De regel van drie: hoe beheer je het lichaam van je paard in beweging?
Het coördineren van alle bewegende delen van jezelf en je paarden kan een uitdaging zijn.
Maar als je het lichaam van het paard in drie afzonderlijke delen verdeelt, wordt het gemakkelijker om ze te beheren.
Hier legt Stephany Fish Crossman, een gecertificeerde LEVEL 3 Ride With Your Mind-instructeur, biomechanica-expert en dressuurtrainer, uit hoe je met je positie een positieve invloed op het paard kunt hebben.
Vraag en antwoord Vraag: Kunt u uitleggen hoe het lichaam van paarden in drie delen (voor, midden en achter) wordt verdeeld en hoe ruiters het gescheiden deel kunnen corrigeren?
Michelle R.
, Florida Antwoord: Dit onderwerp ligt een beetje buiten de biomechanica van de ruiter, maar het is een manier waarop we beginnen met het integreren van de hefbomen en katrollen van de ruiter met die van het paard.
Als je je voorstelt dat je het paard in drie delen verdeelt, van de borst van het paard tot net achter de elleboog, is het voorste gedeelte.
Net achter de elleboog tot waar de knie de buik raakt, is het middengedeelte.
We zitten op het middengedeelte.
En dan van daar naar achteren, is het achterste gedeelte.
Tussen elk van deze delen is er een naad waar deze twee delen samenkomen.
Het achterste gedeelte en het middengedeelte vormen de achterste naad en het voorste gedeelte en het middengedeelte vormen de voorste naad.
Het zwaartepunt van het paard bevindt zich in het midden van de voorste naad.
Hoe dichter ruiters bij het zwaartepunt van het paard zijn, hoe beter ze het paard kunnen dragen en hoe minder ze het evenwicht van het paard negatief beïnvloeden en hoe meer ze in staat zijn om een positieve invloed op het evenwicht van het paard uit te oefenen.
Als je nadenkt over de verschillende delen van het paard, is het voorste gedeelte meestal het meest uitdagende deel.
De nek is verbonden met het voorste gedeelte, maar maakt er eigenlijk geen deel van uit.
Dit is vergelijkbaar met het roer van een boot.
Waarschijnlijk is iedereen wel eens in een roeiboot geweest.
Dit is een boot zonder roer.
Maar als je geluk hebt, ben je ook in een zeilboot geweest die een roer heeft om te sturen.
Hoe dan ook, het zijn beide boten.
De manier waarop je de verbinding tussen het voorste gedeelte en het middengedeelte beheert, is direct gerelateerd aan het vermogen van het paard om zijn nek van bovenaf zijn lichaam te trekken.
Het evenwicht dat ze uit hun nek halen, is belangrijk.
Er zijn verschillende manieren waarop ruiters via hun zitvlak kunnen helpen om de verbinding van de verschillende delen van het lichaam van het paard te behouden.
De dijen spelen hierin een belangrijke rol.
Vergeet niet dat ik de dijen als de veiligheidsgordel van je zitvlak heb genoemd.
In de eerste plaats zijn de dijen er om je verbinding met het paard te behouden, maar hoe meer je verbonden blijft en je spieren versterkt om de verbinding te behouden zonder er veel over na te denken, beginnen de dijen verschillende taken uit te voeren.
Het verzamelen van de dijen naar boven richting de romp gebeurt, dus het vermogen om de dijen gericht te gebruiken is belangrijk.
Deze beweging is niet zichtbaar en is niets dat anderen kunnen zien.
Het is meer een isometrische betrokkenheid van je spieren.
Je kunt letterlijk het lichaam van het paard met je dijen verzamelen omdat ze deel uitmaken van je zitvlak.
Dit is een basismanier om een voorbeeld te geven van hoe de hefbomen en katrollen van de ruiter kunnen helpen om de verbinding en gecoördineerde beweging van de verschillende delen van het lichaam van het paard te behouden.
Voor meer informatie: Voor meer artikelen met Fish Crossman, klik hier.
Over onze expert: Stephany Fish Crossman Stephany Fish Crossman.
©Sunsoar Photography Stephany Fish Crossman, die mede-host is van de podcast Dressage Today, begon als kind met paardrijden in de staat Maine en is sindsdien niet meer van een paard afgestapt.
Behalve een korte periode in de hotelindustrie, heeft Fish Crossman met trainers op alle niveaus gewerkt, van ponyclubs tot verschillende Olympische Spelen.
Hij nam deel aan de Internationale Academie voor Ruiterstudies in Warendorf, Duitsland en studeerde af met een nationaal trainercertificaat.
Hij heeft ook de USDF bronzen en zilveren medailles en is een van de slechts twee niveau 3 trainers ter wereld voor het Mary Wanless’ Ride With Your Mind biomechanicasysteem.
Hij organiseert trainingsclinics door het hele land en runt een klein trainingsbedrijf genaamd Serendipity Dressage in Okeechobee, Florida.
Bron: Practical Horseman – Training