Souplesse, rassembler et réactivité du cheval avec une succession de cercles de 10 mètres
Cet exercice simple de flatwork est l'un des favoris de Sophie Cheesman, rédactrice adjointe artistique de Horse & Hound, pour commencer une séance d'entraînement afin de rendre le cheval plus souple, de répondre à l'aide des jambes et, comme elle le dit, « pour que vos propres jambes se mettent également au travail ». Cet exercice d'assouplissement est une excellente option pour le début de la séance afin que vous et votre cheval vous échauffiez tout en pratiquant l'équitation sur des cercles précis. Cet exercice comprend des cercles consécutifs de 10 mètres à partir de la ligne centrale avec un changement de direction sur les rênes gauche et droite. Ce modèle travaille sur la souplesse, le rassemblé et la connexion du cheval avec le cavalier. Objectifs souplesse rassemblé connexion préparation Cet exercice ne nécessite pas de disposition particulière. Vous pouvez le réaliser dans une carrière ou dans un espace ouvert, bien qu'il soit préférable de délimiter la zone de la carrière pour avoir plus de discipline dans la taille des cercles. Le diagramme ci-dessous montre cet exercice dans une carrière de 20 par 60 mètres. Si vous montez dans une carrière de 20 par 40 mètres, réalisez simplement un cercle de moins. Comment réaliser l'exercice Établissez une marche active en gardant le contact sur les rênes et déplacez-vous sur la grande ligne à gauche. Entrez sur la ligne centrale et effectuez presque immédiatement un cercle de 10 mètres vers la droite. Après être revenu sur la ligne de mouvement, faites quelques pas droits en marche, puis effectuez un cercle de 10 mètres vers la gauche. De nouveau sur la ligne centrale, établissez la rectitude, puis effectuez un cercle à droite sur les rênes et continuez ainsi. Continuez ces cercles alternés jusqu'à atteindre la fin de la carrière. Dans une carrière de 60 mètres, votre objectif doit être d'effectuer 5 cercles de 10 mètres ; ajustez-le en fonction de la longueur de l'espace dont vous disposez. Vous pouvez également répéter cet exercice au trot. Conseils et résolution des problèmes 1. Laissez de l'espace entre les cercles Lorsque vous commencez cet exercice, vous pouvez vouloir laisser plus d'espace entre les cercles pour ne pas précipiter votre cheval. Assurez-vous de maintenir la courbure correcte dans les deux directions. Il est également utile de pratiquer quelques pas en ligne droite entre les cercles, en plus des virages serrés. 2. Progressez progressivement Avant d'aborder cette séquence, le cheval doit être équilibré et stabilisé sur des cercles simples de 10 mètres, car cet exercice nécessite beaucoup de souplesse et plusieurs changements rapides de direction. Vous voulez plus d'idées ? Consultez notre collection complète d'inspirations d'entraînement quotidiennes. Source : Horse & Hound