Neigt uw paard naar één kant? Spierstijfheid kan de oorzaak zijn.
Beweegt uw paard naar één kant tijdens het springen of bewegen op de middenlijn?
Of toont het misschien weerstand of moeilijkheden aan één kant tijdens zijwaartse bewegingen?
Als dat zo is, kan het tijd zijn om de fysieke toestand van uw paard te evalueren.
Een van de over het hoofd geziene factoren bij verminderde prestaties is eenvoudige spierstijfheid.
Wanneer een spier stijf wordt, biedt het weerstand tegen specifieke bewegingen en hoe stijver de spier, hoe groter de weerstand.
De neiging om naar één kant te bewegen is een veelvoorkomend probleem bij paarden dat ik in alle disciplines en niveaus tegenkom.
Wanneer een klant hierover zorgen uit, kijk ik meestal naar de longissimus costarum-spier—een kleine, smalle spier aan de buitenkant van de rug die naast de buitenrand van de grotere rugspier, de longissimus dorsi, ligt.
De longissimus costarum-spier strekt zich uit langs de zijkanten van alle ribben en is verbonden met de dikke fascia aan de onderrug en aan het voorste uiteinde dat onder het schouderblad ligt en is verbonden met de laatste nekwervel.
Wanneer we proberen het met onze vingers te vinden, voelt het als een 1-inch uitstulping onder de longissimus dorsi-spier.
We kunnen deze spier alleen met de hand beoordelen van de laatste rib tot net achter het schouderblad omdat het onder het schouderblad is bevestigd en niet toegankelijk is.
Een afbeelding van de longissimus costarum-spier, een kleine, smalle spier aan de buitenkant van de rug.
©Shane Hofeldt Deze spier helpt de grotere rugspier langs de wervelkolom en speelt ook een rol bij de uitademing.
Individueel buigt en buigt deze spier de wervelkolom en het lichaam van het paard zijwaarts in de richting van de samentrekking van de spier.
Bijvoorbeeld, wanneer de linkerkant van de longissimus costarum-spier samentrekt, buigt het het lichaam van het paard naar links.
Wanneer de spier stijf is, kan het zonder problemen samentrekken, maar wanneer het probeert los te laten of te ontspannen, is er weerstand tegen de tegengestelde beweging.
Bijvoorbeeld, als de longissimus costarum-spier aan de linkerkant stijf is, laat het niet goed los zodat het lichaam naar rechts kan buigen en vice versa.
In wezen, hoe stijver de spier, hoe moeilijker het is om los te laten en hoe groter de weerstand tegen de benodigde beweging.
Paarden bewegen of neigen naar de stijfheid, dus als u voelt dat uw paard naar links neigt, kunt u er bijna zeker van zijn dat de longissimus costarum-spier aan de linkerkant stijf is.
Het belang van het behouden van vrije spieren Als u aan bewegingsenergie denkt, is het als een golf die door het lichaam van het paard gaat.
De beweging begint bij de basis van de achterpoot en bereikt het hoofd.
Elke stijve spier langs het lichaam verstoort de golf of de stroom van de voorwaartse beweging en als deze verstoring te wijten is aan de stijfheid van de longissimus costarum-spier, beginnen andere spieren te compenseren.
De beweging van het paard kan worden vergeleken met de coördinatie van de zuigers van een motor.
Net als zuigers moeten spieren met precieze timing werken: samentrekken, loslaten, samentrekken, loslaten.
Wanneer spieren correct zijn gecoördineerd, wordt balans, coördinatie, uithoudingsvermogen en uiteindelijk veiligheid bereikt.
Hoe gemakkelijker uw paard beweegt, hoe beter de prestaties zullen zijn, dus het is cruciaal om de flexibiliteit van zijn hele lichaam te behouden.
Als u de timing verstoort met een stijve spier, verstoort u de coördinatie en voorwaartse beweging van het paard.
Spieren zijn samengesteld uit fijne vezels die voldoende ruimte tussen elk hebben, zoals de vezels van een hoogwaardig katoenen overhemd.
Wanneer spiervezels strak worden, komen ze dichter bij elkaar en verhinderen ze een voldoende bloedstroom die zuurstof naar de spier brengt.
Wanneer deze vezels dichter bij elkaar komen, biedt het paard weerstand en werkt het vanaf de eerste stap tegen zichzelf.
De mate van weerstand bepaalt hoe goed het kan presteren en hoe lang het kan werken voordat het vermoeid raakt, en dit kan het paard blootstellen aan blessures.
Evaluatie van stijfheid in Longissimus Costarum Ik beoordeel spierstijfheid op drie verschillende manieren: visueel, auditief en motorisch.
Voor de visuele beoordeling van spierstijfheid vraag ik iemand om het paard in een rechte lijn ongeveer 75 voet van mij vandaan te laten lopen en dan terug te keren.
Ik let zorgvuldig op of zijn lichaam recht is of naar links of rechts afwijkt.
Je kunt de spierfunctie beter zien tijdens het lopen, omdat hoe langzamer het paard beweegt, hoe meer spieren het moet gebruiken.
Vervolgens luister ik eenvoudigweg naar de trainer of ruiter van het paard, of beide.
Een dressuurruiter kan bijvoorbeeld zeggen dat hij geen goede score heeft behaald op de middenlijn of bij het schouderbinnenwaarts in zijn proef, omdat zijn paard naar zijn linkerbeen afweek.
Dit geeft me informatie over hoe het paard onder het zadel beweegt.
Ten slotte gebruik ik een motorische beoordeling met mijn handen, wat je ook kunt doen.
Als je vermoedt dat de Longissimus Costarum aan één kant strak is, vind dan de laatste rib en kijk of er een klein knobbeltje aan vastzit.
Volg de Longissimus Costarum een inch breed vanaf de laatste rib, die parallel loopt aan en verbonden is met de grotere rugspier (Longissimus Dorsi), en volg deze tot achter het schouderblad.
Als de Longissimus Costarum echt strak is, beweegt hij snel onder je vingers.
In het zadel, als je voelt dat je paard meer weerstand heeft bij het buigen in één richting of de neiging heeft om naar één kant of de andere af te wijken, heeft het waarschijnlijk stijfheid in de Longissimus Costarum.
Oorzaken van stijfheid in Longissimus Costarum Er zijn verschillende redenen voor kramp in de longissimus costarum-spier.
Een veelvoorkomende factor is herhaling van bewegingen.
Wanneer paarden moeite hebben met buigen naar één kant, proberen veel ruiters de buiging te verbeteren door meer in dezelfde richting te werken.
Helaas is het resultaat het tegenovergestelde en verergert het de kramp.
Ik had bijvoorbeeld een klant die een Grand Prix dressuurruiter was en hij oefende herhaaldelijk de passage, terwijl hij met deze beweging moeite had.
Herhaald oefenen van deze beweging veroorzaakte kramp in de spieren van zijn paard.
Er zijn verschillende redenen voor kramp in de longissimus costarum-spier die tot afwijkingen kunnen leiden.
©Amy K.
Dragoo Paarden kunnen ook kramp in de longissimus costarum-spier krijgen nadat ze vastzitten in de stal.
We weten niet altijd wanneer een paard vastzit, maar spierkramp kan een van de tekenen zijn.
Wanneer een paard vastzit, probeert het zichzelf te bevrijden door tegen de muur te duwen, wat kan leiden tot spierkramp aan de andere kant van zijn lichaam.
Een strakke longissimus dorsi kan compenserende kramp in de longissimus costarum veroorzaken.
Een onevenwichtige ruiter of zadel kan ook kramp in de longissimus costarum-spier veroorzaken.
Stel bijvoorbeeld dat de ruiter altijd naar rechts zit.
Het paard is altijd op zoek naar balans, dus het kan zijn linkerspieren aanspannen om zijn rug beter in balans te houden en te compenseren voor wat er aan de rechterkant gebeurt.
Uiteindelijk kan een ander onderliggend probleem de oorzaak zijn van de kramp in de longissimus costarum-spier.
Paarden kunnen naar één kant afwijken om hun gewicht te beperken of vanwege een blessure of gezondheidsprobleem een deel van hun gewicht van de andere kant te verplaatsen.
Ik had een klant wiens paard sterk naar links afweek.
Hij had kreupelheid in het rechter voorhoefbeen die verbeterde met een gewrichtsinjectie.
Hij week mogelijk naar links af om een deel van het gewicht van de rechterkant te verplaatsen.
Correctie van de kramp in de Longissimus Costarum Om de kramp in de longissimus costarum-spier te verlichten, gebruikt de Wilson Meagher-methode in sportmassage voor paarden drie technieken om spierkrampen te verminderen.
Een van deze technieken is directe druk, of simpelweg drukken op een specifiek punt van het geknoopte weefsel.
Identificeer de laatste rib van uw paard en vind met uw twee vingers het geknoopte weefsel dat zo groot kan zijn als een munt of druif, en oefen daar matige directe druk op uit.
Als uw paard van de druk weggaat of zijn gewicht naar u verplaatst, is de druk waarschijnlijk te veel en ongemakkelijk voor hem.
In dat geval laat u uw vingers los, oefent u opnieuw druk uit met minder kracht en houdt u de druk vijf tot tien seconden vast.
Dit geeft de hersenen het signaal om meer bloed te sturen om het weefsel zachter te maken en de kramp te verminderen.
Na het uitoefenen van directe druk op het geknoopte weefsel, kunt u een spier van een inch lang vinden die als een bult naar de achterkant van het schouderblad voelt.
Directe druk op de longissimus costarum-spier door druk uit te oefenen op een specifiek punt van het geknoopte weefsel.
©Shane Hofeldt De volgende techniek is dwarsvezelwrijving, die helpt om de spiervezels los te maken en te scheiden.
Zonder uw vingers op te tillen, beweegt u de druk loodrecht op de richting van de vezels, zoals het oversteken van houtnerven.
Omdat de longissimus costarum horizontaal is, beweegt u de vezels verticaal ongeveer 10 seconden heen en weer.
Til vervolgens uw vingers even op en controleer of het weefsel is veranderd of zachter is geworden.
Als het is veranderd, stopt u met dwarsvezelwrijving.
Als de spier niet is veranderd, herhaalt u dezelfde reeks van directe druk en dwarsvezelwrijvingstechnieken opnieuw.
Toepassing van dwarsvezelwrijving op de longissimus costarum met behulp van matige druk met twee vingers verticaal heen en weer, zonder de vingers op te tillen, zoals het oversteken van houtnerven.
©Shane Hofeldt Nadat de spier is veranderd, gebruik ik de compressietechniek over de lengte van de longissimus costarum om de vezels verder te scheiden, zodat er meer bloed in de spier kan stromen en deze kan helpen los te maken.
Om dit te doen, plaatst u uw vingers op de rand dicht bij de laatste rib en drukt u met uw vingertoppen of handpalm langs de spier naar de achterkant van het schouderblad.
Herhaal deze compressietechniek in totaal vijf keer.
De volledige reeks van deze drie technieken mag niet langer dan vijf minuten duren.
Toepassing van compressie op de longissimus costarum door te drukken met vingertoppen of handpalm langs de spier naar de achterkant van het schouderblad.
©Shane Hofeldt Hoe te begrijpen dat de stijfheid is verdwenen Na het toepassen van deze technieken is het belangrijk om te controleren of uw werk het probleem heeft opgelost.
Als de spierweefsel zachter is geworden, vraag dan iemand om uw paard op dezelfde manier als bij de eerste evaluatie recht van u weg te laten stappen over een afstand van 75 voet en dan terug te laten komen.
Doe dit twee keer zodat uw paard de verandering voelt en kijk of zijn lichaam soepeler is geworden en minder afwijkt.
De resultaten moeten onmiddellijk zijn.
Als hij recht is, feliciteer uzelf.
U heeft verandering teweeggebracht door gebruik te maken van anatomie, fysiologie en het toepassen van drie technieken van zachte weefselmanipulatie.
Ten slotte raad ik aan om deze sportmassage technieken te volgen met lichte oefeningen en het onderdeel van de behandeling te maken.
Na het handmatige deel zijn de spieren in een hyperemische toestand (met meer bloedstroom dan normaal) voor ongeveer zes tot zeven uur, dus een korte rit in deze periode is ideaal.
Warm uw paard op in stap en draf, zodat het van achteren naar voren naar het bit beweegt, niet in een verzamelde houding.
Rijd vervolgens meerdere keren in elke richting (ongeveer twee minuten) in galop rond de arena.
Deze gang is de meest gerichte oefening om alle spiergroepen van het paard te verlengen — rug, bekken, nek en schouders.
Daarom voelt de draf altijd beter aan na de galop.
Galop brengt ook meer bloed en zuurstof naar de spieren om hen te helpen verlengen.
Na de galop, buig uw paard voorzichtig in beide richtingen, of in een cirkel of met eenvoudige zijwaartse oefeningen om de longissimus costarum spier verder te strekken.
Preventie van stijfheid in de Longissimus Costarum spier Er zijn preventieve maatregelen die u kunt nemen om stijfheid van de longissimus costarum spier te voorkomen voordat het begint.
In plaats van repetitieve taken met uw paard te doen, varieer uw werk.
Werk altijd in beide richtingen tijdens uw ritten en doe niet elke dag dezelfde oefeningen.
Het is belangrijk om uw paard in een verbonden galop te laten werken tijdens het opwarmen om de spiergroepen voor te bereiden en te verlengen voor zwaarder werk.
Correct management kan ook helpen om spierstijfheid te voorkomen.
Hellend strooisel langs de muren van de stal van uw paard kan het risico op vastzitten verminderen.
Laat een zadelpasspecialist periodiek uw zadel controleren om te zien of er aanpassingen nodig zijn voor een betere balans op de rug van uw paard.
Als u vermoedt dat uw paard spierstijfheid heeft ontwikkeld als compensatie voor een kreupelheidsprobleem, neem dan contact op met uw dierenarts om hem te laten beoordelen op een mogelijk onderliggend probleem.
Voor meer informatie: Klik hier voor meer tips over sportmassage van Jo-Ann Wilson.
Over Jo-Ann Wilson Jo-Ann Wilson ©J.
Stanley Edwards Jo-Ann Wilson is een gediplomeerd massagetherapeut, instructeur, auteur, leraar en onderzoeker die al meer dan 30 jaar paarden en ruiters op alle niveaus en in alle disciplines bedient.
Ze was een langdurige collega en partner van Jack Meagher, pionier in sportmassage, en is directeur van Wilson Meagher Sports Therapy, dat trainingsprogramma's en klinische certificeringen biedt in de Wilson Meagher Equine Sportsmassage methode.
Hij heeft gediend als sporttherapeut voor de teams van evenementen in de Verenigde Staten en Canada tijdens verschillende edities van de Olympische Spelen, Wereldruiterspelen en Pan-Amerikaanse Spelen.
Wilson biedt ook online video-opleidingen aan op zijn website en YouTube-kanaal en organiseert live workshops.
Voor meer informatie, bezoek sportsmassageinc.
com.
Wilson heeft onlangs zijn boek getiteld «Keeping Horses at Their Best: A Hands-On Guide to Equine Sportsmassage» geschreven en gepubliceerd.
Delen van dit artikel zijn ontleend aan zijn boek.
Klik hier om een exemplaar van het boek te kopen.
Bron: Practical Horseman – Health