Atın esnekliği, toplanması ve 10 metrelik dairelerin sıralaması ile yanıt vermesi
Bu basit düz çalışma egzersizi, Horse & Hound'un sanat yönetmeni Sophie Cheeseman'in favori egzersizlerinden biridir. Bu egzersiz, bir antrenman seansına başlamak için atın daha yumuşak hale gelmesine, bacak yardımlarına yanıt vermesine ve kendi bacaklarınızı da çalıştırmanıza yardımcı olur. Bu esnetme egzersizi, seansın başında hem sizin hem de atınızın ısınması ve aynı zamanda kesin daireler üzerinde binicilik pratiği yapmanız için harika bir seçenektir. Bu egzersiz, orta hat üzerinden ardışık 10 metrelik daireler ve sol ve sağ dizgin değişiklikleri içerir. Bu desen, atın yumuşaklığı, toparlanması ve binici ile iletişimi üzerinde çalışır. Hedefler yumuşaklık toparlanma iletişim hazırlık Bu egzersiz özel bir düzenlemeye ihtiyaç duymaz. Onu bir arenada veya açık bir alanda gerçekleştirebilirsiniz, ancak dairelerin boyutunda daha disiplinli olmak için arena sınırlarını belirlemek daha iyidir. Aşağıdaki diyagram, bu egzersizi 20 x 60 metrelik bir arenada gösterir. Eğer 20 x 40 metrelik bir arenada binicilik yapıyorsanız, sadece bir daire daha az yapın. Egzersizin uygulanışı Aktif bir adımda dizginle temasınızı koruyarak büyük hat üzerinde sol dizginle hareket edin. Orta hatta girin ve neredeyse hemen sağa doğru 10 metrelik bir daire yapın. Harekete geri döndükten sonra, birkaç adım düz yürüyün ve ardından sola doğru 10 metrelik bir daire yapın. Tekrar orta hatta, doğruluğu ve düzlüğü sağlayın, sonra sağ dizginle daire yapın ve bu şekilde devam edin. Bu ardışık daireleri arenanın sonuna kadar devam ettirin. 60 metrelik bir arenada hedefiniz 10 metrelik 5 daire yapmak olmalıdır; sahip olduğunuz alanın uzunluğuna göre ayarlayın. Bu egzersizi tırısda da tekrarlayabilirsiniz. İpuçları ve sorun giderme 1. Daireler arasında mesafe bırakın Bu egzersize yeni başladığınızda, atınızı acele ettirmemek için daireler arasında daha fazla mesafe bırakmak isteyebilirsiniz. Her iki yönde de doğru eğimi koruduğunuzdan emin olun. Ayrıca, daireler arasında sıkı dönüşlerin yanı sıra birkaç adım düz hareketi de çalışmak faydalıdır. 2. Kademeli olarak ilerleyin Bu sıraya geçmeden önce, atın tek 10 metrelik dairelerde dengeye ulaşmış ve sabitlenmiş olması gerekir; çünkü bu egzersiz çok fazla yumuşaklık ve hızlı yön değişiklikleri gerektirir. Daha fazla fikir mi istiyorsunuz? Günlük antrenman ilhamlarımızın tam koleksiyonuna bakın. Kaynak: Horse & Hound