المرونة، التجمع واستجابة الحصان بتتابع الدوائر ذات العشرة أمتار
هذا التمرين البسيط للعمل الأرضي هو من التمارين المفضلة لدى Sophie Cheesman، نائب رئيس تحرير Horse & Hound، لبدء جلسة تدريبية لجعل الحصان أكثر مرونة، والاستجابة للمساعدة بالرجل، وكما تقول «تفعيل ساقيك أيضًا». هذا التمرين المرن هو خيار مناسب جدًا لبداية الجلسة لتدفئة كل منكما أنت وحصانك، وفي نفس الوقت، ممارسة الركوب على دوائر دقيقة. يشمل هذا التمرين دوائر متتالية بقطر 10 أمتار من على الخط المركزي مع تغيير الاتجاه إلى اليسار واليمين. يعمل هذا النمط على المرونة، والتجميع، والاتصال بين الحصان والفارس. الأهداف المرونة التجميع الاتصال التحضير لا يتطلب هذا التمرين ترتيبًا خاصًا. يمكنك تنفيذه في الساحة أو في منطقة مفتوحة، على الرغم من أنه من الأفضل تحديد حدود الميدان للحصول على انضباط أكبر في حجم الدوائر. يوضح الرسم البياني أدناه هذا التمرين في ميدان 20 × 60 مترًا. إذا كنت تركب في ميدان 20 × 40 مترًا، فقط قم بتنفيذ دائرة أقل. كيفية تنفيذ التمرين حافظ على خطوة نشطة مع الحفاظ على الاتصال باللجام وتحرك على اليد اليسرى في الخط الكبير. ادخل إلى الخط المركزي وقم تقريبًا فورًا بتنفيذ دائرة بقطر 10 أمتار إلى اليمين. بعد العودة إلى خط الحركة، قم ببضع خطوات مستقيمة في الخطوة، ثم قم بتنفيذ دائرة بقطر 10 أمتار إلى اليسار. مرة أخرى على الخط المركزي، حافظ على الاستقامة والاتجاه الصحيح، ثم قم بتنفيذ دائرة على اليد اليمنى واستمر على هذا النحو. استمر في هذه الدوائر المتناوبة حتى تصل إلى نهاية الميدان. في ميدان 60 مترًا، يجب أن يكون هدفك تنفيذ 5 دوائر بقطر 10 أمتار؛ قم بتعديلها وفقًا لطول المساحة المتاحة لديك. يمكنك تكرار هذا التمرين في الهرولة أيضًا. النصائح وحل المشكلات 1. اترك مسافة بين الدوائر عندما تبدأ هذا التمرين لأول مرة، قد ترغب في ترك مسافة أكبر بين الدوائر حتى لا تدفع حصانك إلى العجلة. تأكد من الحفاظ على الانحناء الصحيح في كلا الاتجاهين. كما أنه من المفيد أن تمارس بعض الخطوات المستقيمة بين الدوائر، بالإضافة إلى الانعطافات الضيقة. 2. تقدم تدريجيًا قبل أن تنتقل إلى هذا التسلسل، يجب أن يكون الحصان قد وصل إلى التوازن واستقر على الدوائر الفردية بقطر 10 أمتار؛ لأن هذا التمرين يتطلب مرونة كبيرة والعديد من التغييرات السريعة في الاتجاه. هل تريد المزيد من الأفكار؟ شاهد مجموعة الإلهام اليومية الكاملة لتماريننا. المصدر: Horse & Hound