Cinq exercices de Marcia Kulak pour utiliser les cavalettis
L'entraîneur expérimenté dans les domaines du concours complet, du saut d'obstacles et du dressage, Marcia Kulak, utilise quotidiennement des exercices avec des cavalletti pour améliorer la puissance, le rythme, l'équilibre et la précision de ses chevaux.
Voici quelques-uns de ses exercices préférés expliqués étape par étape.
Avez-vous manqué la première partie de cet article où Kulak parle de sa philosophie d'entraînement et des avantages des exercices de cavalletti ?
Lisez-la ici.
Commencez toujours avec une ou deux barres espacées d'environ 4,5 pieds et placées en ligne droite pour vous assurer que votre cheval peut facilement gérer cet exercice et maintenir son rythme, sa trajectoire et son équilibre avant, pendant et après l'exercice.
Commencez au trot sur une ligne légèrement intérieure pour vous assurer que votre cheval passe facilement.
Si vous ou votre cheval êtes novices avec les cavalletti, gardez l'exercice simple et élargissez-le à mesure que la confiance augmente.
Assurez-vous de vérifier la première barre sans perdre votre position.
Utilisez votre vision périphérique, en regardant par le bas de l'œil, pour observer les barres sans baisser la tête.
Votre cerveau interprétera la distance entre vous, votre cheval et l'objet vers lequel vous vous approchez.
Regarder les barres ou le saut est très important, mais il est également crucial de maintenir votre position et de ne pas vraiment baisser les yeux ni la tête.
1. Ligne pas-trot-Chaharnal Cet exercice de base apprend à votre cheval à répondre à vos aides tout en développant le rythme dans les trois allures.
Le rythme, la trajectoire et l'équilibre sont vos priorités principales pour que votre cheval puisse se concentrer sur le travail de ses jambes.
Configuration : placez trois à quatre cavalletti en ligne droite, espacés d'environ 9 pieds.
Utilisez des barres solides de 10 ou 12 pieds fixées avec des blocs à chaque extrémité pour plus de stabilité.
Étapes : approchez-vous de la ligne au pas.
Laissez votre cheval passer doucement et avec un rythme régulier.
Revenez et passez au trot, en gardant votre position assise stable et vos yeux levés.
Répétez au galop en vous concentrant sur une approche directe et un contact doux.
Combinez les transitions avant et après la ligne — du pas au trot, du trot au galop, du galop au pas — pour affiner la réactivité.
Conseil : gardez vos jambes détendues et laissez les barres faire leur travail.
Votre cheval apprendra à lever et poser ses pieds sans votre aide.
2. Cercle de barres Travailler sur une courbe améliore l'équilibre et la précision tout en encourageant votre cheval à plier son corps.
Cet exercice aide à développer et améliorer la qualité du trot.
Le réaliser sur une courbe augmente l'engagement de la jambe arrière intérieure du cheval et l'atteinte de la jambe avant extérieure.
Cela améliore l'engagement et la flexibilité du trot.
Marcia Kulak en train de montrer le passage sur les barres en cercle.
©Amber Heintzberger Configuration : placez quatre à six barres uniformément en cercle, comme les chiffres sur une horloge.
Ajustez les distances à environ 4 pieds sur le bord intérieur, 5 pieds au milieu et 6 pieds sur le bord extérieur.
Étapes : commencez au trot sur la piste médiane.
Gardez votre rythme constant et suivez un cercle doux.
Alternez entre les pistes intérieure et extérieure.
La distance plus courte nécessite des foulées plus rassemblées, tandis que la distance plus longue nécessite de l'allongement.
Une fois que vous êtes sûr, parcourez le cercle au Chaharnal en maintenant la courbure et l'équilibre.
Remarque : Regardez où vous allez.
Si vos yeux et vos épaules suivent le cercle, votre cheval fera de même.
3.
Les barres alternées surélevées de cet exercice renforcent le travail des jambes de votre cheval sans augmenter la hauteur du saut, augmentant ainsi la puissance et la coordination.
Lors de l'introduction de cet exercice, commencez toujours par un cavaletti bas comme première barre dans les deux sens.
La responsabilité du cavalier dans le maintien du rythme, de la trajectoire et de l'équilibre est cruciale, permettant au cheval de se concentrer sur le travail de ses jambes.
Cet exercice est stimulant en raison de la légère différence de hauteur des barres.
L'objectif ici est d'augmenter l'engagement et la précision dans le travail des jambes du cheval.
Il est important de maintenir le rythme et de ne pas laisser le cheval se précipiter à travers l'exercice.
Cet exercice ne concerne pas le mouvement, mais l'engagement.
Disposition : Placez quatre cavalettis en ligne, avec un espacement approprié pour le trot (4'6" – 4'9" d'espacement).
Soulevez chaque autre barre de quelques pouces du sol.
Étapes : Parcourez la ligne au trot en maintenant un rythme stable.
Concentrez-vous sur le maintien d'une position haute avec des jambes détendues—n'essayez pas d'aider votre cheval à franchir les barres surélevées.
Répétez plusieurs fois, puis offrez à votre cheval une pause avec des rênes longues.
Remarque : Si votre cheval se précipite, faites un cercle avant ou après la ligne pour rétablir l'équilibre, puis approchez-vous à nouveau calmement.
4.
Le défi des barres étroites de cet exercice très avancé développe la précision, la rectitude, la compréhension du cheval des sauts étroits et la concentration du cavalier—une excellente préparation pour les sauts étroits en compétition ou les lignes serrées en chasse.
Les barres étroites aident les chevaux et les cavaliers à développer la précision.
©Amber Heintzberger Disposition : Utilisez des barres courtes, de 4' à 6' de long, en ligne droite ou courbe, pour le trot ou le Chaharnal.
Commencez avec une barre et ajoutez-en plus à mesure que vous progressez.
Étapes : Franchissez une barre étroite en gardant vos yeux fixés sur un point au-delà.
Progressez vers deux ou trois de suite.
Lorsque votre cheval est à l'aise, effectuez l'exercice au trot en restant droit et haut.
Remarque : Les chevaux ne voient pas directement devant eux—montez avec confiance pour leur apporter de la clarté.
5.
La combinaison de barres et de saut de cet exercice, en combinant cavalletti et un petit saut, crée de la variété et prépare votre cheval aux obstacles.
Cet exercice aide le cheval et le cavalier à établir un rythme calme et régulier avant et après le saut.
Cette méthode est idéale pour introduire de nouveaux obstacles légèrement effrayants, comme un Liverpool, un fossé artificiel, un chevron, ou quelque chose d'aussi simple qu'une petite bûche avec une foulée préparée.
Les obstacles n'ont pas besoin d'être hauts pour aider les chevaux et les cavaliers à développer des compétences.
©Amber Heintzberger Disposition : Placez deux cavalletti avant et deux après un petit obstacle, chacun avec un espacement d'environ 9 à 9.
5 pieds.
Variez les matériaux de remplissage dans l'obstacle central : cela peut être un petit mur, un Liverpool ou un croisillon.
Étapes : Entrez au trot en restant droit et équilibré.
Laissez les barres régler la foulée.
Sortez en douceur et concentrez vos yeux sur un repère au-delà de l'exercice.
Changez régulièrement les matériaux de remplissage pour que votre cheval reste alerte et adaptable.
Conseil : Commencez petit.
L'objectif est le rythme et la confiance, pas la hauteur.
À propos de Marcia Kulak Marcia Kulak.
©Amber Heintzberger Marcia Kulak, avec une expérience au niveau cinq étoiles en concours complet, ayant été présélectionnée pour deux Jeux olympiques, et formée par certains des noms les plus éminents de ce sport dans plusieurs disciplines, y compris Jack Le Goff, Mark Phillips, Anne Kursinski, Sue Blinks, Ruth Hogan-Poulsen, Ali Brock et Beezie Madden, ainsi que des experts en équitation naturelle comme John Lyons et Louis Wood, apporte une perspective unique à son équitation et à son enseignement.
Elle a également contribué à ce sport par la gestion et les efforts bénévoles, notamment en siégeant au comité de sélection de l'Eventing USEF.
Aujourd'hui, elle dirige Kulak Equestrian près de Saratoga, New York, et à Wellington, Floride, et travaille avec une large gamme d'étudiants.
Source : Practical Horseman – Training