Важность использования ног перед руками в سوارکاری
Один из важных принципов верховой езды на любом уровне и в любой дисциплине заключается в том, что использование افسارها не должно быть без использования ног.
Многие مربیان при обучении основам упрощают использование aids верховой езды и говорят людям, что для движения вперёд нужно использовать ноги, а для поворота и остановки — افسارها.
Но эта привычка настолько проблематична, что если, будучи новичком, вы научитесь использовать افسارها без использования ног, исправить это будет трудно.
Поэтому я считаю, что все всадники должны как можно раньше научиться тому, как использовать ноги вместе с افسارها.
Я говорю это из личного опыта всадника, которому пришлось заново учиться правильному использованию ног.
В этой статье я объясню, почему эта концепция так важна, и предложу три простых упражнения, чтобы проверить и улучшить использование ног и реакцию вашей лошади на них.
Использование ног перед افسارها для лучшего баланса Использование افسارها без ног — это как пытаться остановить велосипед, используя передний тормоз без заднего тормоза.
Если вы едете на велосипеде слишком быстро, существует риск перевернуться.
Точно так же, если вы используете на своей лошади только "передние тормоза" (افسارها), она будет заваливаться вперёд и тяжело идти в افسارها.
Добавление "задних тормозов" (ног) активирует её задние ноги и побуждает её больше подставлять ноги под корпус.
Это помогает ей сохранять равновесие, пока она использует всё своё тело, чтобы отвечать на ваши команды, будь то когда вы просите её повернуть, ехать по кругу или перейти на более медленный аллюр.
Например, если вы поворачиваете её направо, вы используете свою правую ногу, чтобы попросить её согнуться в повороте, а затем добавляете левую ногу, чтобы после поворота вернуть её на прямую линию.
Так она выходит из поворота так же сбалансированно, как и входила в него.
Чем больше вы используете ручные aids без сопровождения aids ног, тем сильнее ваша лошадь склоняется вперёд и тем тяжелее становится в افسارها.
Именно поэтому многим лошадям нужны всё более сильные и сильные افزارها.
Клиенты часто присылают в мой конюшню лошадей с большими и сильными افسارها для обучения.
Это может показаться противоречивым, но этим лошадям нужно больше использовать ноги, а не меньше.
Моя цель всегда — отправить их домой с простым افسарها.
Это лучшее доказательство того, что вы правильно обучили лошадь реагировать на aids ног.
Моя цель с каждой лошадью — больше ехать на ноге и сиденье и побуждать её отвечать на самый лёгкий контакт افسارها.
Здесь лошадь Westphalian по кличке Casual Pleasure демонстрирует сбалансированное и активное движение.
©Amy K.
Dragoo Чтобы сделать это, вам нужно выработать у себя новую привычку: каждый раз, когда вы используете руки, использовать также и ноги.
Даже когда вы не меняете скорость или направление, вы, вероятно, что-то делаете руками, например сохраняете лёгкий контакт со ртом лошади.
Вы должны так же постоянно и в равной степени использовать ноги.
По крайней мере, между вашими голенями и боками лошади всегда должен быть лёгкий контакт.
Это относится ко всем лошадям, независимо от того, насколько они горячие или чувствительные.
Conconcreto Believe, кобыла, на которой я выиграл в Rolex U.
S.
Open Grand Prix на конном шоу Central Park 2015, — превосходный пример.
У неё много крови Thoroughbred, но мне всё равно приходится много работать ногами, чтобы управлять ею.
Если ваша лошадь очень чувствительна, вы можете ездить на ней с более короткими шпорами или вообще без шпор, но вы должны понимать, что использование ног необходимо.
Один из отличных способов проверить, правильно ли вы используете ноги и правильно ли реагирует ваша лошадь, — это выполнить движение назад.
Лошадь, которая послушно идёт назад на помощь рук и ног без признаков напряжения, действительно понимает ваши средства управления.
В качестве дополнительного преимущества упражнение на движение назад задействует, укрепляет и расслабляет мышцы спины вашей лошади.
Поэтому это отличное упражнение, которое стоит включить в её программу тренировки и подготовки.
Упражнение 1: Тест Используйте следующую технику, чтобы попросить вашу лошадь сделать пять шагов назад по прямой линии ( осторожно: не делайте этого, если вы используете какой-либо вспомогательный повод или ограничивающее снаряжение для головы, такое как running reins, de Gogue, fixed martingale или chambon): 1.
Начните с шага.
Спокойно и уравновешенно сидите в середине седла и сохраняйте расслабленную верхнюю часть тела, поддерживая лёгкий контакт с поводьями.
2.
Затем немного сильнее используйте помощь ног, чтобы усилить «намерение» движения лошади вперёд — создайте ощущение, что она активнее движется к поводьям.
То, как вы используете ноги и сколько силы прикладываете, зависит от вашей лошади.
Некоторым лошадям может потребоваться лёгкое сжатие голенями, в то время как другим может понадобиться несколько раз коснуться боков ногами или шпорами.
3.
Когда вы почувствуете это намерение двигаться вперёд, равномерно увеличьте давление на оба повода, чтобы остановить лошадь, продолжая при этом использовать помощь ног.
Представьте, что вы накачиваете велосипедную шину с дыркой.
Ваши ноги нагнетают воздух в шину.
Ваши руки должны давить на дырку, чтобы предотвратить выход воздуха.
Сила давления, которую вы прикладываете руками, зависит от того, сколько воздуха вы нагнетаете ногами в шину.
4.
Когда ваша лошадь остановится, снова используйте помощь ног и рук тем же способом, что и для остановки, при этом остальную часть тела держите расслабленной и сосредоточенной в седле.
Сжимайте или постукивайте ногами, одновременно сохраняя давление на поводы, чтобы предотвратить его движение вперёд.
Продолжайте эти средства управления, пока он не сделает один шаг назад.
Затем повторите средства управления и равномерно используйте правую и левую ноги и руки, чтобы он двигался назад по прямой линии.
Когда вы применяете эти средства управления движением назад, обычная лошадь делает одно из трёх: либо отступает назад, либо бросается вперёд, либо сопротивляется вашей руке и блокирует плечи, создавая у вас ощущение, будто она превратилась в камень.
Если он бросается вперёд, применяйте больше помощи поводьями.
Если он замирает, не пытайтесь решить проблему силой.
Очевидно, он ещё не научился правильно двигаться назад.
Если вы будете давить на него сильнее, он может показать опасную реакцию, например встать на дыбы.
Вместо этого попросите кого-нибудь с земли помочь вам выполнить упражнение, которое я описываю в упражнении 2.
Некоторые лошади могут сделать лишь два или три шага назад, а затем остановиться.
Эти лошади заблокированы в своем теле, потому что их мышцы не привыкли к такому типу движения.
Это движение может быть для них даже болезненным, точно так же, как у вас болели бы мышцы, если бы вы долго не ходили в спортзал, а затем внезапно попытались выполнить большую тренировку.
Если ваша лошадь блокируется таким образом, немедленно идите вперед и дайте ей расслабить мышцы.
Затем остановите ее и попросите сделать всего несколько шагов назад.
Никогда не доводите это до точки, когда она начинает раздражаться или испытывать дискомфорт.
1.
Чтобы проверить понимание 9-летней Westfalen по кличке Casual Pleasure помощи ног, я выполняю простое упражнение на движение назад.
Я начинаю с шага, мягко и прямо сидя в середине седла и удерживая легкий контакт с поводьями, сохраняя верхнюю часть тела расслабленной.
Затем я немного усиливаю помощь ног, чтобы создать ощущение более активного движения к поводьям.
Он хорошо отвечает на эти воздействия, как вы можете заметить по его задней ноге, хорошо подведенной под корпус.
©Amy K.
Dragoo 2.
Затем, слегка сместив вес верхней части тела назад и равномерно увеличив давление на оба повода, продолжая при этом использовать помощь ног, я прошу его остановиться.
Casual Pleasure в последний момент перед остановкой слегка поднял голову, но я не беспокоюсь по этому поводу.
Когда он впервые пришел в мой конюшню, его задняя часть была очень слабой и жесткой.
Расслабить мышцы его спины было трудно.
За короткое время он стал намного сильнее, но я все еще не ожидаю, что он будет сохранять более округлую форму и относительно вертикальное положение головы, характерные для более продвинутой лошади.
На этом этапе гораздо важнее сосредоточиться на его отзывчивости и активности задних ног.
©Amy K.
Dragoo 3.
Когда Casual Pleasure полностью останавливается, я на короткое время ослабляю поводья, чтобы похвалить его за правильный ответ на мои воздействия.
Его голова по-прежнему поднята, но многие люди ошибаются, слишком сильно концентрируясь на положении головы своих лошадей.
Это может вводить в заблуждение.
Лошадь с низко опущенной и округлой головой все еще может быть слабой и неуравновешенной в спине.
Среди лошадей всадников высокого уровня существует большое разнообразие в положении головы.
Но одна вещь, которая объединяет всех этих лошадей, — это активное использование задней части корпуса.
©Amy K.
Dragoo 4.
Затем, сжимая ногами бока Casual Pleasure и одновременно оказывая давление на поводья, я предотвращаю его движение вперед.
Заметьте, что я сохранил прямую линию между его локтем и ртом и использую обе руки одинаково, чтобы мой замысел был совершенно ясен.
Хотя эта лошадь не находится со мной уже долго, мы регулярно выполняем упражнения на движение назад.
Поэтому он хорошо знаком с этими воздействиями.
©Amy K.
Dragoo 5.
Он немедленно отвечает одним шагом назад.
Я повторяю те же воздействия ног и рук, чтобы попросить его спокойно и по прямой линии двигаться назад.
Снова на этом этапе меня не беспокоит положение его головы.
Он демонстрирует нечто гораздо более важное: послушную отзывчивость на мои воздействия, мягкую и округлую спину и активное использование задней части корпуса.
©Amy K.
Dragoo упражнение 2: обучение лошади отходу назад для улучшения понимания лошадью вспомогательных сигналов; если она отказывается отходить назад или отступает с сильным сопротивлением, попробуйте это упражнение.
Делайте это только в том случае, если вы опытный всадник и у вас хороший баланс.
В противном случае сначала познакомьте её с этим понятием без верховой езды или попросите профессионала обучить вашу лошадь базовым урокам.
1.
Создайте треугольный маршрут с двумя вертикальными препятствиями, расположенными на одном конце на расстоянии 5 или 6 футов друг от друга и сходящимися на другом конце, чтобы образовать вершину треугольника.
В качестве альтернативы вы можете сформировать треугольник, используя ограждение или стену манежа и одно вертикальное препятствие, поставленное под углом рядом с ним.
Установите высоту прыжков на 3 или 4 фута, чтобы не было риска, что лошадь упадёт на них.
2.
Человек на земле должен встать у вершины треугольника и направить длинный хлыст вниз, к земле.
3.
Проведите свою лошадь шагом в открытый конец треугольника.
Используя те же вспомогательные сигналы, которые я уже описал, попросите её остановиться в нескольких шагах от человека на земле.
4.
Затем используйте описанные мной вспомогательные сигналы, чтобы попросить лошадь отойти назад.
Одновременно человек на земле должен издавать звук "чк-чк" и вращать хлыст по спирали над землёй, достаточно, чтобы лошадь слегка вздрогнула и сделала шаг назад.
Если лошадь не отступает, попросите помогающего человека двигать хлыст ближе к передним ногам лошади.
Если и это не сработает, мягко коснитесь грудью лошади твёрдой частью хлыста.
Будьте терпеливы и следите за тем, чтобы ситуация не дошла до того, что лошадь станет расстроенной или нервной.
5.
Когда лошадь наконец сделает один или два шага назад, сразу же погладьте её и перестаньте использовать вспомогательные сигналы рук и ног.
Затем попросите её сделать один или два шага вперёд, чтобы мышцы спины снова расслабились.
6.
Повторите это упражнение несколько раз, чтобы закрепить его смысл.
Затем завершите занятие на этот день.
С практикой вы сможете выполнять это упражнение без помощи человека на земле и сможете просить лошадь отступать назад на несколько шагов.
Всегда сосредотачивайтесь на том, чтобы лошадь оставалась прямой и расслабленной.
По мере укрепления её мышц ей будет легче это делать.
Она также в целом лучше будет реагировать на ваши сигналы ног.
1.
Отличный способ научить лошадь правильно отступать назад в ответ на ваши сигналы, не напрягая при этом тело, — использовать маршрут, построенный из стандартов и рельсов.
Для демонстрации я завожу лошадь Casual Pleasure в этот временный маршрут и даю ей время успокоиться и привыкнуть к нему.
Мой помощник, Eric Molina, стоит прямо перед нами с хлыстом, направленным к земле.
©Amy K.
Dragoo 2.
Затем я одновременно использую сигналы рук и ног, чтобы попросить Casual Pleasure отойти назад.
Одновременно Eric издаёт звук "чк-чк" и вращает хлыст по спирали над землёй, достаточно, чтобы лошадь сделала шаг назад.
Поскольку эта конкретная лошадь уже знакома с моими сигналами к отступанию назад, мне почти не нужно применять давление рукой.
(Если бы это была менее опытная лошадь, я бы использовал постоянное прямое давление, которое показал в упражнении 1.
) Как только он начинает сдавать назад, я сразу ослабляю повод, чтобы поощрить его.
Eric идет к нам и готов усилить мои вспомогательные средства своим присутствием и хлыстом.
©Amy K.
Dragoo ۳.
Если ваш конь сразу не отступил назад, попросите вашего помощника коснуться ног или груди коня хлыстом, как Eric показывает здесь.
Обратите внимание, насколько расслабленно выглядит Casual Pleasure.
Очень важно никогда не пугать и не расстраивать своего коня во время этих занятий.
Чтобы по-настоящему извлечь пользу из упражнения, он должен оставаться спокойным как физически, так и mentally.
©Amy K.
Dragoo ۴.
Когда ваш конь наконец сделает один или два шага назад, сразу похвалите его и прекратите давление ноги и руки.
Затем попросите его сделать один или два шага вперед, чтобы мышцы его спины расслабились.
Повторите это упражнение несколько раз, чтобы закрепить смысл.
При необходимости попросите вашего помощника каждый раз, когда вы просите коня отступить назад, продолжать постукивать хлыстом по его груди или ногам, чтобы усилить ваши вспомогательные средства, как это делает Erik здесь.
Когда ваш конь хорошо выполняет отступание назад с помощью человека на земле, вы можете попробовать сделать это самостоятельно.
©Amy K.
Dragoo Упражнение ۳: переход с рыси на остановку Когда конь хорошо отступает назад, перейдите на следующий уровень и выполните упражнение на понижение перехода, всегда сначала прося его пойти вперед, прежде чем применять вспомогательные средства руки.
Достаточно используйте ногу, чтобы почувствовать, как ваш конь берет трензель.
(Не беспокойтесь о чрезмерности.
Вы никогда не сможете использовать ногу слишком сильно.
) Затем используйте равномерное давление руки, чтобы попросить понижение перехода.
Начните с простых переходов, таких как рысь-шаг и галоп-рысь, затем переходите к галоп-шаг и рысь-остановка.
Помните: без ног руки бесполезны.
۱.
Пониженный переход — еще один отличный способ укрепить правильную реакцию коня на вспомогательные средства ноги и усилить мышцы его спины.
Готовясь к переходу с рыси на остановку, я сдерживаю ноги, чтобы вызвать то же намерение идти вперед, которое я просила в упражнении на отступание назад.
Поскольку здесь у меня также есть движение вперед, мне легче удерживать его на верхней линии.
©Amy K.
Dragoo ۲.
Затем я немного переношу вес верхней части тела назад и немного сильнее устанавливаю контакт с трензелем.
Продолжаю применять и вспомогательные средства ноги, и руки, чтобы .
.
.
©Amy K.
Dragoo ۳.
.
.
.
он приходит к сбалансированной и красивой остановке.
Обратите внимание, как он, отвечая на вспомогательные средства моих ног, сохраняет округленную спину и подводит под себя обе задние ноги.
©Amy K.
Dragoo О Daniel Bluman Гран-при всадник Daniel Bluman родился в Медельине, Колумбия.
Он начал ездить верхом в возрасте трех лет и в подростковом возрасте выступал в соревнованиях в Колумбии, Германии и США.
В 2007 году он переехал в Веллингтон, Флорида, и начал свою карьеру профессионального всадника.
Он представлял свою родную страну, Колумбию, на Всемирных конных играх 2010 года, Панамериканских играх 2011 года и Олимпийских играх 2012 года.
В 2015 году он выиграл приз в размере 212 000 долларов U.
S.
Open CSI*** Grand Prix на выставке лошадей Rolex Central Park и в прошлом году также участвовал в Олимпийских играх с лошадью Apardi.
Даниэль считает, что большую часть своего обучения он обязан двум легендарным олимпийским всадникам: канадцу Eric Lamaze и бразильцу Nelson Pessoa.
Сейчас он проводит половину своего времени в Брюсселе, Бельгия, а другую половину — в Ист-Норидже, Нью-Йорк, где он и его двоюродный брат Ilan управляют своим бизнесом, Bluman Equestrian.
Эта статья была первоначально опубликована в январском выпуске 2017 года журнала Practical Horseman.
Источник: Practical Horseman – Training