تمرین کنترل بهتر در کراس‌کانتری
۱. وقتی به سمت مانع اول می‌پیچم، یک راهروی مستقیم را از میان هر سه مانع می‌بینم و فرنهیل فرولیک را بین کمک‌های دست و پایم صاف و متعادل نگه می‌دارم. با بالا رفتن سوارکاران ایونتینگ به سطوح بالاتر، تنها چالش پیش روی آن‌ها بزرگ‌تر شدن موانع نیست. پرسش‌های دقتی که پیوسته دشوارتر می‌شوند و اصول اولیه‌شان از همان سطح ترینینگ در مسیر دیده می‌شود، اغلب سوارکارانی را که تازه وارد یک سطح جدید شده‌اند غافلگیر می‌کند. آن‌ها تازه متوجه می‌شوند که موانع با چه سرعتی از راه می‌رسند و واکنش‌هایشان باید تا چه اندازه سریع باشد.
برای آماده شدن برای ترکیب‌های اریب و پرسش‌های مربوط به پیچیدن، نیازی نیست اسب را با تریلر به یک مسیر کراس‌کانتری ببرید. در واقع، آشنا کردن اسب‌تان — و خودتان — با این پرسش‌های دشوار باید از خانه و در مانژ آغاز شود؛ جایی که می‌توانید ارتفاع موانع را تنظیم کنید و شیب زمین و دیگر عوامل پیچیده‌کننده را از معادله کنار بگذارید.
در مقاله‌ای از پرکتیکال هورسمن در ماه مه ۲۰۱۰ با عنوان «۴ تمرین برای کنترل بهتر در کراس‌کانتری»، چهار تمرین را معرفی کردم که از ویدیوی آموزشی چشم سوارکار گرفته شده بود؛ ویدیویی که آن را با همکار و مربی‌ام جیم ووفورد (Jim Wofford) تهیه کردم. این تمرین‌ها پرسش‌های کراس‌کانتری را شبیه‌سازی می‌کنند؛ پرسش‌هایی که از سطح ترینینگ تا ادونسد در مسیرها دیده می‌شوند. آن‌ها مهارت‌های شما را محک می‌زنند، ضعف‌ها را نشان می‌دهند و به شما کمک می‌کنند یک ابزار کلیدی را پرورش دهید؛ ابزاری که می‌تواند توانایی‌تان را در مدیریت پرسش‌های دشوارِ هدایت به‌طور چشمگیری بهتر کند: چشم‌هایتان.
یاد گرفتن این‌که به جایی نگاه کنید که می‌خواهید به آن بروید — و در ترکیب‌های پیچیده این کار را سریع انجام دهید — به اسب‌تان کمک می‌کند در مسیر درست قرار بگیرد و این اطمینان را می‌دهد که برای آماده شدن برای مانع بعدی، بیشترین زمان ممکن را در اختیار داشته باشید. همان‌طور که جیم در آن ویدیو می‌گوید: «چشم‌های سوارکار مسیر حرکت اسب را کنترل می‌کند. اگر بتوانم شما را وادار کنم به جایی نگاه کنید که می‌روید، تقریباً می‌توانم تضمین کنم که عملکردتان روی پرش‌ها بهتر خواهد شد.»
۳ مانع با زاویه نسبت به هم (۲ گام)
۲. در این تمرین که گونه‌ای از چهارمین تمرین مقاله من در مجله است، سه مانع را که با زاویه قائمه نسبت به یکدیگر چیده شده‌اند، در دو گام مستقیم می‌پیمایید. این تمرین، پرسش‌هایی را شبیه‌سازی می‌کند که معمولاً تا سطوح اینترمدیت و ادونسد در کراس‌کانتری ظاهر نمی‌شوند. این تمرین برای اسب‌ها و سوارکاران باتجربه است و نباید آن را امتحان کنید، مگر این‌که در همه تمرین‌های دیگر کاملاً مسلط شده باشید.
چیدمان
ابتدا مانع وسط را بچینید، سپس از بیرون یکی از پایه‌ها ۲۵ فوت قدم بزنید، ۹۰ درجه بچرخید و پایه داخلی مانع اول را قرار دهید. ساخت آن مانع را به‌گونه‌ای کامل کنید که عمود بر مانع وسط باشد.
به مانع وسط برگردید. از بیرون پایه دیگر ۲۵ فوت قدم بزنید، ۹۰ درجه بچرخید و پایه داخلی مانع سوم را قرار دهید. ساخت آن مانع را نیز به‌گونه‌ای کامل کنید که عمود بر مانع وسط باشد. برای شروع، ارتفاع مانع‌ها را دست‌کم یک فوت پایین‌تر از ارتفاع مسابقه‌ای‌تان نگه دارید.
مهارت‌هایی که تمرین می‌کنید
- آماده‌سازی برای مانع‌ها و واکنش نشان دادن به آن‌ها در شرایطی که فاصله بین‌شان بسیار کمتر است
- بهبود فرمان‌پذیری اسب‌تان.
۳. من از مانع ۲ می‌پرم و تمرکزم را به مرکز مانع ۳ منتقل می‌کنم
نحوه اجرای تمرین
این تمرینی برای سنجش راستا و دقت اسب شماست. با تنها دو گام بین مانع‌ها و زاویه‌های متغیری که بین مانع‌های ۱ و ۲ اسب را به خروج از خط به سمت چپ وسوسه می‌کند، و بین مانع‌های ۲ و ۳ به سمت راست (یا اگر دقت نکنید، پیش از مانع ۱)، اسب شما باید کاملاً صاف و به‌طور یکنواخت میان دست و پای شما قرار داشته باشد.
هر بیرون‌زدگی به یک سمت یا افتادن روی یک شانه باید در همان گامی که رخ می‌دهد اصلاح شود؛ اینجا جایی برای اصلاحات بزرگ
وجود ندارد.
همان‌طور که در تمرین ۳ آمده بود، تا زمانی که مسیر مستقیم از میان هر سه مانع را نمی‌بینید، برای مانع اول نپیچید. سپس آماده باشید که نگاه‌تان از مرکز یک مانع به مرکز مانع بعدی و سپس بعدی منتقل شود.
رفع اشکال
چشم‌ها: در این تمرین دیگر جایی برای خطا وجود ندارد؛ نمی‌توانید با چشم‌هایتان کند عمل کنید. اگر در همان لحظه‌ای که مانعی که می‌پرید از بین گوش‌های اسب‌تان ناپدید می‌شود به‌دنبال مانع بعدی نباشید، وقت کافی نخواهید داشت تا تشخیص دهید از خط‌تان خارج شده‌اید یا نه، چه برسد به این‌که به‌موقع آن را اصلاح کنید.
۴. بر فراز مانع ۳، می‌توانید ببینید که فرالیک همچنان کاملاً صاف و در مرکز است. داگ پین در سطوح FEI در رشته‌های ایونتینگ و درساژ رقابت می‌کند و از پایگاه فعلی خود در میستی هالو فارم در اولدویک، نیوجرسی، به آموزش، تمرین و فروش اسب می‌پردازد. او دانش‌آموخته مؤسسه فناوری روچستر در رشته مهندسی مکانیک است و همچنین مجوزهای داوری و نماینده فنی فدراسیون سوارکاری ایالات متحده در ایونتینگ را در اختیار دارد. او به‌تازگی با اسب رانینگ اوردر متعلق به پتی اسپرینگستین، یکی از اسب‌های حاضر در ویدئوی آموزشی چشم سوارکار، در رقابت فیر هیل اینترنشنال CCI** به مقام دوم رسید؛ پروژه‌ای مشترک با جیم ووفورد، سوارکار و مربی المپیکی. برای اطلاعات بیشتر به www.dpequestrian.com مراجعه کنید. برای خرید این ویدئو به www.HorseBooksEtc.com سر بزنید.
برای آشنایی با تمرین‌های بیشتر برای تقویت دید و بهبود هدایت اسب، به مطلب داگ با عنوان «۴ تمرین برای کنترل بهتر در کراس‌کانتری» در شماره مه ۲۰۱۰ مجله پرکتیکال هورسمن مراجعه کنید.