حسّن توازن وطاعة الحصان من خلال تمرين بسيط للخطوة والتراجع.
انتقالات ــ كما تؤكد دائمًا بكي مودي (Becky Moody)، الفارسة الأولمبية في الدريساج ــ هي الجزء الأهم من التمرين اليومي، بغض النظر عن الإيقاع الذي تعمل فيه.
هذا العمل الأرضي، بالإضافة إلى الانتقالات، يشمل أيضًا الحركة إلى الخلف لزيادة مستوى الصعوبة.
يحسن هذا التمرين توازن الحصان، ويزيد من إشراك الأطراف الخلفية لتحمل وزن أكبر وفي نفس الوقت يرفع الجذع.
الحركة إلى الخلف مفيدة أيضًا لقياس استجابة الحصان للمساعدات الصحيحة من الفارس من خلال المقعد والساق واليد.
ربما نعتقد أنه لا يمكن تحقيق تقدم كبير في الخطوة، ولكن هذا التمرين هو طريقة رائعة لتحسين كيفية حركة الحصان وكذلك تحسين مهارات الفروسية الخاصة بك.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن تنفيذ هذا التمرين في الميدان أو أثناء الركوب في المسار، ويكون مفيدًا عندما تكون الأرض صلبة أو عندما يكون حصانك قد أصبح أكبر سنًا أو لا يملك لياقة بدنية كافية، ولكنه لا يزال بحاجة إلى عمل محفز وهادف.
الأهداف تحسين الاستجابة تطوير التوازن والاتجاه الحركي تعزيز تنسيق الفارس ترتيب التمرين لا يتطلب أي ترتيب خاص.
يمكنك تنفيذ هذا التمرين في مزرعة أو في الميدان.
كيفية تنفيذ هذا التمرين في خط مستقيم، قم بخطوة نشطة وركز على وضعيتك كفارس؛ أي وضع الجسم، الاتجاه، الأيدي الناعمة ونقل الوزن إلى الكعبين.
قم بعد حوالي ثماني خطوات، ثم توقف لمدة خمس ثوانٍ؛ في هذه الأثناء استخدم العنان والساقين وأبقِ الجزء العلوي من الجسم ممدودًا لجعل الحصان يأتي على العنان.
يعتمد توقيت بدء التحضير على مدى ارتباطك بحصانك.
تحقق من وقوفك؛ هل هو مربع ومتوازن؟
هل استجاب حصانك عندما قدمت المساعدات؟
اطلب من الحصان العودة للمشي لثماني خطوات أخرى ثم قف مرة أخرى.
الآن خذ أربع خطوات إلى الخلف، أو بقدر ما هو مريح لك في المرحلة الحالية من التمرين؛ اضغط بالداخل من الفخذ، حافظ على شد عضلات البطن وأعطِ نصف وقفة بلطف وبمجرد أن يستجيب الحصان، قم بتليين اليد.
أثناء التنفيذ، قم بتقييم الحركة إلى الخلف.
هل يتحرك الحصان بشكل مستقيم ومباشر إلى الخلف ويحرك أرجله في أزواج قطرية؟
هل يبقى ناعمًا ومتناسقًا في شكله الحركي أم يقاوم؟
عد مباشرة إلى الخطوة وتحرك في خط كبير.
النصائح وإصلاح الأخطاء ١.
ارفع المستوى إذا كنت تعمل في الميدان، يمكنك تنفيذ هذا التمرين أولاً على طول السياج، أو أثناء الركوب في المسار بجانب السياج.
يساعد هذا في الحفاظ على الحصان مستقيمًا.
في المرحلة التالية، جربه على الخط الأوسط؛ حيث لا يوجد سياج لمنع خروج أو دخول ورك الحصان.
ركز على الحفاظ على خط مستقيم، سواء في الخطوة أو الوقوف أو الحركة إلى الخلف.
عندما تتمكن من تنفيذ هذا التمرين بسهولة، قم بتغيير عدد الخطوات في الخطوة والحركة إلى الخلف.
كن صارمًا مع نفسك لتنفيذ عدد الخطوات الذي قررته بدقة دون انحراف عن المسار.
٢.
الوقوف غير المرغوب فيه التحضير في هذا القسم ذو أهمية أساسية.
إذا كان حصانك يستجيب ببطء للوقوف، قم بالتحضير مبكرًا وقدم المساعدات بشكل أوضح.
إذا كان يقف بشكل مائل، تحقق أولاً من وضعية جلوسك: هل وزنك موزع بالتساوي على كلا عظمتي الجلوس؟
هل يداك على نفس المستوى؟
بدلاً من إجبار رأس الحصان على البقاء مستقيماً باستخدام اللجام، تخيل أن كتفيه ووركيه في خط واحد.
للبقاء في المسار المستقيم، استخدم جدار ميدان الفروسية كمساعدة.
٣.
رين-باك ضعيف إذا كان حصانك مبتدئًا في الرين-باك، جرب أولاً تعليم الرين-باك من على الأرض.
أثناء الركوب، ابدأ العمل بطلب خطوة واحدة فقط ثم قم بإزالة الضغط فورًا وشجعه.
مرة أخرى، أبسط طريقة لبدء هذا التمرين هي القيام به بجانب ميدان الفروسية باستخدام الجدار كحاجز طبيعي.
يمكنك أيضًا وضع بعض العصي على الأرض لتوجيه الحصان من خلالها.
المصدر: Horse & Hound