرش، ممکن است در ابتدا او را در یک پادوک کوچک با حصارهای کاملاً مشخص و قابل‌دید قرار دهند. وقتی اسب اصول اولیه حضور در پادوک را یاد گرفت، گراهام به‌تدریج او را با گله آشنا می‌کند؛ کاری که معمولاً در همان یکی دو روز نخست حضور اسب در مزرعه‌اش انجام می‌شود، و سپس با دقت او را زیر نظر می‌گیرد.
پیشینه او در انسان‌شناسی فرهنگی، از جمله مدرک دکتری و سال‌ها تدریس در دانشگاه اموری، این باور را در او تقویت کرده که پیش از تلاش برای تغییر رفتار، باید صرفاً آن را تماشا کرد.
او می‌گوید: «من فقط ۲۰ یا ۳۰ دقیقه همان‌جا می‌ایستم و نگاه می‌کنم ببینم چه می‌کنند و چطور با هم تعامل دارند. چون رفتاری که یک اسب در میدان از خودش نشان می‌دهد، همان رفتاری است که زیر زین هم بروز خواهد داد.»
یک اسب تیز و واکنشی ممکن است به رویکردی متفاوت با اسبی نیاز داشته باشد که از همان ابتدا می‌خواهد اختیار کار را به دست بگیرد. گراهام برای هر دو گروه از پویایی گله استفاده می‌کند؛ برای مثال، او از اکسپلورر، یک تروبرد بسیار درشت‌اندام که به‌عنوان اسب امانی به آنجا آمده بود، یاد می‌کند. صاحب این اسب به گراهام گفته بود که او در گله قبلی اسب غالب بوده و زیر زین هم می‌توانسته حالت زورگو و هل‌دهنده داشته باشد. گراهام او را در کیوو وارد گله‌ای با اسب‌های غالب‌تر کرد و ظرف چند ساعت، اکسپلورر به میانه یا پایین سلسله‌مراتب رفت و مهار و کار کردن با او در اصطبل به‌مراتب آسان‌تر شد. در مقابل، یک اسب کم‌اعتمادبه‌نفس ممکن است به برخوردی معکوس نیاز داشته باشد: گله‌ای آرام و بی‌دردسر که در آن بتواند به‌تدریج احساس امنیت بیشتری پیدا کند.
همین نوع مشاهده در کار روی زمین هم ادامه دارد. اسب چطور هدایت می‌شود؟ آیا وقتی فرد هدایت‌کننده می‌ایستد، او هم می‌ایستد؟ آیا با شانه‌اش به فضای فرد هدایت‌کننده فشار می‌آورد؟ آیا سعی می‌کند از مرزها عبور کند؟
همه این مشاهده‌ها از نگاه گراهام بخشی از فرایند تمرین هستند.
او می‌گوید: «به‌طور کلی، می‌خواهم اسب‌ها و سگ‌هایم تقریباً به یک شکل تربیت شوند: اگر بیش از حد هل‌دهنده باشند، اگر هیچ مرزی نشناسند، اگر بخواهند برای پیدا کردن تشویقی جیب‌هایم را بگردند یا مرا این طرف و آن طرف هل بدهند، وقت آن است که مرزهای روشنی تعیین کنیم و کار روی زمین را شروع کنیم.»
گراهام درباره مرزها به‌ویژه دیدگاه روشنی دارد. به اسب‌ها آن‌قدر فضا داده می‌شود که اشتباه کنند و خودشان پاسخ درست را پیدا کنند، نه این‌که هر لحظه ریزبه‌ریز کنترل شوند.
او می‌گوید: «هر چقدر برای پیدا کردن پاسخ‌ات زمان لازم داشته باشی به تو می‌دهم، اما آن پاسخ باید یک تلاش باشد، نه ‹نه› گفتن.»
امتحان کنید: پیش از سوار شدن بر یک اسب بازنشسته از مسابقات کورس که تازه به شما رسیده، مدتی را صرف تماشای او در چراگاه و کار کردن با او روی زمین کنید. به‌جای آن‌که فوراً بخواهید همه چیز را اصلاح کنید، واکنش‌های اولیه‌اش را یادداشت کنید. بعد از همین مشاهده‌ها استفاده کنید تا بفهمید او به چه نوع حمایت و چه مرزهایی نیاز دارد.
۲. پیش از درخواست حرکات پیچیده، «حرکت رو به جلو» را تثبیت کنید
پیش از آن نخستین سوارکاری، گراهام در همان مشاهده‌های داخل میدان، ارزیابی اولیه‌اش را از شخصیت اسب انجام داده و با یک برنامه مشخص سراغ نخستین سوار شدن می‌رود. وقتی سوار می‌شود، اولویت نخستش ساده است: رو به جلو حرکت کردن. او معمولاً پیش از اولین سوارکاری، اسب را لونژ نمی‌کند. در عوض، به مشاهده‌های خودش، مهارت سوارکاری‌اش و در صورت لزوم به کمک یک نفر روی زمین تکیه می‌کند.
خودِ سکوی سوار شدن هم می‌تواند بخشی از فرایند آموزش باشد. یک اسب کورس ممکن است هزاران بار جاکی را یکباره روی پشتش انداخته باشند، اما هرگز یاد نگرفته باشد که کنار سکوی سوار شدن آرام و بی‌حرکت بایستد. گراهام فرض نمی‌کند اسب چیزی را که از نظر او یک کار عادی و روزمره است، حتماً می‌فهمد.
وقتی سوار می‌شود، با پرسش‌های پایه شروع می‌کند: آیا می‌توانیم قدم برویم؟ آیا می‌توانیم رو به جلو حرکت کنیم؟ آیا می‌توانیم هدایت کنیم؟ آیا می‌توانیم ریتم را حفظ کنیم؟ پاسخ این پرسش‌ها به او نشان می‌دهد باید از کجا شروع کند. بعضی اسب‌ها به سوارکاری آرام نیاز دارند که کمترین دخالت را داشته باشد، در حالی که بعضی دیگر به فرمان روشن «برو» احتیاج دارند، چون پشت ساق پا گیر می‌کنند.
گراهام یکی از اسب‌هایش به نام هامفری را مثال می‌زند که در نخستین سوار شدن، ابتدا واکنشی بسیار شدید نشان داد. گراهام به‌جای این‌که عنان را بکشد، با ساق فشار بیاورد یا تلاش کند او را وادار به پاسخ کند، خودش را متمرکز کرد و آرام در زین نشست، «مثل یک گونی سیب‌زمینی»، و به اسب فرصت داد از آن لحظه عبور کند. خیلی زود، اسب آرام شد و رو به جلو قدم برداشت.
نتیجه این نبود که هر تروبرد کم‌تجربه‌ای را باید هنگام واکنش نشان دادن به حال خود گذاشت؛ نکته این بود که سوارکار باید پیش از انتخاب هر نوع مداخله، بفهمد اسب چه چیزی به او می‌گوید. وقتی اسب شروع به حرکت می‌کند، گراهام دوست دارد خیلی زود در همان جلسه او را به یورتمه رو به جلو ببرد، چون این کار خیلی سریع اصول اولیه را آشکار می‌کند: ریتم، هدایت، تعادل و ترمز.
او می‌گوید همین ترمزها هم اغلب بهتر از چیزی هستند که سوارکاران انتظار دارند.
او توضیح می‌دهد: «ترمزها تقریباً هیچ‌وقت از عنان نمی‌آیند. ترمز از بدن شما می‌آید. اگر صورت اسب را بکشید، او هم در مقابل می‌کشد؛ این دقیقاً مثل فشار دادن پدال گاز است!»
بسیاری از تروبردها وضعیت بدنی مرتبط با کم کردن سرعت را درک می‌کنند، چون این حالت شبیه چیزی است که در دوران مسابقه تجربه کرده‌اند. گراهام سوارکاران را تشویق می‌کند به‌جای چنگ زدن به دهان اسب، از تمام بدن و ساق خود استفاده کنند.
او می‌گوید یکی از اشتباه‌های رایج، فشار آوردن با مچ پا یا بخش پایینی ساق است. این کار ممکن است به‌جای کم کردن سرعت، تروبرد را رو به جلو بفرستد. در عوض، سوارکار باید به این فکر کند که ساق، ران، نشیمنگاه و بالاتنه را در یک نیم‌توقف واضح به هم متصل کند.
این را امتحان کنید: اول یک ریتم رو به جلو برقرار کنید. وقتی اسب با اطمینان در حال حرکت است، پیش از آن‌که سراغ عنان بروید، با استفاده از بدن و ساق، تغییر بین گام‌ها و نیم‌توقف را تمرین کنید. به‌جای کشیدن عنان برای متوقف کردن اسب، به منقبض کردن عضلات مرکزی بدن و صاف و بلند نشستن فکر کنید.
۳. از «مثلث ناپدیدشونده» برای آموزش استفاده از عقب‌تنه و عبور از پشت به اسب استفاده کنید
وقتی اسب رو به جلو حرکت می‌کند، گراهام به یکی از ارکان اصلی سیستم تمرینی خود می‌پردازد: کمک به اسب برای درک این‌که چگونه از عقب‌تنه‌اش استفاده کند و از روی پشتش عبور کند. ابزار تجسمی ساده او «مثلث ناپدیدشونده» نام دارد.
کار را از یورتمه با ریتمی تثبیت‌شده آغاز کنید و دست بیرونی را حدود ۶ تا ۱۲ اینچ از گردن اسب دور کنید. این کار فضایی مثلثی میان گردن اسب، عنان بیرونی و خط فرضی بین دست بیرونی سوارکار و جدوگاه ایجاد می‌کند. سپس سوارکار با استفاده از پای داخلی، دنده‌ها و شانه‌های اسب را به سمت این فضای باز هدایت می‌کند و هم‌زمان تماس حمایتی با عنان بیرونی را حفظ می‌کند.
هدف این است که اسب با حرکت دادن شانه‌ها و دنده‌هایش به درون آن فضا، باعث «ناپدید شدن» مثلث شود.
این تمرین در اصل شکلی اغراق‌شده از کار با پای داخلی به سمت عنان بیرونی است، اما گراهام این مفهوم بصری را به‌ویژه برای اسب‌های کم‌تجربه مفید می‌داند، چون حرکت مطلوب را به‌روشنی نشان می‌دهد. توجه داشته باشید که دست داخلی نباید سر اسب را به زور در موقعیت قرار دهد. در عوض، این دست باید آرام بماند و مزاحمتی ایجاد نکند تا سوارکار با پای داخلی و عنان بیرونی بر بدن اسب اثر بگذارد.
گراهام توضیح می‌دهد: «وقتی اسب را با پای داخلی به سمت عنان بیرونی هدایت می‌کنید، از او می‌خواهید که از پشت گام بردارد و تعادلش را روی پای عقب بیرونی حفظ کند.»
وقتی اسب با موفقیت مثلث را پر می‌کند، سوارکار می‌تواند ضمن حفظ حمایت ملایم از سوی عنان بیرونی، کمک‌های داخلی را نرم‌تر کند. نتیجه ممکن است اسبی باشد که در یورتمه نیرومندتر و معلق‌تر احساس می‌شود. ممکن است سر و گردن او در نهایت پایین‌تر بیاید، اما گراهام به سوارکاران هشدار می‌دهد که این را هدف اصلی قرار ندهند.
او می‌گوید: «موفقیت را بر اساس موقعیت سر و گردن ارزیابی نکنید. بیشتر به دنده‌ها، شانه‌ها و پشت اسب توجه کنید.»
این تمرین را امتحان کنید: در یورتمه‌ای متعادل، دست بیرونی‌تان را حدود ۶ تا ۱۲ اینچ از گردن اسب دور کنید. با پای داخلی، دنده‌ها و شانه‌های اسب را به سمت آن فضا هدایت کنید و در عین حال دست داخلی را خنثی نگه دارید. وقتی اسب آن فضا را پُر کرد، فشار را نرم کنید. هدف، ارتباط بهتر در سراسر بدن است، نه رسیدن به یک وضعیت خاص برای سر.
۴. بگذارید دایره‌ها تعادل را آموزش دهند
گراهام بخش زیادی از تمرینات ابتدایی خود را روی دایره انجام می‌دهد، چون دایره به اسب جوان فقط یک مسئله تعادلی برای حل کردن می‌دهد، نه این‌که مدام از او بخواهد خودش را دوباره سازمان‌دهی کند. نقطه شروع معمول او، دایره‌ای به قطر ۲۰ تا ۳۰ متر است.
او توضیح می‌دهد که روی دایره، اسب باید خمیدگی یکنواختی را حفظ کند و در همین حال سوارکار می‌تواند دقیقاً ببیند اسب در کجا ریتم را تغییر می‌دهد، به داخل می‌افتد، به خارج می‌افتد یا تعادلش را از دست می‌دهد. این الگوها بعداً به اطلاعاتی مفید برای تمرین تبدیل می‌شوند.
گراهام می‌گوید: «اگر الگوهای آن‌ها را بشناسید، می‌توانید آن‌ها را پیش‌بینی کنید و به سود خودتان به کار بگیرید.»
فرض کنید اسبی در یک نقطه مشخص از دایره همیشه سرعتش را کم می‌کند. به‌جای جنگیدن با این تمایل، سوارکار می‌تواند از آن برای آموزش نیم‌ایست استفاده کند. برعکس، اگر اسب در بخش دیگری از دایره تندتر برود و با تکیه روی بدنش حرکت کند، سوارکار می‌تواند از همان لحظه برای تقویت حرکت رو به جلو استفاده کند و هم‌زمان شانه بیرونی را حمایت کند. هدف این است که کل دایره یکنواخت شود.
دایره‌ها همچنین به سوارکار فرصت می‌دهند به اسب یاد بدهد که تعادل لزوماً از سرعت به دست نمی‌آید. اسب‌های تروبرد در دوران مسابقه خود از سرعت برای ایجاد تعادل استفاده کرده‌اند و گراهام می‌خواهد آن‌ها گزینه دیگری را کشف کنند: استفاده از بخش عقبی بدن.
این تمرین را امتحان کنید: یک دایره ۲۰ متری در یورتمه‌ای ثابت ایجاد کنید. دقیقاً توجه کنید اسب در کجا تندتر می‌شود، کند می‌شود، به داخل می‌افتد یا به خارج می‌زند. از این لحظه‌های قابل پیش‌بینی به‌عنوان فرصت تمرینی استفاده کنید. به‌تدریج از اسب بخواهید در تمام دایره همان ریتم و تعادل را حفظ کند.
۵. دایره‌ها را به هم وصل کنید و به اسب تغییر تعادل را بیاموزید
وقتی اسب بتواند روی یک دایره تعادل قابل قبولی را حفظ کند، گراهام الگوهایی را وارد کار می‌کند که از او می‌خواهد بدنش را دوباره سازمان‌دهی کند. شکل هشت به‌ویژه مفید است، چون دو دایره را به هم وصل می‌کند و اسب را وادار می‌کند خمیدگی و تعادلش را تغییر دهد.
در ابتدا، گراهام مسیر قطری میان دو نیم‌دایره را در قدم طی می‌کند و شکلی شبیه «۸» می‌سازد؛ مثل دو نیم‌دایره که با خطوط قطری به هم متصل شده‌اند. این کار به اسب فرصت می‌دهد بدون آن‌که برای جبران به سرعت متوسل شود، بدنش را دوباره سازمان‌دهی کند.
هرچه اسب مسلط‌تر می‌شود، می‌توان قطرها را با یورتمه کار کرد. به‌تدریج، دو دایره گردتر می‌شوند و شکل «هشت» بیشتر به آدم‌برفی شباهت پیدا می‌کند؛ همچنین گذار بین آن‌ها روان‌تر می‌شود، به‌طوری که اسب به‌جای شتاب‌زدگی در عبور از وسط، تعادلش را از مرکز به‌صورت مؤثر تغییر می‌دهد.
لوپ‌های کم‌عمق در امتداد ضلع بلند مانژ، مرحله پیشروی مفید دیگری را فراهم می‌کنند: سوارکار از اسب می‌خواهد به یک سمت خم شود، هم‌زمان با تغییر خمیدگی از حالت مستقیم عبور کند و سپس خمیدگی جدید را برقرار کند. این تمرین به رفع یکی از مشکلات رایج در اسب‌های کم‌تجربه کمک می‌کند: اسب در ظاهر خمیده به نظر می‌رسد، اما در واقع به یک سمت تکیه می‌دهد یا یکی از شانه‌ها را می‌اندازد. گراهام به‌ویژه بر پیدا کردن راستای صحیح بدن پیش از افزودن خمیدگی بیشتر تأکید دارد.
اسبی را تصور کنید که هنگام عبور از کنار دروازه، شانه راستش را می‌اندازد. ممکن است به نظر برسد خمیدگی درستی دارد، چون بدنش قوس گرفته است، اما در واقع شانه از سوارکار دور می‌شود و فرو می‌افتد. بیشتر چرخاندن اسب این مشکل را حل نمی‌کند؛ فقط ممکن است شکل دیگری از همان بی‌تعادلی را ایجاد کند.
در عوض، گراهام پیشنهاد می‌کند لحظه‌ای را پیدا کنید که اسب مستقیم می‌شود و بعد «از پیچ بعدی صرف‌نظر کنید». به بیان دیگر، لوپ کم‌عمق را آغاز کنید، خمیدگی را برقرار کنید، از نقطه‌ای عبور کنید که اسب در آن مستقیم می‌شود، و سپس به‌جای آن‌که بلافاصله خمیدگی دوم را تحمیل کنید، مستقیم ادامه دهید. وقتی اسب واقعاً در سراسر بدنش مستقیم شد، سوارکار می‌تواند با پای داخل و عنان خارج، خمیدگی جدید را دوباره شکل بدهد. این روند به اسب یاد می‌دهد که مستقیم بودن، حالتی است که می‌تواند به آن بازگردد، نه چیزی که سوارکار مجبور باشد آن را به‌زور بسازد.
این تمرین را انجام دهید: در امتداد ضلع بلند، یک سرپانتین کم‌عمق بروید. هنگام تغییر جهت، به‌دنبال آن لحظه باشید که شانه‌های اسب دوباره زیر بدنش برمی‌گردند و او مستقیم می‌شود. به‌جای آن‌که فوراً خمیدگی بعدی را بخواهید، چند گام مستقیم بروید. سپس با پای داخل و عنان خارج، خمیدگی جدید را برقرار کنید.
اسب متعادل، اسب مطمئن‌تر است
از نگاه گراهام، همه این تمرین‌ها هدفی فراتر از کسب نمره بهتر در درساژ دارند. هدف نهایی، اسب مسابقات بازنشسته از کورس است که بتواند تعادلش را تنظیم کند و از نظر ذهنی نیز در اختیار سوارکارش بماند.
او می‌گوید: «اسب متعادل، اسب عاقل‌تری است. چنین اسبی نگران چیزی که در پیش است نمی‌شود. آماده است و توان انجام همه کارها را دارد؛ آهسته رفتن، تند رفتن، چرخیدن، پریدن، صبر کردن، مدیریت رفت‌وآمد در رینگ گرم‌کردن، یا چهارنعل رفتن به سمت یک مانع بزرگ کراس‌کانتری.»
این چندجانبه‌بودن از مؤلفه‌هایی آغاز می‌شود که به‌طرز شگفت‌انگیزی پایه‌ای هستند: مشاهده، مرزبندی، حرکت رو به جلو و مستقیم بودن. یک تروبرد کم‌تجربه لزوماً به فشار بیشتر یا تمرین‌های پیچیده‌تر نیاز ندارد؛ او باید بفهمد سوارکار چه می‌خواهد، فضای کافی برای اشتباه کردن داشته باشد و یاد بگیرد چگونه از بدنش برای پیدا کردن پاسخ استفاده کند. این روند اعتمادبه‌نفس اسب را افزایش می‌دهد و سواری گرفتن از او را ایمن‌تر می‌کند.
برای گراهام، این جوهره بازآموزی است. او گفت: «اسبی که مستقیم و رو به جلو حرکت می‌کند، اسبی توانمند و ایمن است. یکی از جنبه‌های لذت‌بخش این شیوه کار این است که اسب‌های شجاع پرورش می‌دهد.»
از اینجا به بعد، می‌توان خمیدگی، قابلیت تنظیم، مهارت‌های پرش و ظرافت کار را توسعه داد. اسب یاد می‌گیرد که بدون از دست دادن تعادل، سرعتش را تغییر دهد، بدون برهم خوردن توازن بپیچد و به خواسته سوارکار پاسخ بدهد، بی‌آنکه ابتکار عمل خودش را از دست بدهد. و در نهایت، همین است که به یک اسب مسابقه سابق اجازه می‌دهد در حرفه‌ای تازه به شریکی مشتاق تبدیل شود.