اگر اسبتان چالهها را پر از هیولا میبیند، این توصیههای تخصصی به او اعتمادبهنفس میدهد
در میان همه موانع مسیر کراسکانتری، گودالها ــ در شکلهای مختلفشان ــ اغلب بیشترین اضطراب را ایجاد میکنند. بعضی اسبها از همان ابتدا با اطمینان از روی آنها عبور میکنند، اما بیشترشان برای رسیدن به این اعتمادبهنفس به تکرار آرام و فراوان نیاز دارند. Nicola Wilson، Chris Bartle و Andrew Heffernan، المپینها و مربیان برتر، نکات خود را در این مطلب اختصاصی برای مشترکان H&H به اشتراک گذاشتهاند.
کلید حل ترس اسب از گودالها، تکرار آرام و آهسته است. Chris Bartle، مربی عملکرد تیم بریتانیا، میگوید برای ساختن ــ یا بازسازی ــ اعتمادبهنفس در عبور از گودالها، لازم است این بخش از تمرینات سهگانهسواری او را از صفر آغاز کنید. او توضیح میدهد که این اشتباه است که بدون آنکه به اسب فرصت داده شود ابتدا آن را ببیند، از او بخواهیم از روی گودال عبور کند.
او گفت: «با یک اسب جوان یا اسبی که مضطرب است، همیشه او را نزد گودال میبرم، بدون اینکه اصلاً قصد پریدن از روی آن را داشته باشم. «اجازه میدهم کنار آن بایستند و دورش راه بروند تا وقتی در آن محیط احساس راحتی کنند.
«فقط وقتی مطمئن شدم از حضور در آنجا آرام هستند ــ وقتی سرشان را پایین میآورند و بو میکشند ــ از آنها میخواهم از روی گودال قدم بردارند.
«نکته مهمی که باید به یاد داشت این است که اسب هرگز نباید از پشت تحت فشار قرار بگیرد، چه از سوی سوارکار و چه از سوی کسی روی زمین، چون این کار فقط او را تشویق میکند که به عقب فکر کند، نه به جلو. »
دستکم در آغاز، گودالها باید آنقدر کوچک باشند که بتوان بهراحتی با قدم از روی آنها عبور کرد.
Chris میگوید: «من عمق یک گودال را بر این اساس میسنجم که آیا لازم است برای عبور از روی آن روی پاهایم بکشم یا نه. «فرقی نمیکند اسب چهار ساله باشد، هفت ساله یا ۱۴ ساله؛ رویکرد من همان خواهد بود. اگر اسبی مردد باشد، تمام زمان تمرین کراسکانتری را صرف راه رفتن آرام از روی گودالهای خیلی کوچک میکنم. »
Chris استدلال میکند که لازم نیست روی گودالهای بزرگ تمرین شود.
او گفت: «اگر پایهها را محکم ساخته باشید، میتوان آنها را برای مسابقه گذاشت، زمانی که آدرنالینتان بالاست.»
چطور ترس اسب از گودالها را برطرف کنیم: «اعتماد همهچیز است»
Nicola Wilson، قهرمان پیشین اروپا که اکنون به یکی از مربیان برتر تبدیل شده، میگوید هنگام کار روی حل ترس اسب از گودالها، «اعتمادبهنفس و اعتماد همهچیز است».
این کار با پیریزی درستِ پایهها و مرور منظمِ اصول اولیه آغاز میشود.
او گفت: «وقتی برای نخستین بار گودالی را معرفی میکنید، مطمئن شوید اسبی مطمئن دارید که برایتان راه را باز کند و برای شروع، گودالی دلپذیر و دعوتکننده انتخاب کنید.»
Nicola همچنین بر اهمیت وضعیت سوارکار تأکید میکند.
او گفت: «مهم است به جای نگاه کردن به داخل گودال، در جای درست نگاه کنید ــ بالا. «اسب جوان یا کمتجربه اغلب به داخل گودال نگاه میکند و روی لبه دودل میماند. تا وقتی که شما بالاتنهتان را بالا نگه دارید، پاهایتان حمایتکننده و خوب باشد و افسار بلندی داشته باشید تا بتواند خودش را بکشد، از گردن و سرش استفاده کند و با اطمینان از روی آن بپرد، این واکنش مشکلی ندارد.
او ادامه میدهد: «استفاده از نِکاسترَپ ایده بسیار خوبی است تا بتوانید آن را همراه با افسارتان با یک دست نگه دارید.
«اگر اسب شما بالاتر از انتظار شما بپرد، تعادلتان را از دست نمیدهید و ناخواسته به دهان او ضربه نمیزنید؛ چیزی که میتواند این تجربه را به تجربهای منفی تبدیل کند.»
Nicola همنظر است که تکرار، کلید موفقیت است.
«اگر اسب شما هنگام پریدن از روی جویها اعتمادبهنفس ندارد، مهم است که بهطور منظم دوباره سراغ آنها بروید تا نزدیک شدن به جوی و پریدن از روی آن، برایش به عادت دوم تبدیل شود.» Nicola میگوید.
«اسبهای پنجستاره زیادی هستند که درست در آستانه یک رقابت بزرگ همین کار را انجام میدهند، بنابراین جای نگرانی ندارد.
نکته اصلی این است که تا حد امکان آماده باشید.»
Nicola همچنین بر ارزش تشویق و صبوری تأکید میکند.
«وقتی اسبتان کار را درست انجام میدهد به او بگویید، چون این کار به ایجاد اعتماد و پایههای محکم کمک میکند.» او میگوید.
«و همیشه برای تمرین جوی زمان بگذارید.
هیچوقت کاری را شروع نکنید که مطمئن نباشید میتوانید تا پایان ادامهاش دهید.»
وقتی تکلیف خانه انجام شد، آزمودن این آموزش در محیط مسابقه، گام بعدی است.
«وقتی در مسیر مسابقه هستید، حتماً ریتم و تعادل خوب خود را حفظ کنید و برای مانعی از نوع جوی که قرار است از آن عبور کنید، در تمپوی درست باشید.» Nicola میگوید.
وقتی جویها دوست شما هستند
وقتی راهحل ترس اسبتان از جویها را پیدا کردید و او با اطمینان در سطوح مختلف eventing پیش میرود، بیشتر جویها بهجای مانع، به کمک شما خواهند آمد.
Chris توضیح میدهد: «جایی که بالای جوی یا پشت آن یک مانع وجود دارد، خودِ جوی مثل یک ground rail مفید عمل میکند و نقطه پرش را مشخص میسازد.
«دِیچهای بزرگ، trakheners و چیزهایی شبیه این، که لبه جوی در سمت take-off قرار دارد، پروفایلی اسبپسند ایجاد میکنند.»
Chris توضیح میدهد که هنگام سوارکاری از روی این نوع مانع، باید در برابر وسوسه صرف زمان زیاد برای آمادهسازی مقاومت کنید.
«وقتی پیش از شروع eventing سوارکار بودم، مربیای یکبار به من گفت که همیشه باید سرعتتان را هنگام نزدیک شدن به جوی بیشتر کنید.» او میگوید.
«هیچوقت به گام اشتباه نمیرسید، چون یک groundline وجود دارد.
من همیشه وقتی با سوارکاران مسیر را بازدید میکنم، این نکته را به آنها یادآوری میکنم، چون در زمان زیادی صرفهجویی میشود.»
جویها از نگاه course-designer
Course-designerها از جویها به شکلهای مختلف استفاده میکنند.
Andrew Heffernan، سوارکار المپیکی، مربی و طراح مسیر Bramham، توضیح میدهد که علاوه بر اندازه گودال، محل قرارگیری آن نیز سطح دشواری مانع را تعیین میکند.
او میگوید: «بخشی از وظیفه من بهعنوان طراح مسیر این است که مطمئن شوم با بالا رفتن از ردهها، روند دشواری بهصورت منطقی افزایش پیدا میکند.
«برای مثال، در یک مسیر B80 ممکن است یک گودال کوچکِ باز بگذارم که سه گام بعد از آن یک پرش با rails fence قرار دارد؛ اما در BE90 این ممکن است به یک rail تبدیل شود که سه گام بعد از آن یک گودال قرار گرفته است.
«وقتی به BE100 میرسید، ممکن است از اسبها بخواهم روی زمینی صاف، یک ترکیب ساده rail-ditch-rail را بپرند و بعد در سطح novice میتوان انتظار داشت که گودالی با کمی ناهمواریِ زمین در دو طرف آن دیده شود.
این روند منطقی، برای اسبی که کمی «ditchy» است، معنای روشنی دارد.
«حتی اگر اسب در برابر همه انواع دیگر پرسشهای کراسکانتری مطمئن باشد، باید پیش از رفتن به سطح بعدی، در پریدن از گودالها در یک سطح بهطور کامل اعتمادبهنفس پیدا کند»، Andrew میگوید.
«پرسشهایی که از او مطرح میشود — و در نتیجه اعتمادی که باید به سوارکارش داشته باشد — هر بار که یک پله بالاتر میروید، بیشتر و جدیتر آزمایش خواهد شد.»
«در خانه یک گودال کندیم و همان نقطه عطف ما بود»
Balief De Reve (Bali)، مادیان توانمند سهستاره Ivy Fisher در رشته event، تنها یک نقطهضعف دارد: گودالها.
ایوی که در Norfolk بزرگ شده اما اکنون با Dassett Eventing در Warwickshire مستقر است، توضیح داد: «وقتی او را بهعنوان اسب جوان خریدم، فقط پرش showjumping انجام داده بود و هرچند خیلی زود به پریدن از موانع ثابت عادت کرد، اما همیشه نسبت به گودالهای زمین بدبین بود.
«چند سال پیش، وقتی داشتم نزدیک میشدم که از او ناامید شوم، پدرم در خانه برایم یک گودال کند و همان نقطه عطف ما بود.
«ماجرا فقط تکرار، تکرار، تکرار بود.
«در میانه فصل 2024، قفلش باز شد و شروع کرد با خیال راحت از آنها عبور کردن.»
این دو نفر در سپتامبر همان سال، رقابت under-21 open intermediate در Kelsall Hill را بردند.
در پایگاه فعلیاش، Ivy به سه نوع گودال متفاوت دسترسی دارد و تقریباً در هر جلسه تمرینی از آنها استفاده میکند.
او میگوید: «فصل قبل حتی آنها را در تمرینات آمادگی بدنیمان هم وارد میکردم و وسط canter از روی یک گودال میپریدم.
«هنوز گاهی یک لرزش کوچک داریم، اما او هر روز بهتر میشود.
«Bali خیلی چیزها درباره پشتکار، درست انجام دادن اصول اولیه و اینکه قبل از آنکه بتوانی راه بروی، نباید بدوی، به من یاد داده است.»
”
