Binicinin duruşunu at ile daha iyi uyum sağlamak için düzeltmek
Bu fotoğraf Max Goodman ve atı Lionel'e aittir.
Max bu resim hakkında şöyle dedi: "Ben klasik Fransız dresaj eğitmeniyim.
Lionel, 14 yaşında bir hadım Rheinlander atıdır ve 7 yıldır onu çalıştırıyorum.
Şu anda Prix St. Georges seviyesinde yarışıyor ve biz Grand Prix hareketlerinin hepsini, one-tempis ve two-tempis hariç, çalışıyoruz.
Arka vücut esnekliğini artırmak için piaffe kullanıyoruz çünkü bacak yapısı düz.
" İlk bakışta, bu fotoğraf yüksek toplulukta bir hareket gerçekleştiren ileri düzey bir çifti gösteriyor ve aralarında bir tür güven ve yumuşaklık hissi tamamen belirgin.
Lionel, bu hareketi yumuşak ve esnek bir vücutla gerçekleştirirken odaklanmış görünüyor.
Kalçasını aşağı indirmeye ve çapraz bacaklarını doğru bir şekilde yukarı kaldırmaya başlamış.
Yüz ifadesi de, hafif bir temas ve kapalı bir ağızla tamamen binicisinin yardımlarına odaklandığını gösteriyor.
Kullanılan dizgin klasik okulda yaygın değil, ancak Fransız eğitim yönteminde farklı dizginlerin ve genellikle burunsuz kayışların kullanıldığını biliyorum.
Sonuçta önemli olan, atın tam bir uyum içinde performans gösterebilmesi ve burada da tam olarak bu gerçekleşiyor.
Bu sütun, farklı ekipmanların avantajları ve dezavantajları hakkında değil; konusu uyum ve dengedir.
Piaffe gibi yüksek toplulukta bir hareket, atın yumuşaklık ve esnekliği korurken en üst düzeyde denge ve güç sahibi olmasını gerektirir.
Lionel burada sol kalçasını daha fazla aşağı indiriyor; bu genellikle atın henüz yeterince güçlü olmadığının bir işareti olabilir, böylece "oturabilir" ve arka vücudunu aşağı indirebilir, bu sırada karın kas zincirini daha fazla kullanarak yükselen bacağını daha ileri ve vücudunun altına getirebilir.
Doğru yolda, ilerlemeye devam ediyor ve Max'in açıkladığı gibi, Lionel'e arka bacaklarını daha iyi kullanmayı öğretmek için bu egzersizi kullanıyor.
Bravo!
Atın bu yüksek topluluk seviyesine ulaşmasına yardımcı olmak için binici, oturma yeri aracılığıyla daha fazla istikrar sağlayarak yardımcı olabilir.
Max'e baktığımızda, üst vücut hizalaması, oturma yeri ve uzun bacakları tamamen görülüyor ve dizginle teması mümkün olduğunca yumuşak tutma çabası da.
Ancak, vücudunun sol tarafını biraz kısalttığını görüyorum.
İstikrar, karşıtlığa ihtiyaç duyar; bu yüzden sol tarafını kısalttığında ve başını biraz eğik tutarak aşağı baktığında, sol kulağı daha aşağıda olacak şekilde, oturma yerinin elastikiyetini ve istikrarını azaltır.
Max'e tavsiyem, üzengiden kulağına bir lastik bant bağlı olduğunu hayal etmesidir.
Sol tarafını kısalttığında ve başını eğik tuttuğunda, bu bandın sürekliliğini bozar ve onu gevşetir.
Sonuç olarak, artık elastikiyet sağlayamaz ve istikrar oluşturamaz.
Bir gitar teli imajı da faydalı olabilir.
Bir gitar teli, sadece her iki ucu bağlı olduğunda müzik üretir.
Aşağıya doğru ayakla ve yukarıya doğru vücutla çekilmesi, bu varsayımsal telin gerilimini ayarlar.
Ve tıpkı bir gitar teli gibi, gerilim ne kadar fazlaysa, tansiyon o kadar yüksek ve ses o kadar tizdir, gerilim ne kadar azsa, tansiyon o kadar düşük ve ses o kadar pes olur.
Ancak gerilim olmadan, temelde müzik de olmaz.
Sürücünün leğeni, bu görüntüyü göz önünde bulundurarak, gitar teli üzerindeki parmak gibi hareket edebilir, bu gerilimi ayarlamaya yardımcı olabilir ve ihtiyaç duyulan melodi ve uyuma bağlı olarak müziği daha yumuşak veya daha güçlü çalabilir.
Bu zihinsel görüntü, Max'in vücudunun sol tarafında daha fazla uzama yaratmasına ve sonuç olarak daha fazla denge elde etmesine yardımcı olabilir, böylece Lionel arka bacaklarından daha güçlü bir toplama gerçekleştirebilir.
Eyer dışında bir egzersiz de sürücünün vücudunda bu uzamayı yaratmaya yardımcı olabilir.
Her iki ayağınızın üzerinde düz durun ve ellerinizi leğeninize koyun.
Ardından, dizlerinizden birini yavaşça öne doğru bükün ve leğen kemiğinizin aynı bacakla birlikte öne ve aşağı doğru hareket etmesine izin verin.
Ağırlık ayaklar üzerinde mümkün olduğunca eşit kalmalı ve karşı taraftaki leğen kemiği o tarafa kaymamalıdır.
Omuzlar da aynı seviyede kalmalı ve bu harekete katılmamalıdır.
Bu egzersiz, leğen kemiği ile alt kaburgalar arasındaki vücudun daha fazla uzamasını sağlar.
Piaffe'de, atın sırtı döner ve sürücü bu hareketi takip etmelidir.
Fotoğrafta, Lionel'in vücudunun sol tarafını aşağı indirdiği ve bu durumun Max'in oturma pozisyonu ve üst vücudunda yansıdığı görülebilir.
Biraz daha farkındalıkla, Max bu hareketi kalça ve leğen eklemleri aracılığıyla daha fazla takip edebilir ve aynı zamanda üst vücudunun dengesini ve uzamasını koruyabilir.
Bu, Max'in gerilimsiz daha fazla toplama elde etmesine yardımcı olur.
Ellerinizi tutun, ama çok yukarıda değil. Bu fotoğrafa bakarken dikkatimi çeken bir diğer nokta, Max'in ellerinin açısıdır.
Klasik sürücü dirseği hattında, el ve atın ağzı, ellerinin bulunduğu yerde hafif bir yukarı eğim görülür.
Max, ön kollarını ve ellerini iyi tutuyor, ancak bu açı biraz fazla yüksek.
Dirsek açısı 90°'ye yaklaştığında, sürücünün elleri genellikle daha hızlı geri gider; oysa biraz daha açık bir açı, ellerin daha hızlı öne gitmesine olanak tanır.
Dirsekteki bu küçük gerilim, genellikle sürücülerin daha yüksek toplama seviyelerinde çalıştıklarında gördüğüm bir şeydir.
Hafif ve dengeli oturmak için, sürücü ağırlığını biraz öne getirmelidir, böylece ata daha fazla ritim kazandırabilir.
Üst vücut eller arasında daha fazla öne geldiğinde, dirsek açısı daha kapalı hale gelir.
Bu noktada, dizginleri kısaltmak ve elleri vücuttan biraz daha önde tutmak, dirseklerin daha açık kalmasını sağlar ve atın ağzıyla daha iyi bir hizalama oluşturur.
Max, bu durumu ustalıkla telafi ediyor ve ağızla teması son derece hafif tutuyor; neredeyse dizginler gevşeyecek kadar.
Vücudun sol tarafında daha fazla uzama, üst vücutta daha fazla denge ve elleri biraz daha önde tutarak ağızla hafif ama esnek bir temasla, Max, Lionel'in toplama dengesini ve istikrarını daha iyi hale getirebilir ve piaffe de daha fazla ilerleme gösterecektir.
Gelişmiş bir harekette uyumu görmek hoş bir şeydir ve umarım sunduğum fikirler ve ipuçlarıyla bunu daha da iyileştirmeye yardımcı olabilirim.
Max ve Lionel'e daha yüksek seviyelerde ilerleme yolunda en iyisini diliyorum.
Sürüş biyomekaniğini kullanarak eyer üzerindeki becerilerinizi ve dresaj atınızla ortaklığınızı nasıl geliştirebileceğiniz konusunda daha fazla öneri için Susanne von Dietze'den buraya tıklayın.
Fotoğrafınızı Susanne von Dietze'nin uzman görüşü için göndermek ister misiniz?
Daha fazla bilgiyi burada görün.
Susanne von Dietze Hakkında
Susanne von Dietze, binicilik sporunun biyomekaniği alanında önde gelen isimlerden biridir.
Kendisi bir fizyoterapist, A seviyesinde lisanslı bir eğitmen ve dresaj ve atlama hakemidir ve Almanya'nın Warendorf kentindeki prestijli binicilik akademisi de dahil olmak üzere dünya çapında konferanslar vermekte ve seminerler düzenlemektedir.
Aslen Alman olan Susanne von Dietze, şu anda eşi ve üç çocuğuyla birlikte İsrail'de yaşamaktadır; burada uluslararası düzeyde yarışmaktadır.
Kendisi, binicilik biyomekaniği üzerine iki kitabın yazarıdır: Hareket Halinde Denge ve Binici ve At, Sırt Sırta.
Kaynak: Practical Horseman – Training