Bu basit yer egzersizi atın uyumunu ve merkezi dengesini güçlendirir.
Bu yavaş ve basit yer egzersizi, attan tek bir direği vücudunun iki tarafı arasında yerleştirmesini ister; böylece sağ ve sol tarafı birbirinden ayrılır. Atlar doğal olarak çapraz hareket kalıplarıyla hareket ederler, bu nedenle bu açık pozisyonda hareket etmek zihinsel ve fiziksel olarak zorludur. Bu egzersiz, merkezi kasları çalıştırmak için çok faydalıdır ve aynı zamanda, at direğe basmadan ayaklarının yerini bulmak zorunda kaldığında, ona bir tür zihinsel uyarım sağlar. Bu egzersiz görünüşte basit görünse de, atlar için şaşırtıcı derecede zordur; bu yüzden onların meydan okumayı anlamaları için onlara zaman tanıyın. Hedefler: Atın sinir sistemindeki gerginliği azaltmak, proprioseptif koordinasyonu sağlamak. Egzersiz düzeni: Yerde bir direk. Bu egzersiz manejde, merada veya sadece binicilik kulübünde yapılabilir. Gerekli malzemeler: Eğitim kantarması, lonj kamçısı veya atın normal dizginleri. Bu egzersizin uygulanışı: Atı direğin iki ucundan birinde tutun, böylece direk önünde yere paralel olarak yerleştirilmiş olsun. Attan adım adım ve çok az ileri gelmesini isteyin, böylece direk bacaklarının arasında kalsın; yani yakın ön bacak ve yakın arka bacak direğin bir tarafında, uzak ön bacak ve uzak arka bacak diğer tarafında olsun. Başlangıçta, atın meydan okumayı anlaması için sadece ön bacaklarla bir iki adım atabilirsiniz. Bu pozisyon onun için biraz doğallıktan uzak olabilir, hatta genellikle bacakları arasında böyle bir mesafe ile duruyor olsa bile; ancak bu durum merkezi kasları çalıştırır ve genellikle sinir sistemindeki gerginliğin serbest kalmasına neden olur. Egzersizi anladığında direğe basabilir; ayaklarının yerini bulması için ona zaman tanıyın. Ata, direk bacaklarının arasında durması ve sakinleşmesi için fırsat verin. Bu birkaç seans sürebilir, ancak yavaş yavaş atı direğin tüm uzunluğu boyunca hareket ettirebilmelisiniz. Atı küçük, yavaş ve dikkatli adımlar atması için yönlendirin ve asla acele ettirmeyin. İpuçları ve sorun giderme: Zorluk derecesini artırma: At, direk bacaklarının arasında ileri hareket etmeye tamamen hakim olduğunda, ondan bir veya iki adım geri gitmesini ve sonra tekrar ileri gelmesini isteyebilirsiniz. Bu, onun koordinasyonunu gerçekten geliştirir, çünkü ayaklarını nereye koyacağını tam olarak belirlemesi gerekir. Bu egzersizi her zaman yavaşça yapın; bu işin temeli bedensel farkındalıktır ve her bir ayağın yerini hissetmek ve bulmakla, atın merkezi kasları aktif hale gelir. Daha fazla fikir mi istiyorsunuz? Günlük ilham egzersiz kütüphanemizin tamamını görün. Kaynak: Horse & Hound