تمرین هشت ساده برای بهبود تعادل و خودنگهداری اسب در کانتر
گاهی سادهترین تمرینهای آموزشی، پربازدهترین آنها هستند.
این تمرین ساده اما چالشبرانگیز فلتورک، کانتر مخالف را روی الگویی به شکل هشت تمرین میدهد تا به بهبود کیفیت، اوجگیری و تعادل کانتر کمک کند.
من زمانی یک اسب ایونتینگ ایرلندیِ دورگه بسیار دوستداشتنی داشتم که فوقالعاده میپرید، اما روی دست جلو ساخته شده بود.
متوجه شدم که کانتر مخالف واقعاً به او کمک میکند شانههایش را بالاتر بیاورد و با خودنگهداری حرکت کند.
ما این تمرین را پیش از هر تست درساژ انجام میدادیم و نمرههایمان به شکل چشمگیری بهتر شد.
این تمرین برای اسبهایی مناسب است که کانترشان بهخوبی تثبیت شده باشد.
این اسبها باید از قبل بتوانند در همین ضرباهنگ، کوتاه و بلندشدن گامها را انجام دهند، لوپها را در کانتر مخالف بروند و دایرههای ۱۵ متری را در کانتر حفظ کنند؛ آن هم در حالی که ریتم، تعادل و پیشبرندگی را نگه میدارند.
اگر در روند آموزش هنوز در مراحل ابتداییتری هستید، برای معرفی کانتر مخالف تمرین قطرهاشکی را امتحان کنید.
اهداف
- استفاده از کانتر مخالف برای بهبود کانتر
- تقویت تعادل، اوجگیری و خودنگهداری
- بهبود نرمی و انعطافپذیری
چیدمان تمرین
این تمرین به چیدمان خاصی نیاز ندارد.
میتوانید آن را در میدان سواری یا در فضای باز انجام دهید؛ هر جایی که امکان اجرای دو دایره ۲۰ متری وجود داشته باشد.
نحوه اجرای این تمرین
- اسب را با قدم، یورتمه و کانتر روی هر دو دست گرم کنید.
- ممکن است بخواهید برای آمادهکردن اسب برای تمرین پیش رو، چند لوپ در کانتر مخالف بروید.
- یک کانتر متعادل و فعال برقرار کنید و در کل میدان حرکت کنید.
- کانتر را کمی جمعتر کنید تا مطمئن شوید اسب به شما گوش میدهد و در کار درگیر است.
- با دست چپ شروع کنید و با یک نیمدایره ۲۰ متری به سمت چپ، شکل هشت را آغاز کنید.
- وقتی از قطر میدان عبور میکنید، با همان دست چپ در کانتر مخالف ادامه دهید و وارد دومین لوپ ۲۰ متری به سمت راست شوید.
- وزن خود را در مرکز نگه دارید و بالاتنهتان را با جهت جدید حرکت در یک راستا قرار دهید.
- پای چپ شما باید روی گِرت باقی بماند تا خمیدگی و پیشبرندگی حفظ شود؛ پای راست کمی عقبتر باشد تا بخش عقب اسب را کنترل کند و دست چپ کانتر حفظ شود.
- پسگردن اسب باید با نرمی به سمت بیرون دایره فلکشن داشته باشد، در حالی که خمیدگی روی پای پیشرو حفظ میشود.
- لوپ دوم شکل هشت را در کانتر مخالف کامل کنید، سپس هنگام عبور دوباره از قطر میدان به کانتر درست برگردید و الگو را کامل کنید.
- همین کار را روی دست دیگر تکرار کنید.
نکتهها و رفع اشکال
۱. کیفیت، نه کمیت
اگر اسب شما هنگام تلاش برای کاملکردن لوپ، ناهماهنگ شود یا دست عوض کند، نشان میدهد که کانتر او نامتعادل است یا درگیری و فعالیت کافی ندارد.
برای شروع، فقط چند گام خوب کانتر معکوس را در امتداد قطر میدان و تا گوشه تمرین کنید و با بهتر شدن کیفیت حرکت و افزایش نرمی، آن را بیشتر کنید.
فقط به همان اندازه کانتر معکوس کار کنید که اسبتان بتواند آن را با کیفیت خوب حفظ کند.
۲. بازگشت به اصول پایه
اگر نیمدایره ۲۰ متری بیش از حد دشوار است، برای پرورش نرمی و درک بهتر کمکها، لوپهای کمعمق را در کانتر معکوس تمرین کنید.
اصل کلیدی این است که کانتر معکوس باید کانتر را بهبود بدهد، نه اینکه به آن لطمه بزند؛ بنابراین ممکن است لازم باشد تمرین را سادهتر کنید تا اسبتان قدرت و تعادل لازم را برای حفظ ریتمی درست و منظم به دست آورد.
ایدههای بیشتری میخواهید؟ کتابخانه کامل الهامهای روزانه تمرین ما را ببینید
منبع: Horse & Hound