سر مهم في القفز والإيفنتينغ: كل شيء يعود إلى القدرة على ضبط الخطوة
إذا أردنا أن نذكر مهارة واحدة تميز تركيبة ناجحة في eventing عن تركيبة تقفز فوق الحواجز فقط، فإن تلك المهارة هي "التكيف".
تقول Sara Kozumplik، الفارسة في eventing من فئة الخمس نجوم، في فيديو جديد لها على Practical Horseman+ إن القدرة على زيادة وتقليل طول خطوة الجواد في الجري بشكل سلس عند الطلب وبدون فقدان التوازن أو الإيقاع أو الاتصال، أمر حيوي لعبور مسارات cross-country وshow-jumping.
في cross-country، يجب أن يكون الجواد قادرًا على الركض بسرعة تشبه الهرولة وتغطية الأرض بفعالية ثم استعادة توازنه فورًا لتجاوز زاوية أو مسافة مركبة تتغير مع تغيرات الأرض.
كما يتطلب show jumping مهارة مشابهة في مساحة أصغر؛ يجب على الخيول أن تجمع نفسها للحظة لمسافة مركبة مضغوطة ثم تتوسع مرة أخرى لمسافة أطول.
تشدد Kozumplik على أنه إذا كان الجواد يعرف نوعًا واحدًا فقط من الجري — وهو خطوته الطبيعية والمريحة — فإنه سيتصارع دائمًا مع المسار بدلاً من العمل معه.
في المقابل، الجواد الذي تعلم أن يفتح ويغلق خطوته بثقة، يمنح فارسه خيارات، وهذه الخيارات تتيح العبور الآمن والصحيح للأسئلة الفنية.
توضح أن التكيف ليس مجرد مهارة قفز.
هذه القدرة تُبنى من خلال الانتقالات المستمرة بين الفتح والجمع على الأرض المستوية ثم تُثبت وتُدقق من خلال اختبارها على الحواجز؛ حيث تظهر عواقب عدم وجود التكيف بسرعة.
في show jumping، يجب على الخيول أن تجمع نفسها للحظة لمسافة مركبة مضغوطة ثم تتوسع مرة أخرى لمسافة أطول.
في هذه الصورة: Kozumplik وFly Me Courageous ©Amy K.
تذكر Kozumplik أن الجري الطبيعي لكل جواد يختلف، وتقول: «بالنسبة للجواد الذي لا يمتلك تعليقًا كبيرًا في جريه بشكل طبيعي، يجب أن تخلق تلك القفزة في خطوته.
كل تدريب dressage لدينا يتعلق بهذا.
» من ناحية أخرى، قد يكون الجواد ذو الخطوة الكبيرة والمنحدرة طبيعيًا قادرًا على تقديم طول أكبر بسهولة، ولكنه قد يحتاج إلى تشجيع أكبر ليقصر.
في هذا الدرس، تعرض Kozumplik تركيبة من مستوى التدريب وتركيبة من أربع نجوم من خلال التمارين على الأرض المستوية وعلى الحواجز لمساعدتهم على تحسين التكيف لجوادهم.
نبرز في ما يلي التمارين والنصائح التعليمية التي تقدمها للفرسان لتتمكنوا من تطبيقها في برنامجكم التدريبي.
(لمشاهدة الفيديو الكامل على Practical Horseman تمرين 1: افتح واغلق خطوة جوادك على الأرض المستوية تطلب Kozumplik من الفرسان بدء العمل بانتقالات بسيطة لزيادة وتقليل طول الخطوة في الهرولة في العمل على الأرض.
توضح أن هذا التمرين يساعد الجواد على الاستجابة للمساعدات المتعلقة بتطويل وتقليل الخطوة بشكل مستقل عن الحاجز؛ بحيث عندما تضيف الحاجز، يكون الجواد قد فهم السؤال مسبقًا.
فيما يلي أهم نقاطها من هذه الانتقالات في العمل على الأرض: حافظ على خط مستقيم من المرفق إلى الفم.
تقول Kozumplik إنه عند محاولة جمع الجواد، يخفض العديد من الفرسان أيديهم بشكل مفرط.
تقول: «هذا يقطع اتصالك ويمكن أن يكون قاسيًا ومزعجًا جدًا على قضبان فم جوادك.
» يوضح أنه مع اقتراب الحصان من الحاجز، يرتفع شكل جسمه بشكل طبيعي قليلاً، لذلك فإن إبقاء اليدين منخفضتين يمكن أن يخلق مقاومة بسهولة.
ركز على أنه بغض النظر عما إذا كنت تطيل أو تقصر الخطوة، يجب الحفاظ على خط مستقيم من الكوع إلى الفم.
يبدأ إنشاء القدرة على التكيف من العمل على الأرض.
هذا التمرين يعلم حصانك أن يستجيب لمساعداتك لتمديد وجمع الخطوة دون وجود حاجز.
انقر هنا لمشاهدة الفيديو الكامل على Practical Horseman+!
هل أنت عضو؟
استخدم مقعدك، وليس يديك فقط.
لتوسيع الخطوة، توصي Kozumplik الفرسان بالدخول في نصف جلوس.
خففوا لتشكيل خطوة أكبر وأكثر حرية.
تقول: «لجمع الخطوة، اجلس في مقعدك، حافظ على الجزء العلوي من الجسم مستقيماً وممدوداً وأعد ضبط خطوة حصانك.
» لجمع الخطوة، تحتاج إلى استخدام القدم أكثر مما تعتقد.
يعتقد العديد من الفرسان بشكل غريزي أن "التقصير" يعني السحب للخلف.
لكن Kozumplik توضح أن الجمع يتم من الخلف إلى الأمام؛ أولاً القدم للحفاظ على النشاط الخلفي وجلبه تحت الجسم، ثم اليد الخفيفة للسيطرة على الطاقة المتولدة.
لتسهيل الجمع، استخدم توسيع الخطوة.
الحصان الذي يتحرك بالفعل إلى الأمام يتوازن بسهولة أكبر من الحصان الذي يبقى خلف القدم.
تقول: «استخدم توسيع الخطوة لتحريك الجزء الخلفي من حصانك، بحيث عندما ترفعه للجمع، يصبح الأمر أسهل.
» التمرين 2: الاستقامة هي المفتاح للتكيف فوق الحواجز قبل العمل على القدرة على التكيف من خلال خط المسافات المرتبطة، طلبت Kozumplik من الفرسان الاقتراب بشكل مستقيم نحو الحاجز، القفز بشكل مستقيم والهبوط بشكل مستقيم.
تقول: «الاستقامة في الدخول، على الحاجز والخروج من الحاجز لها الأولوية.
الأشياء الأخرى يمكن حلها لاحقاً.
» قبل العمل على القدرة على التكيف من خلال المسافات المرتبطة، يقوم الفرسان بالتسخين على حاجز عمودي صغير للتركيز على الاستقامة قبل الحاجز، أثناءه وبعده.
انقر هنا لمشاهدة الفيديو الكامل على Practical Horseman+!
هل أنت عضو؟
شاهد الفيديو الكامل هنا.
خلال هذا التمرين، أوصت Kozumplik الفرسان بعدم الهوس بشأن اليد التي يهبط عليها خيولهم.
تقول: «إذا ركزت كثيراً على اليد التي تهبط عليها، ستدير الجزء العلوي من جسمك في الهواء وهذا يفسد قفزة الحصان.
» اقترحت أن يقوم الفرسان بعد الحاجز، بإيقاف الحصان في خط مستقيم أو إذا كانوا واثقين من الحصان، بإجراء تغيير طائر أو تغيير بسيط لترتيب الحصان.
ما يحدث بعد الحاجز مهم بقدر ما يحدث قبله.
تؤكد Kozumplik أنه لا يمكنك القفز فوق خط ثم الخروج ذهنياً منه.
يجب عليك الركوب على كل خطوة فوراً بعد الهبوط لتكون مستعداً لما يجب القيام به بعد ذلك.
التمرين 3: القدرة على التكيف للمسافات المرتبطة الدقيقة في المستويات الأعلى من القفز الاستعراضي التقليدي، غالباً ما يضع مصممو المسار مسافات قد تعتبر صعبة، لكن Kozumplik توضح أنه في القفز الاستعراضي eventing، يتم ضبط المسافات بناءً على خطوة كانتير قياسية بطول 12 قدماً.
هو يقول: «مسؤوليتك كراكب هي أن تجعل حصانك مستقيماً ومتوازناً ليجد المسافات القابلة للقفز وتفهم ما نوع الحافر الذي تحتاجه لارتفاع المسار.
وظيفة حصانك هي القفز فوق العوائق.
» لمساعدة الفرسان في القيام بذلك، طلب منهم أن يتدربوا على خط بسيط يتضمن حاجزين صغيرين تم ترتيبهما على مسافة ست خطوات بطول 12 قدماً بينهما، ليشعروا بالراحة تجاه مدى الخطوات.
لكي يشعر الفرسان بكيفية اجتياز هذا الخط بخطوة "عادية" بطول 12 قدماً، أولاً تمكنوا منه في ست خطوات.
لمشاهدة الفيديو الكامل على Practical Horseman+ انقر هنا!
إذا كنت عضواً، شاهد الفيديو الكامل هنا.
يوصي باستخدام cavalletti المرتفعة أو vertical الصغيرة بدلاً من القضبان على الأرض لهذا الخط.
يذكر أن القضبان على الأرض تبدو غير مهمة لدرجة أن الخيول يمكن أن تتجاوزها بسهولة وبدون جهد، وبالتالي يصبح من الصعب تحديد ما إذا كنت قد ارتكبت خطأ أم لا، ولكن vertical الصغيرة تعطيك ردود فعل صادقة فوراً بعد الإقلاع لتفهم ما قد تكون قد فعلته خطأ وتصلحه.
يقول: «إذا دخلت هذا الخط ببطء قليلاً أو بجرأة زائدة ولم تصل إلى عدد الخطوات التي استهدفتها في المحاولات الأولى، فلا بأس.
لا أتوقع أن تكون McLain Ward.
» أضاف Kozumplik مازحاً: «ولكن يجب أن تفهم تدريجياً ما الذي يجب تغييره لجعل خروج الخط أسهل لحصانك.
» قدم النصائح التالية للفرسان لتصحيح الأخطاء: بعد أن تجتاز الخط مرة واحدة، لاحظ كيف وصلت إلى الحاجز الأول.
هل كنت قريباً قليلاً؟
هل كان هناك فجوة؟
هل كنت مستقيماً وقفزت من وسط العوائق؟
إذا كنت قد تقدمت قليلاً على الحاجز الأول، قد تحتاج إلى التوازن في وقت مبكر على طول الخط لتجنب نقص المساحة في النهاية وعدم القفز تحت أو حول الحاجز الثاني.
إذا كانت خطوتك على الحاجز الأول ضعيفة قليلاً أو كانت المسافة قصيرة، دع حصانك يهبط واطلب منه أن يتقدم خطوة أو خطوتين لتعويض نقص المسافة.
في الخطوات الأخيرة قبل كل حاجز، يجب أن تكون قد أنجزت عملك مسبقاً لتجنب التدخل في محاولة قفز حصانك.
يجب أن يشعر بالتوازن والاستقامة، لأنه في هذه الحالة يمكنه تقديم أفضل قفزة له.
التمرين 4: توسيع نطاق الخطوات بناءً على جمع وفتح الخطوات.
يقول Kozumplik: «ستدرك تدريجياً أنه كلما تمكنت من جمع خطوات حصانك أكثر، كلما تمكنت من فتحها أكثر، وكلما فتحتها أكثر، كلما تمكنت من جمعها بشكل أفضل.
» عندما كان الفرسان يجتازون الخط بثقة في ست خطوات "عادية"، طلب منهم أن يبدأوا في تقليل وزيادة الخطوات لتصبح مساعداتهم أكثر دقة في التعديل.
على سبيل المثال: 1.
اجتاز الخط في ست خطوات عادية بخطوة 12 قدماً.
2.
عد مرة أخرى واجتاز الخط بإضافة خطوة واحدة في سبع خطوات.
يجب أن تجمع وتقصّر خطوة حصانك، بينما تحافظ على نفس جودة الخطوة وتبقى ناعماً عند قاعدة الحاجز.
3.
في المرور التالي، قصّر وجمع أكثر لتضيف خطوة أخرى وتجتاز الخط في ثماني خطوات.
4.
في المرور الرابع والأخير لهذا التمرين، افتح خطوة حصانك مرة أخرى واجتاز الخط مرة أخرى في ست خطوات.
في هذا التمرين، طلب Kozumplik من الفرسان تقليل وزيادة الخطوات على الخط لجعل مساعداتهم أكثر حدة في القدرة على التعديل.
لمشاهدة الفيديو الكامل في Practical Horseman+ اضغط هنا!
هل أنت عضو؟
شاهد الفيديو الكامل هنا.
يقول Kozumplik كلما تحسنت قدرة ضبط حصانك، يمكنك توسيع النطاق في كلا الاتجاهين.
يقول: «حصان قفز جراند بري أو حصان حدث أكثر تقدماً يمكنه بسهولة قطع هذا الخط في خمس خطوات ويجمع نفسه لدرجة أنه يمكنه الحصول على 10 خطوات.
» كلما كان النطاق الذي يمكن أن يعمل فيه الحصان، مع الحفاظ على التوازن والإيقاع، أوسع، أصبح أكثر قابلية للتعديل والركوب في مسار السباق.
عندما تقوم بتمرين الجمع لعدد أقل من الخطوات والعودة إلى ست خطوات عادية، يقترح Kozumplik عكس التمرين.
في المرور الأول، ابدأ بعدد الخطوات المجمعة ثم قم بتمديدها مرة أخرى؛ يمكنك البدء بثماني خطوات، الوصول إلى سبع، ثم الذهاب لست خطوات، ثم العودة إلى سبع أو ثماني خطوات.
التمرين 5: اختبار «في الهواء أعلنه» يبني هذا التمرين على المهارات التي عملت عليها، يحسن من وقت رد فعلك ويعلمك كيفية إجراء تعديلات هادئة ودقيقة.
ومع ذلك، يوضح Kozumplik أن هذا اختبار أكثر تقدماً للقدرة على التعديل الحقيقي، لذلك هو أكثر ملاءمة للفرسان الذين تعلموا جيداً أساسيات فتح وإغلاق طول خطوة حصانهم.
في هذا التمرين، طلب من الفرسان الدخول إلى الخط بخطوة متوسطة طولها 12 قدماً.
بالضبط عند المرور من العائق الأول، دون أي تحذير مسبق، أعلن أنه يريد منهم أن يأخذوا بضع خطوات في هذا الخط.
هنا، ينفذ الفارس اختبار «Call-It-In-the-Air» ويضبط طول خطوة حصانه بناءً على تعليمات Kozumplik بعد المرور من العائق الأول.
لمشاهدة الفيديو الكامل في Practical Horseman+ اضغط هنا!
إذا كنت عضواً بالفعل، شاهد الفيديو الكامل هنا.
يؤكد: «هذا تمرين جيد، لأنه ليس دائماً تسير الأمور كما خططت لها في المسار المدخل.
يساعدك هذا على فهم مقدار الضغط الذي تحتاجه من القدم واليد لإعادة التوازن أو توسيع خطوة الحصان للوصول إلى عدد الخطوات المرغوب، وبالتالي يمكنك تدريجياً القيام بذلك بشكل أكثر دقة ونعومة.
» ومع ذلك، يجب مراعاة أن الطبيعة غير المتوقعة لهذا التمرين ليست مناسبة لجميع تركيبات الحصان والفارس.
يقول Kozumplik الأزواج الجدد أو الخيول التي لا تزال تتعلم أساسيات ضبط الخطوة، يستفيدون أكثر من تكرار عملية واضحة ومنطقية لعدد الخطوات، مثل ست–سبع–ثماني–ست، بدلاً من أن يفاجأوا بأرقام عشوائية.
يقول: «الهدف دائماً هو تعزيز الثقة والاتصال، وليس خداع الحصان أو الفارس.
» الخلاصة يقول Kozumplik مع التدريب المستمر، يصبح ضبط الخطوة أمراً طبيعياً ويمكن للفارس إنتاج السرعة الدقيقة اللازمة لعبور مسار كروس كانتري صعب أو مسار قفز فني مع الحصان.
إذا كنت من أعضاء Practical Horseman+، لمشاهدة الفيديو اضغط هنا.
المصدر: Practical Horseman – Training