Atın esnekliği, toplanması ve 10 metrelik dairelerin sıralaması ile yanıt vermesi
Bu basit yer çalışması egzersizi, Horse & Hound sanat yönetmeni Sophie Cheesman'ın favori egzersizlerinden biridir. Bu egzersiz, atın daha yumuşak hale gelmesi, bacak yardımlarına cevap vermesi ve onun deyimiyle "kendi bacaklarınızı da çalıştırmanız" için bir antrenman seansına başlamak için harika bir yoldur. Bu esnetme egzersizi, seansın başında hem sizin hem de atınızın ısınması ve aynı zamanda kesin daireler üzerinde binicilik pratiği yapmanız için çok uygun bir seçenektir. Bu egzersiz, orta hattan ve sağa sola yön değiştirerek 10 metrelik ardışık daireler içerir. Bu model, atın yumuşaklığı, toplanması ve biniciyle iletişimi üzerinde çalışır. Hedefler yumuşaklık, toplanma, iletişim, hazırlık Bu egzersiz için özel bir düzenlemeye gerek yoktur. Onu bir alanda veya açık bir alanda uygulayabilirsiniz, ancak dairelerin boyutlarında daha disiplinli olmak için menaj alanını belirlemek daha iyidir. Aşağıdaki diyagram, bu egzersizi 20 x 60 metrelik bir menajda göstermektedir. Eğer 20 x 40 metrelik bir menajda binicilik yapıyorsanız, sadece bir daire daha az yapın. Egzersizin uygulanışı Aktif bir adımda, dizginle teması koruyarak büyük hat üzerinde sol elde hareket edin. Orta hatta girin ve neredeyse hemen sağa doğru 10 metrelik bir daire çizin. Harekete geri döndükten sonra, birkaç adım düz bir şekilde yürüyün ve ardından sola doğru 10 metrelik bir daire çizin. Tekrar orta hatta, doğruluğu ve düzlüğü sağlayın, ardından sağ elde daire çizin ve bu şekilde devam edin. Bu ardışık daireleri menajın sonuna kadar devam ettirin. 60 metrelik bir menajda hedefiniz 10 metrelik 5 daire yapmak olmalıdır; sahip olduğunuz alanın uzunluğuna göre ayarlayın. Bu egzersizi tırısla da tekrarlayabilirsiniz. İpuçları ve sorun giderme 1. Daireler arasında boşluk bırakın Bu egzersize yeni başladığınızda, atınızı acele ettirmemek için daireler arasında daha fazla boşluk bırakmak isteyebilirsiniz. Her iki yönde de doğru eğimi koruduğunuzdan emin olun. Ayrıca, daireler arasında, dar dönüşlerin yanı sıra birkaç adım düz hareketi de çalışmak faydalıdır. 2. Kademeli olarak ilerleyin Bu sıraya geçmeden önce, atın tek 10 metrelik dairelerde dengelenmiş ve sabitlenmiş olması gerekir; çünkü bu egzersiz çok fazla yumuşaklık ve hızlı yön değişiklikleri gerektirir. Daha fazla fikir mi istiyorsunuz? Günlük egzersiz ilhamlarımızın tam koleksiyonuna göz atın. Kaynak: Horse & Hound