Soepelheid, verzameling en reactie van het paard met een reeks van 10 meter cirkels
Deze eenvoudige vlakwerk oefening is een van de favoriete oefeningen van Sophie Cheesman, adjunct-hoofdredacteur van Horse & Hound, om een trainingssessie te beginnen zodat het paard soepeler wordt, reageert op beenhulpen en, zoals zij zegt, "ook je eigen benen aan het werk zet". Deze soepelmakende oefening is een uitstekende keuze voor het begin van de sessie om zowel jou als je paard op te warmen en tegelijkertijd het rijden op precieze cirkels te oefenen. Deze oefening omvat opeenvolgende cirkels van 10 meter vanaf de middenlijn met richtingsveranderingen op de linker- en rechterteugel. Dit patroon werkt aan de soepelheid, verzameling en de verbinding van het paard met de ruiter. Doelen: soepelheid, verzameling, verbinding, voorbereiding. Deze oefening vereist geen speciale opstelling. Je kunt het uitvoeren in de rijbaan of op een open terrein, hoewel het beter is om de grenzen van de manege te markeren voor meer discipline in de grootte van de cirkels. Het onderstaande diagram toont deze oefening in een manege van 20 bij 60 meter. Als je in een manege van 20 bij 40 meter rijdt, voer dan gewoon één cirkel minder uit. Uitvoering van de oefening: maak een actieve stap met behoud van contact op de teugel en beweeg op de linker teugel op de grote lijn. Ga de middenlijn op en maak bijna onmiddellijk een cirkel van 10 meter naar rechts. Na terugkeer op de lijn, neem een paar rechte stappen in stap en voer vervolgens een cirkel van 10 meter naar links uit. Opnieuw op de middenlijn, behoud rechtlijnigheid, maak dan een cirkel op de rechter teugel en ga zo door. Ga door met deze afwisselende cirkels tot je het einde van de manege bereikt. In een 60 meter manege moet je streven naar het uitvoeren van 5 cirkels van 10 meter; pas het aan op basis van de beschikbare ruimte. Je kunt deze oefening ook in draf herhalen. Tips en probleemoplossing: 1. Laat ruimte tussen de cirkels. Wanneer je deze oefening net begint, wil je misschien meer ruimte tussen de cirkels laten om je paard niet te haasten. Zorg ervoor dat je in beide richtingen de juiste buiging behoudt. Het is ook nuttig om tussen de cirkels, naast de strakke bochten, een paar rechte stappen te oefenen. 2. Ga geleidelijk verder. Voordat je aan deze reeks begint, moet het paard in balans zijn en stabiel op enkele cirkels van 10 meter; omdat deze oefening veel soepelheid en meerdere snelle richtingsveranderingen vereist. Wil je meer ideeën? Bekijk onze volledige collectie dagelijkse trainingsinspiraties. Bron: Horse & Hound