پل بلازیک حول العمل بالحركات الجانبية
أهمية الحركات الجانبية في الفروسية: لماذا هذا الموضوع مهم؟
بقلم Paul Blaazik مؤخراً سألني أحد الفرسان الذين يستعدون للمشاركة في المسابقات كيف ينبغي له أن ينفذ الحركات الجانبية.
كان مرتبكاً بسبب القواعد، إذ إن بعض الحركات يجب أن تُنفَّذ على ثلاثة خطوط وبعضها الآخر على أربعة خطوط.
وعلى مر السنين، تغيّر هذا الأمر.
لم يكن هذا الشخص يدرك أن هذا السؤال البسيط أثار نقاشات طويلة الأمد.
حركة الكتف إلى الداخل على ثلاثة خطوط في هذه الحركة الكتف إلى الداخل إلى اليمين على ثلاثة خطوط، تعبر الساق الخلفية اليمنى أمام الساق الخلفية اليسرى وتقع تحت مركز ثقل الحصان (الصورة – Karl Leck) شخصياً يمكنني أن أعود إلى نحو أربعين عاماً مضت، عندما كتب مدربي القديم H.
L.
M.
van Schaik كتابه "الأفكار الخاطئة والحقائق البسيطة في الدرساج" (J.
A.
Allen).
وقد خصص فصلاً كاملاً لحركة الكتف إلى الداخل، وناقش ما إذا كانت هذه الحركة على ثلاثة خطوط أو أربعة خطوط صحيحة أم كلاسيكية.
وأنا متأكد من أن كثيراً من تلاميذه ما زالوا يتذكرون أنه كان يلقي محاضرات في هذا الشأن.
ولم يكن هو الوحيد الذي تناول هذه المسألة.
أعتقد أنه من الأفضل لهذا المقال أن نتجنب عموماً النقاش حول الخطوط، وأن نتطرق فقط إلى بعض ميكانيكا الحركات الجانبية التي قد تساعد الفارس على اتخاذ قرار بشأن كيفية تنفيذ الحركات الجانبية وتدريبها.
إن التطور التاريخي لحركة الكتف إلى الداخل مثير للاهتمام للغاية.
La Guérinière، الذي يُعرف بأنه مخترع حركة الكتف إلى الداخل، ينسب هذا الفضل إلى أسلافه، دوق نيوكاسل.
كان نيوكاسل، الذي كان يحاول تحرير الكتفين من أجل تدريب وتحسين الحركات الهوائية للخيول (التحول الكامل للوزن إلى الخلف وتخفيف مقدمة الحصان تماماً)، يجعل الحصان يتحرك أساساً حول عمود، وكان يعتقد أن هذا العبور للأرجل (وخاصة الأرجل الأمامية) يمنح الحصان مزيداً من الحرية في الجزء الأمامي من الجسم.
وأدرك La Guérinière أنه إذا استخدم الفكرة نفسها الخاصة بالحركة الجانبية، لكنه جعل الحصان يتحرك على طول جدار، فإنه يستطيع منع هروب الجزء الخلفي أو ابتعاده، بل وإشراكه فعلياً.
وكانت النتيجة جعل مقدمة الحصان أخف وأكثر مرونة من خلال نقل وزن الجزء الأمامي من الجسم إلى الخلف.
وفي هذه الحالة الخاصة نتحدث عن حركة الكتف إلى الداخل، لكن بشكل عام يمكن أن تساعد التمارين الجانبية الحصان على تعلم التجميع.
والدرس هنا هو أن زيادة الحركة الجانبية لا تعني بالضرورة تحسين التجميع أو تقليل الضغط على اليدين الأماميتين.
Four Track Shoulder In تطورت هذه الحركة الجانبية على أربعة خطوط من حركة الجانبين.
ومن خلال منع الحركة الهاربة للحوضين، يمكنها أن تزيد من التجميع.
(الصورة – Karl Leck) أحد العوامل التي تزيد من الارتباك في التمارين الجانبية هو أن هذه التمارين يمكن أن تكون لها استخدامات مختلفة، وهذا ما يحدد طريقة تنفيذها.
ومن الاستخدامات الرئيسية لها المساعدة في تقديم التجميع وتحسينه؛ أي قدرة الحصان على تغيير توازنه نحو الحوضين الأقوى، مما يمكن أن يقلل الضغط الطبيعي على اليدين الأماميتين.
الخيول البرية أو غير المدربة تحمل نحو 58٪ من وزنها على اليدين الأماميتين.
وفي جميع التمارين الجانبية، تعبر إحدى الساقين الخلفيتين أمام الأخرى وتحت كتلة الحصان، ولذلك تتحمل تلك الساق حملاً أكبر.
إن تكرار هذه التمارين يحسن المرونة والقوة.
هذه التمارين مفيدة بشكل خاص لأنها يمكن أن تُعرِّف فكرة حمل وزن أكبر على الخلفية (أو التجميع) في ساق واحدة في كل مرة، على عكس تمرين مثل البيافه حيث يجب أن تأتي كلتا الساقين الخلفيتين إلى الداخل وتحتاجان إلى قوة وتوازن أكبر.
إذا كانت إحدى الساقين الخلفيتين أقل مهارة أو أضعف من الأخرى، يمكنك العمل أكثر على جانب واحد لجعل الحركة أكثر تماثلاً.
Three Track Travers في هذه الحركة أيضًا تعبر الساق الخلفية أمام الساق الخلفية المقابلة وتحت مركز الثقل، مما يضيف حملاً أكبر على تلك الساق.
(عکس – Rose Caslar Belasik) Four Track Travers رغم أن مزيدًا من الانثناء قد يكون ذا قيمة، يجب على الفارس أن يكون دائمًا واعيًا للعلاقة العكسية بين الحركة الجانبية والحمل.
في بداية المقال قلت إن أحد العوامل التي تزيد من الارتباك في التمارين الجانبية هو أن هذه التمارين يمكن أن تكون لها استخدامات مختلفة.
من المحتمل أن جميع الثدييات تمتلك نوعًا من التفضيل الجانبي إلى حد ما.
بالنسبة للفرد، عادةً ما تكون إحدى اليدين مفضلة، يمينًا أو يسارًا، وفي حالات نادرة يمكن للشخص أن يؤدي المهام بكلتا اليدين وجانبي الجسم على نحو متساوٍ.
الخيول أيضًا تدخل التدريب بهذه الطريقة.
بعضها ينثني بسهولة في اتجاه واحد ويكون متيبسًا أو مقاومًا في الاتجاه الآخر.
تحدثتُ في السابق عن الأسباب المحتملة لذلك، لكن من أجل هذا المقال سنتجاوزها.
قبل بضعة أيام سمعتُ أن مدربًا كان ينصح بعدم استخدام تمرين "haunches in" (travers)، لأنه قد يؤدي بسهولة إلى جعل الخيول مائلة، وهو لا يريد أن يعلّم تمرينًا قد يشجع هذا الهروب.
نحن الآن أمام معضلة بيوكيميائية أخرى في الأعمال الجانبية، وهي أنك لا تستطيع، بالفروسية المستقيمة، أن تجعل الحصان مستقيمًا.
بسبب التفضيل الجانبي، يجب أن تستخدم طريقة العصا الخضراء.
إذا كانت عصا خضراء منثنية نحو اليمين، فإنك تثنيها نحو اليسار، وعندما تتركها تستقيم.
إذا كان حصانك الصغير دائمًا يبدو وكأنه يحمل حوضه إلى اليسار، يمكنك استخدام التمارين الجانبية في الانثناء المعاكس لتصحيح الميل وعدم تماثل التوازن.
لذا في هذه الحالات، نستخدم التمارين الجانبية كوسيلة تصحيحية لعدم التماثل الطبيعي أو الميل في الخيول.
أعلم أن مجموعتي قد تتضرر قليلًا، لكن قد أحتاج إلى الانحناء أكثر قليلًا في الجانب الأصعب.
هذا مهم لأنه إذا لم أستطع جعل الحصان مستقيمًا، فلن أتمكن أبدًا من الحصول على مجموعة صحيحة.
إنه مثل قيادة فريق من الخيول، حيث يكون أحدهما دائمًا مرتخيًا في الأحزمة والآخر يعمل دائمًا أكثر من اللازم.
الخلاصة هي أن التمارين الجانبية يمكن أن تكون لها استخدامات مختلفة، لكن الفارس/المدرب يجب أن يعرف متى وهل يعرّض الحمل أو الانثناء للخطر ولماذا.
يجب أن يكون الفرسان قادرين على تمييز والشعور بالفروق بين Three Track وFour Track أو انفصال الساقين الخلفيتين بالكامل.
إذا أوقفتَ المدرب وسألته: «ماذا تفعل ولماذا؟
» فيجب أن يكون قادرًا على شرح ما يفعله بوضوح وبشكل مفهوم.
التمارين الجانبية لا تتعلق بالفروسية وفقًا لتعليمات أو كتاب قواعد.
إنها تتعلق باستخدام التمارين لمواجهة الميل وزيادة الاشتراك لتقليل الضغط على مقدمة الجسم.
إن بناء المجموعة والتوازن الطولي بشكل أفضل يخلق أداءً أكثر توازنًا وتماثلًا، وبالتالي سيكون الحصان أكثر صحة.
Three Track Renvers Renvers هو النظير لـ travers.
يقع الرجل الخلفي الأيمن أمام الأيسر ويتحرك تحت مركز الكتلة.
العمل الجانبي يتأثر أساسًا بهذه المعضلة البيوميكانيكية: العلاقة العكسية بين الحركات الجانبية والحمل.
كلما طُلب من الحصان أن يتحرك جانبيًا أكثر، قلّ قدرته على حمل الوزن أو على التجميع.
ولهذا السبب حذّر كثير من أساتذة الدرساج من الحركة الجانبية للأرجل، إذ يمكن لهذه الحركة بسهولة أن تتسبب في انفصال الأرجل الخلفية وأن يكون لها تأثير عكسي على التجميع.
لذلك، توجد درجة مثالية من الحركة الجانبية للأرجل الخلفية يجب مراعاتها عند السعي إلى تطوير التجميع.
إن الحركة الجانبية المفرطة تؤدي في الواقع إلى انفصال الجزء الخلفي من جسم الحصان.
إذا كان انفصال الجزء الخلفي من الجسم مفرطًا، فكيف يمكن للحصان أن يبقى واقفًا؟
تكمن الإجابة في الجزء الأمامي من الجسم.
فالجزء الأمامي من الجسم يتحمل وزنًا أكبر، وهذا على عكس هدف التمرين.
وعلى العكس، إذا لم تكن الحركة الجانبية كافية، فلن يكون للتمرين قيمة كبيرة.
Four Track Renvers عندما تطلب من الحصان أن ينثني أكثر أو أن يتحرك جانبياً أكثر، قد تضع الحصان دون قصد على الجزء الأمامي من الجسم أكثر، لأن الجزء الخلفي لا يستطيع تحمل وزن أكبر إذا تحرك كثيرًا إلى الجانبين.
لقد قلت مازحًا إن على الفرسان أن يأخذوا دورة تمهيدية في الفيزياء، لأن ما أراه وأسمعه هذه الأيام من الفرسان المشهورين وحتى الحكّام، أو شروح تدريبات الدرساج على الإنترنت، غير منطقي وغالبًا متناقض.
ما المشكلة في تدريب فرسان الدرساج بحيث لا يفهمون بوضوح المفاهيم العلمية البسيطة؟
نحن بحاجة إلى التمارين الجانبية لتقديم التجميع، وهو فن التحكم في التوازن الطولي للحصان.
ونحتاج أيضًا إلى التمارين الجانبية للتغلب على عدم التماثل الطبيعي أو الانحراف، وهو فن التحكم في التوازن الجانبي.
وبذلك، نساعد الحصان على أن يصبح أكثر ليونة ومرونة، ونحافظ على صحة شريكنا الحصاني لمدة أطول.
المصدر: The Horse Magazine