Prestatie druk in het zadel; een studie over zelftwijfel van ruiters
101 Hoe eerlijk we op fouten reageren in het zadel, hangt in grote mate af van ons zelfvertrouwen.
Een nieuwe studie toont aan dat wedstrijdruiters veel meer worstelen met twijfels over zichzelf dan recreatieve ruiters.
De inhoud van de studie; de werkelijkheid achter de cijfers is dat de mentale toestand van elke persoon in hoeverre zijn gedrag in het zadel beïnvloedt, lange tijd zelden wetenschappelijk is onderzocht.
Om deze leemte op te vullen, voerde onderzoeker professor Dr. Manuela Kesselmann een enquête uit onder vrouwelijke en mannelijke ruiters.
In totaal vulden 484 personen van 16 jaar en ouder de vragenlijst volledig in; de steekproef bestond voor 98 procent uit vrouwen en 2 procent uit mannen.
De deelnemers bestonden voornamelijk uit recreatieve ruiters, die 76 procent uitmaakten, terwijl 20 procent actief was in de wedstrijdsport en 2 procent tot de groep professionele ruiters behoorde.
De onderzochte groep had geen tekort aan praktische ervaring.
86 procent van de respondenten gaf aan al meer dan 10 jaar actief te paardrijden en met paarden om te gaan; 8 procent had tussen de 6 en 10 jaar ervaring.
Bovendien was er een zeer hoge bereidheid tot persoonlijke ontwikkeling.
98 procent van de deelnemers verwerft regelmatig informatie via vakliteratuur, cursussen, sociale media of online trainingen.
Echter, over paardrijden kwam een zeer verspreid beeld naar voren.
24 procent van de respondenten neemt één tot twee keer per week les.
De grootste groep, met 34 procent, werkt één tot twee keer per maand onder begeleiding van een instructeur.
16 procent maakt één tot zes keer per jaar gebruik van gerichte trainingssessies en 26 procent krijgt helemaal geen paardrijles.
De belangrijkste focus van dit onderzoek waren persoonlijkheidskenmerken zoals zelfvertrouwen, empathisch vermogen en de bereidheid van de persoon om te veranderen.
Tegelijkertijd beantwoordden de deelnemers vragen over hun werkelijke rijstijl in het dagelijks leven.
De onderzoeker wilde vaststellen of tijdens de training rust en wederzijds begrip overheersen of dat ruiters in moeilijke situaties eerder naar druk- en machtsmiddelen grijpen.
Hoe bepaalt zelfvertrouwen de relatie met het paard? Na evaluatie van alle gegevens kwam een zeer duidelijke lijn naar voren.
In hoeverre we eerlijk omgaan met ons paard, heeft minder te maken met louter vaardigheid in het paardrijden.
Het hangt meer dan ook af van onze innerlijke houding.
Ruiters met een hoog zelfvertrouwen vertrouwen in het dagelijks leven meer op vakkennis en vermijden in grote mate dominante gedragingen.
Zij beschrijven hun relatie met hun paard als een bijzonder harmonieuze relatie.
Daarentegen gaan mensen die worstelen met diepe twijfels over zichzelf in moeilijke situaties eerder de rol van de strenge "baas" spelen en corrigeren fouten met druk.
Bovendien is een van de zeer waardevolle factoren voor paardrijden in overeenstemming met het welzijn van het paard, de fundamentele houding van de persoon ten opzichte van dit dier.
Mensen die hun paard bewust zien als een bron van kracht en een positieve steun, gedragen zich aantoonbaar zorgvuldiger tegenover het paard.
Wat het meest verrassend was, was de directe vergelijking van de groepen.
Tot grote verbazing toonden recreatieve ruiters in de evaluaties een veel hoger zelfvertrouwen dan amateur- en professionele wedstrijdruiters.
Op basis hiervan beoordeelden ze gemiddeld hun relatie met hun paard als veel positiever.
Waarom hebben recreatieve ruiters meer zelfvertrouwen?
Het feit dat recreatieve ruiters in deze studie hun zelfvertrouwen hoger inschatten dan wedstrijdruiters heeft duidelijke redenen in de context van topsport.
In wedstrijden staat paardrijden in het middelpunt van publieke en sociale beoordeling.
Ruiters vergelijken zichzelf voortdurend met concurrenten, hebben hoge verwachtingen van zichzelf en zijn sterk gefocust op fouten.
Als deze verwachtingen niet worden waargemaakt, kan dit snel leiden tot het gevoel dat de sporter minder bekwaam is en kan het zelfvertrouwen worden aangetast.
Ambitie wordt vooral problematisch wanneer het direct verbonden is met de waarde die iemand aan zichzelf hecht.
Iemand die zich alleen richt op puur prestatiegerichte doelen ervaart mislukte lessen of vallen van het paard als zeer ontmoedigend.
In zulke momenten raakt de ruiter alleen maar met zichzelf bezig en verliest hij de behoeften van het paard uit het oog.
Daarentegen is voor recreatieve ruiters plezier en blijdschap in de gezamenlijke voortgang prioriteit.
Dit versterkt de intrinsieke motivatie, verhoogt het gevoel van onafhankelijkheid en persoonlijke bekwaamheid en vermindert onmiddellijk de last van fouten.
Ben je nog steeds op zoek naar je droompaard?
🐴 Vind het nu op eHorses, de grootste paardenmarkt ter wereld!
Soms raken we zo gefocust op de details tijdens de training dat het plezier in het werk volledig verdwijnt door de constante druk om te verbeteren.
In zulke momenten helpt een korte pauze en het loslaten van de druk van verwachtingen me enorm.
Zodra de rust en vrijheid terugkomen, gaat de training vaak bijna vanzelf.
Michelle, redacteur bij eHorses, schrijft over de uitweg uit de val van falen: wat ruiters en trainers kunnen doen. Oneerlijke behandeling van paarden komt zelden voort uit onwetendheid; dit heeft meer te maken met de emotionele afstemming van de persoon.
Aangezien zelfvertrouwen doelgericht kan worden versterkt, biedt deze studie praktische en specifieke strategieën voor het dagelijks werk.
Aanbevelingen voor ruiters: geef prioriteit aan het gezamenlijke trainingspad: definieer je succes op basis van persoonlijke trainingsdoelen, zoals fijnere hulpen of de ontspanning en rust van je paard.
Dit maakt je onafhankelijk van scores en linten.
Focus op je eigen vooruitgang: erken bewust je onzekerheden en vergelijk jezelf niet met anderen in de stal of op wedstrijden.
Verklein jezelf niet: zie kleine fouten niet als mislukkingen; wees trots op wat je tot nu toe samen met je paard hebt bereikt.
Mentale training voor meer rust en plezier: werk doelgericht aan falen en nerveus zijn.
Meer lachen en meer rust op het zadel beschermt de relatie met het paard.
Aanbevelingen voor trainers: koppel correcties aan emotioneel begrip: instructies mogen niet alleen technisch blijven.
Creëer een leeromgeving waarin fouten in plaats van mislukkingen worden beschouwd als belangrijke leermomenten.
Stop en traceer oneerlijke gedragingen: grijp onmiddellijk in tegen drukmiddelen en help je leerling met gerichte vragen bij zelfreflectie.
Stel de juiste vragen: gebruik prikkelende vragen zoals "Wat wilde je nu bereiken?" of "Wat zette je onder druk?" om het bewustzijn van de persoon over zijn eigen houding te vergroten.
Vraag en antwoord op basis van deze studie, komt een laag zelfbeeld vaak tot uiting in dominant gedrag tegenover het paard.
Ruiters die twijfelen aan zichzelf, gaan meestal zwakker om met fouten, beschouwen deze als persoonlijke mislukkingen en reageren op de ongehoorzaamheid van het paard eerder met wanhoop en drukmiddelen dan met begrip en inzicht.
Deze onderzoeker definieerde ruiterschap dat in overeenstemming is met het welzijn van het paard op basis van de FN-richtlijnen.
In wezen is het onderwerp gebaseerd op twee factoren: de ontspanning en vrijheid van het lichaam van het paard als basis voor elke training, en de fundamentele regel dat de ruiter op fouten of ongehoorzaamheid van het paard niet met kracht, maar met gedocumenteerde technische kennis en juist begrip moet reageren.
Nee.
Resultaatgerichte mensen zijn niet per se een slechtere partner voor hun paard.
Dit wordt problematisch wanneer ambitie en verlangen onlosmakelijk verbonden zijn met het gevoel van eigenwaarde van de ruiter.
Iemand die mentaal sterk is en de wedstrijdsport met plezier en teamgeest volgt, kan absoluut op een eerlijke en diervriendelijke manier in de paardensport actief zijn.
Nee, helemaal niet.
Het gaat niet om het veroordelen van wedstrijden, maar het doel is dat iedereen zijn motivatie in twijfel trekt.
Iemand die geen succes nodig heeft om zijn persoonlijke waarde te bevestigen en de competitie als een gezamenlijke test met het paard ziet, kan ook op het wedstrijdterrein volkomen eerlijk en kalm blijven.
Het beste is om onmiddellijk diep adem te halen: laat de teugels losser, adem diep uit en stop de oefening even.
Opnieuw beginnen met een stap of een eenvoudige oefening die met vertrouwen wordt uitgevoerd, haalt onmiddellijk de spanning van jou en je paard weg.
Let op hoe je reageert op fouten.
Als je van binnen boos wordt omdat een oefening niet lukt of van buitenaf slecht lijkt, betekent dit dat egoïsme in het middelpunt van de aandacht komt te staan.
Als je eerlijk blijft, vraag je jezelf in plaats daarvan realistisch af: Heeft mijn paard mijn hulpen überhaupt goed begrepen?
Jouw directe verbinding met de wereld van de paarden!
Nieuwe berichten 29 september 2026 24 september 2026 21 september 2026 19 september 2026 17 september 2026 16 september 2026 Paarden van de week 28 september 2026 27 september 2026 23 september 2026 22 september 2026 18 september 2026 15 september 2026 Michelle Breitenfeld werkt na haar studie in de media-economie en journalistiek in de marketingafdeling van «ehorses».
Als expert op het gebied van paarden biedt ze exclusieve nieuwsberichten uit deze sector en informatieve artikelen gerelateerd aan de wereld van paarden.
Je kunt contact met haar opnemen via m.
breitenfeld@ehorses.
de.
Schrijf je mening op Annuleer antwoord