Souplesse, rassembler et réactivité du cheval avec une succession de cercles de 10 mètres
Cet exercice simple de travail au sol est l'un des favoris de Sophie Cheeseman, rédactrice artistique adjointe de Horse & Hound, pour commencer une séance d'entraînement afin de rendre le cheval plus souple, de répondre à la jambe et, comme elle le dit, « pour que vos jambes aussi soient mises au travail ». Cet exercice d'assouplissement est une option très appropriée pour le début de la séance afin que vous et votre cheval vous échauffiez tout en pratiquant l'équitation sur des cercles précis. Cet exercice comprend des cercles successifs de 10 mètres sur la ligne centrale avec un changement de direction à gauche et à droite. Ce schéma travaille sur la souplesse, le rassemblé et la connexion du cheval avec le cavalier. Objectifs : souplesse, rassemblé, connexion, préparation. Cet exercice ne nécessite pas de disposition particulière. Vous pouvez l'exécuter dans une carrière ou dans un espace ouvert, bien qu'il soit préférable de délimiter la zone de la carrière pour avoir plus de discipline dans la taille des cercles. Le diagramme ci-dessous montre cet exercice dans une carrière de 20 par 60 mètres. Si vous montez dans une carrière de 20 par 40 mètres, réalisez simplement un cercle de moins. Comment exécuter l'exercice : établissez un pas actif en gardant le contact sur la rêne et déplacez-vous sur la main gauche sur la grande ligne. Entrez sur la ligne centrale et effectuez presque immédiatement un cercle de 10 mètres vers la droite. Après être revenu sur la ligne de mouvement, faites quelques pas en ligne droite puis effectuez un cercle de 10 mètres vers la gauche. De nouveau sur la ligne centrale, établissez la droiture et la rectitude, puis effectuez un cercle sur la main droite et continuez ainsi. Continuez ces cercles alternés jusqu'à atteindre la fin de la carrière. Dans une carrière de 60 mètres, votre objectif devrait être de réaliser 5 cercles de 10 mètres ; ajustez-le en fonction de la longueur de l'espace dont vous disposez. Vous pouvez également répéter cet exercice au trot. Conseils et résolution de problèmes : 1. Espacez les cercles. Lorsque vous commencez cet exercice, vous voudrez peut-être espacer davantage les cercles pour ne pas précipiter votre cheval. Assurez-vous de maintenir la bonne incurvation dans les deux directions. Il est également utile de pratiquer quelques pas en ligne droite entre les cercles, en plus des virages serrés. 2. Progressez progressivement. Avant de passer à cette séquence, le cheval doit être équilibré et stabilisé sur des cercles simples de 10 mètres, car cet exercice nécessite beaucoup de souplesse et plusieurs changements rapides de direction. Vous voulez plus d'idées ? Consultez notre collection complète d'inspirations d'entraînement quotidiennes. Source : Horse & Hound