Paul Belasik over het werken met zijgangen
Het belang van zijwaartse bewegingen in paardrijden: waarom is dit belangrijk?
Geschreven door Paul Belasik Onlangs vroeg een van de ruiters die zich voorbereidt op wedstrijden mij hoe zijwaartse bewegingen moeten worden uitgevoerd.
Hij was in de war door de regels, omdat sommige bewegingen op drie lijnen en andere op vier lijnen moeten worden uitgevoerd.
En in de loop der jaren is dit veranderd.
Deze persoon wist niet dat deze eenvoudige vraag tot langdurige discussies heeft geleid.
#
Schouderbinnenwaarts op drie lijnen
In deze schouderbinnenwaarts naar rechts op drie lijnen kruist de rechterachterpoot voor de linkerachterpoot en komt onder het zwaartepunt van het paard (foto – Karl Leck) Persoonlijk kan ik ongeveer veertig jaar teruggaan, toen mijn oude trainer H. L. M. van Schaik zijn boek "Misverstanden en eenvoudige feiten in dressuur" (J. A. Allen) schreef.
Hij wijdde een heel hoofdstuk aan schouderbinnenwaarts en besprak of schouderbinnenwaarts op drie lijnen of vier lijnen correct of klassiek is.
Ik ben er zeker van dat veel van zijn leerlingen zich nog steeds herinneren dat hij hierover lezingen gaf.
Hij was niet de enige die zich met dit onderwerp bezighield.
Ik denk dat het voor dit artikel beter is om de discussie over lijnen in het algemeen te vermijden en ons alleen te richten op enkele van de mechanica van zijwaartse bewegingen die de ruiter kunnen helpen beslissen hoe zijwaartse bewegingen uit te voeren en te oefenen.
De historische evolutie van schouderbinnenwaarts is zeer interessant.
La Guérinière, die wordt beschouwd als de uitvinder van schouderbinnenwaarts, schrijft deze eer toe aan zijn voorganger, de hertog van Newcastle.
Newcastle, die probeerde de schouders vrij te maken voor het trainen en verbeteren van de luchtbewegingen van paarden (het volledig verplaatsen van het gewicht naar achteren en het volledig verlichten van de voorkant van het paard), liet het paard in wezen om een kolom bewegen en dacht dat deze beenkruising (vooral de voorbenen) het paard meer vrijheid aan de voorkant zou geven.
La Guérinière realiseerde zich dat als hij hetzelfde idee van zijwaartse beweging gebruikte, maar het paard langs een muur liet bewegen, hij kon voorkomen dat de achterkant ontsnapte of loskwam en deze in feite betrok.
Het resultaat was een lichtere en flexibelere voorkant van het paard door het gewicht van de voorkant naar achteren te verplaatsen.
In dit specifieke geval hebben we het over schouderbinnenwaarts, maar over het algemeen kunnen zijwaartse oefeningen het paard helpen om verzameling te leren.
De les hier is dat het vergroten van zijwaartse beweging niet noodzakelijk betekent dat de verzameling verbetert of dat de druk op de voorbenen vermindert.
#
Vier sporen schouderbinnenwaarts
Deze vierlijns beweging is geëvolueerd uit de zijwaartse beenbeweging.
Door de ontsnappende beweging van de heupen te blokkeren, kan het de verzameling vergroten. (foto – Karl Leck) Een van de factoren die verwarring toevoegen aan zijwaartse oefeningen is dat deze oefeningen verschillende toepassingen kunnen hebben die bepalen hoe ze worden uitgevoerd.
Een van hun belangrijkste toepassingen is het helpen introduceren en verbeteren van verzameling; dat wil zeggen, het vermogen van het paard om het evenwicht te verschuiven naar krachtigere heupen die de natuurlijke druk op de voorbenen kunnen verminderen.
Ongetrainde of wilde paarden dragen ongeveer 58% van hun gewicht op de voorbenen.
In alle zijwaartse oefeningen kruist een achterpoot voor de andere en komt onder de massa van het paard, waardoor dat been meer gewicht draagt.
Herhaling van deze oefeningen verbetert de flexibiliteit en kracht.
Deze oefeningen zijn vooral nuttig omdat ze het idee kunnen introduceren van het dragen van meer gewicht op de achterhand (of verzameling) met één been tegelijk, in tegenstelling tot een oefening zoals piaffe waarbij beide achterbenen onder moeten komen en meer kracht en balans vereisen.
Als een achterbeen minder vaardig of zwakker is dan het andere, kunt u meer aan één kant werken om de beweging symmetrischer te maken.
Three Track Travers In deze beweging kruist het achterbeen voor het tegenovergestelde achterbeen en komt onder het zwaartepunt, waardoor er meer gewicht op dat been komt.
(Foto – Rose Caslar Belasik) Four Track Travers Hoewel meer buiging waardevol kan zijn, moet de ruiter altijd bewust zijn van de omgekeerde relatie tussen zijwaartse beweging en belasting.
Aan het begin van het artikel zei ik dat een van de factoren die verwarring toevoegen aan zijwaartse oefeningen is dat deze oefeningen verschillende toepassingen kunnen hebben.
Waarschijnlijk hebben alle zoogdieren tot op zekere hoogte een voorkeurshand.
Voor een persoon is meestal een van de handen dominant, rechts of links, en in zeldzame gevallen kan iemand taken met beide handen en zijden van het lichaam even goed uitvoeren.
Paarden worden op dezelfde manier getraind.
Sommige buigen gemakkelijk in één richting en zijn stijf of resistent in de andere richting.
In het verleden heb ik gesproken over de mogelijke redenen hiervoor, maar voor dit artikel slaan we dat over.
Een paar dagen geleden hoorde ik een trainer aanbevelen om de oefening "haunches in" (travers) niet te gebruiken, omdat het gemakkelijk kan leiden tot scheefheid bij paarden en hij wil geen oefening onderwijzen die deze ontsnapping kan aanmoedigen.
We worden nu geconfronteerd met een ander biomechanisch dilemma in zijwaartse oefeningen, namelijk dat je een paard niet recht kunt maken door rechtuit te rijden.
Vanwege de voorkeurshand moet je de groene stokmethode gebruiken.
Als een groene stok naar rechts is gebogen, buig je hem naar links en als je hem loslaat, wordt hij recht.
Als je jonge paard zijn bekken voortdurend naar links lijkt te dragen, kun je zijwaartse oefeningen in de tegenovergestelde buiging gebruiken om scheefheid en asymmetrie te corrigeren.
Dus in deze gevallen gebruiken we zijwaartse oefeningen als correctie voor natuurlijke asymmetrie of scheefheid bij paarden.
Ik weet dat mijn verzameling misschien een beetje beschadigd raakt, maar ik moet misschien iets meer buigen aan de moeilijkere kant.
Dit is belangrijk omdat als ik het paard niet recht kan maken, ik nooit een correcte verzameling kan bereiken.
Het is als het rijden van een span paarden waarbij de ene altijd los in de riemen hangt en de andere altijd overwerkt.
Het punt is dat zijwaartse oefeningen verschillende toepassingen kunnen hebben, maar de ruiter/trainer moet weten wanneer en of hij belasting of buiging in gevaar brengt en waarom.
Ruiters moeten de verschillen tussen drie sporen, vier sporen of volledige scheiding van de achterbenen kunnen herkennen en voelen.
Als je de trainer stopt en vraagt: "Wat doe je en waarom?"
moet hij in staat zijn om duidelijk en begrijpelijk uit te leggen wat hij doet.
Zijwaartse oefeningen gaan niet over rijden volgens een richtlijn of regelboek.
Ze gaan over het gebruik van oefeningen om scheefheid tegen te gaan en meer betrokkenheid te creëren om de druk op de voorkant te verminderen.
Het ontwikkelen van een betere verzameling en longitudinale balans creëert een meer gebalanceerde en symmetrische prestatie en resulteert in een gezonder paard.
Three Track Renvers Renvers is de tegenhanger van travers.
Het rechterachterbeen komt voor het linkerbeen en beweegt onder het zwaartepunt.
Zijwaartse beweging wordt voornamelijk beïnvloed door dit biomechanische probleem: de omgekeerde relatie tussen zijwaartse beweging en belasting.
Hoe meer van het paard wordt gevraagd om zijwaarts te bewegen, hoe minder het de belasting kan dragen of verzamelen.
Daarom hebben veel dressuurmeesters gewaarschuwd voor de zijwaartse beenbeweging, die gemakkelijk kan leiden tot het scheiden van de achterbenen en een negatief effect kan hebben op de verzameling.
Er is dus een ideale mate van zijwaartse beweging van de achterbenen die moet worden gehandhaafd bij het proberen om verzameling te ontwikkelen.
Overmatige zijwaartse beweging zorgt er in feite voor dat het achterste deel van het paard loskomt.
Als het loskomen van het achterste deel te groot is, hoe kan het paard dan blijven staan?
Het antwoord ligt in het voorste deel van het lichaam.
Het voorste deel van het lichaam draagt meer gewicht, wat in strijd is met het doel van de oefening.
Omgekeerd, als er niet genoeg zijwaartse beweging is, zal de oefening weinig waarde hebben.
Four Track Renvers, wanneer je het paard vraagt om meer te buigen of te verplaatsen, kan onbedoeld het paard meer op het voorste deel van het lichaam plaatsen omdat het achterste deel niet meer gewicht kan dragen als het te veel zijwaarts beweegt.
Ik heb voor de grap gezegd dat ruiters een basiscursus natuurkunde zouden moeten volgen, omdat wat ik tegenwoordig zie en hoor van beroemde ruiters en zelfs juryleden, of de uitleg van online dressuurtrainingen, zinloos en vaak tegenstrijdig is.
Wat is er mis met de training van dressuurruiters dat ze eenvoudige wetenschappelijke concepten niet duidelijk begrijpen?
We hebben zijwaartse oefeningen nodig om verzameling te introduceren, wat de kunst is van het beheersen van de longitudinale balans van het paard.
We hebben ook zijwaartse oefeningen nodig om natuurlijke asymmetrie of scheefheid te overwinnen, wat de kunst is van het beheersen van de laterale balans.
Op deze manier helpen we het paard om soepeler en flexibeler te worden en houden we onze paardpartner langer gezond.
Bron: The Horse Magazine